雖然孩子的午睡時間一般也就一個小時左右，但是這一個小時積累起來，對孩子的成長卻是非常有益的事情。
趙女士的女兒上幼兒園後，基本上就沒有睡過午覺。起初，趙女士以為基本上所有的孩子在午睡的時間段都精神抖擻，所以午睡不睡也沒關係，晚上多睡一下就好了。
趙女士去接女兒放學時，遇見了女兒同班新轉來一位同學的家長劉女士，便多聊了幾句。聊到孩子午睡問題時，趙女士説：“我女兒這幾年來基本上都不怎麼睡午覺，在家怎麼哄都不肯睡，更不用説在學校了。”
趙女士看見劉女士的孩子後，發現好像確實有些道理，倆孩子明明同齡，可是劉女士的孩子看起來精氣神十足，身高也比自己女兒高，差別確實很大。
1.狀態不同
雖然是同齡人，但是從不午睡的孩子和堅持午睡的孩子，從狀態上來看就很不同。
從不午睡的孩子，可能看起來不怎麼困，但是面色可能會沒有那麼紅潤，眼神看起來也會有些無神，甚至看起來會有些萎靡；堅持午睡的孩子，無論是精神還是面相上，都能給人一種精神十足的感覺，充滿活力。