中考前一個月，不想學了怎麼辦

進入五月，高考臨近，而緊接着就是中考，各地中考時間基本在6月中下旬，應屆考生們的緊張感相較前面一段時間，增長不少。很多學生會有學習效率降低的現象，甚至處於放棄邊緣的想法。

勤藤教育提醒，考前最後一個月，心態很大程度上對學習效率會造成影響，不如從心態入手，對自身進行審視，再對當前的學習狀態做出調整。

一、心理飽和

首先區分自己是否是因為壓力過大產生的焦慮煩躁，還是因為沒有信心對考試望而卻步，如果這兩者都不是，那可能就是達到了“心理飽和”的狀態。

也就是我們常説的“學不進去”，覺得自己該準備的已經準備了，不知道還能做些什麼，可是又直覺這樣的狀態不對，於是深受其擾。

二、打破現有規律

如果感覺自己陷入了毫無成效的學習效率低迷時期，那麼走出來，跳出原有的學習計劃安排，打破規律，才能找到新的思路。

保持身心愉悦對學習狀態來説尤其重要，於是如果實在覺得自己學不進去了，不如站起來活動活動，出去走走，做一些讓自己放鬆開心的事情。

通過這種方式的身體放鬆，能讓自己在學習的時候更能集中精力，你瞧，我們已經好好休息過了，那現在就來好好學習吧。以愉悦的心情去學習是打破“心理飽和”狀態的絕佳方式。

三、迴歸基礎

如果學習上遇到瓶頸，那麼就回歸最基礎的模式，“課本”，知識點整理可以再來一次，不看原來的，重新思考構建知識體系，這對加深知識的理解以及框架構建有很大幫助，同時通過變換角度，還能發現更多的之前沒有發現的問題。

對於難題不過分糾結，重點掌握基礎題型，增強信心的同時鞏固基礎，畢竟考試這件事，比起看誰做得多，重點還是看誰錯得少，保證基礎題型的正確率，大題盡力而為即可。

四、放鬆大腦

大腦時刻處於緊繃狀態太過疲勞，學習不可能一蹴而就，更不可能因為這最後一個月而突然變得聰明，不要鑽牛角尖，把路走窄了。該休息的時候就休息，到空曠的地方走走，呼吸呼吸新鮮空氣，讓大腦得到充分的休息。

不用一直想着考得好不好的問題，那是等考完之後再去考慮的，現在你要做的就是掌握好基礎，以積極放鬆的心態準備中考，不留遺憾！