愛美之心人皆有之，對於一些女性來説，愛美已經成為了她們非常重要的一種事情。美容養顏、抗衰老，除了利用一些化學手段之外，也可以通過食療的方法進行，而且食療的方法副作用非常低，受到了很多女性朋友的青睞。6物是天然“護膚品”，女人每天吃一點，美容養顏、延緩衰老
蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附着在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉着，促進上皮組織再生。
葡萄乾
葡萄乾中含有酒石酸和膳食纖維，可以幫助消化胃腸道，並可以從腸壁吸收毒素，幫助排毒。而且葡萄乾還有抗氧化物質，能起到護膚、延緩衰老的功效。
葛根中含有豐富的異黃酮，這是一種植物雌激素，和人體中的雌激素十分相似。所以女人常吃葛根能有效補充體內的雌激素，使皮膚更加美白，淡化色斑，美容抗皺，延緩衰老。
雪燕
雪燕含有多種珍貴營養，具有補水保濕，減脂潤腸，提高人體免疫調節。常食還可以調節人體膠原蛋白生長，使皮膚豐滿、緊實有彈性等功效。
桃子其肉質鮮美，又被稱為“天下第一果”。含有大量的水分，它具有一定的美容、抗衰老作用，能增加皮膚彈性，還能為人體皮膚補充豐富的營養，能滋養細嫩肌膚。
蓮藕
蓮藕含有多種營養物質，可以幫助我們有效補氣養血。並且女生若是在來大姨媽時食用蓮藕的話，還能幫助我們調節月經量，並且補充女生所需的雌激素，更好的保養肌膚。