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現在的電子設備非常發達，家家户户都安上了電腦，讓孩子可以很輕易的就接觸到網絡世界，而因此上癮的孩子也不少。那麼，青少年迷戀上網怎麼辦呢？以下4種“脱癮”方法可輕鬆解決網癮問題。
網絡成癮症的四個階段和對策
與吸煙、飲酒對人體的危害相似，網癮在行為、生理、心理等方面都將對人類產生嚴重影響。從國內外的研究來看，目前還沒有一個特別準確的標準來判斷網癮的程度。有一種比較流行的方法。根據不同程度的表現，網癮分為四個階段。在這四個階段中，有四種“卡列比海盜”的方法。
程度1
依賴網絡症狀：學校老師佈置的作業，都不自己動腦筋，而是全部依賴互聯網去完成。
對症下藥：家長和學校除了正確指導，讓學生充分了解互聯網的優勢和危害，預防和避免學生沉迷網絡外，還要在網絡的使用、坐姿、上網時間上進行指導，特別是生理上的健康指導，比如用網的時候注意眼睛的健康，維生素的正常攝入。
程度2
迷戀網絡症狀：一天不上網就覺得難受，但是在外界的干擾下還是可以控制的。
對症下藥：家長要對孩子的網絡使用進行控制和干擾。把孩子每天上網的時間控制在2個小時以內，經常與孩子進行心理的交流，避免親子關係的惡化、感情上的被動。
可以為孩子安排豐富多樣的活動方式，比如在暑假時，可以和孩子共同制訂假期計劃，培養孩子的興趣愛好，以及共同關注的能力，與孩子經常旅遊、參觀。用體驗式的現實活動來控制孩子對互聯網的過度沉迷。
程度3
網絡成癮症狀：意志力已經被網絡摧垮了，不上網就失魂落魄，再怎麼幹預也沒辦法。
對症下藥：進行心理治療。請醫生加以鑑定，並且服用藥物。同時對電腦進行控制，比如對電腦進行防火牆的設置，並且把電腦放在醒目的地方。家長與孩子約法三章，限制孩子的上網內容、時間和地點。
同時轉移孩子的興趣，在培養自信心等方面鼓勵孩子，幫助孩子儘快脱離網絡的控制。同時在營養上也要加強，因為沉迷網絡常令孩子的成長受到干擾，身體機能也有退化。
程度4
完全沉迷症狀：孩子全身心沉迷到網絡中，上網一天超過10小時，對身心健康造成嚴重摧殘。
對症下藥：遇到這種情況，家長必須帶孩子到有關專業醫院或“脱癮”中心進行藥物治療，長期之下還應該在社區、學校的幫助下進行治療。
因為這個時候“脱癮”應該是綜合的，一方面是生理治療，另外一方面是家長和學校的關心。學校在現階段應該配合家長，改變單一的教學方式，讓孩子有興趣、有地方、更廣泛進行學習，樂意於人際交流。比如可以運用團體“脱癮”的方法，從網上拉到網下，讓孩子互相交流、互相幫助、互相監督。
