孩子的專注力向來都不夠，不僅老師、學校都強調對孩子專注力的培養，寫作業、考試老師都會不斷地和學生強調專心審題，集中注意力等，家長更是關注孩子專注力的情況，甚至催生了各種鍛鍊專注力的輔導班。
家長更多的是好奇，為什麼孩子們的專注力如此薄弱，整日強調的東西，孩子為什麼還是缺乏呢？原因在這裏，是因為孩子們心裏多了它：雜念。
什麼是專注力？
專注是指孩子們做一件事情能夠心無旁騖，非常快速地進入狀態，並且不受外界干擾，自我沉浸在這個事情中，直到完成這個事情。專注度比較高的孩子往往是心中沒有雜念的，一心只想把當前任務完成，心裏相對比較平靜，就能更好的促使自己去進入這個事情的狀態裏，不受別人的影響和制約。
但如果一個孩子心中有太多的心思，就會產生很多雜念，雜念的形成就容易撼動專注度的穩定，自然學習上就不夠專心，容易開小差，容易受別人干擾。
專注力受雜念影響，雜念來源於環境！
專注力不是天生形成的，而雜念也不是天生就有的，這都跟環境有一定關係。孩子生來思想簡單，不會有過多的心思，有一定的雜念，往往是由於所處的社會環境導致的。隨着孩子不斷地接觸外界社會和周圍羣體，孩子們的腦海意識多了更多的信息儲備，周圍人物事物的變化也會逐漸增加他們心中的想法，雜念由此也就增多，這是一種社會環境造成的雜念。
雜念還來源於家庭環境。家庭環境的不同給孩子造就的生活環境是不同的，過多的家庭問題或許會給孩子帶來多於常人的雜念。比如説，一個離異家庭中生長的孩子，從小經歷父母的分離，會讓他們的生長環境更加的複雜，會見識到更多的人和事的處理，這種生活環境加大了他們內心的想法，雜念就會更多一點。
再比如，一個家庭有比較重的教育環境，父母把對孩子的教育看的很重要，在孩子的學習上灌輸的道理也比一般孩子多，面對這樣的教育環境，孩子難免在學習上承受更多的精神壓力和雜念。
孩子如何減少雜念，提高專注力？
雜念是影響專注力的第一大要素，因此提高專注力必須保證心無雜念。
1、 不打擾孩子學習
社會環境下，孩子們好奇的因素隨之增多，想要一點雜念沒有，是不現實的，但是可以培養他們正確的轉換雜念。學習時只想學習，玩耍時只考慮玩的東西。這是一個長期培養的過程，需要依靠家長和老師的共同帶動。比如孩子認真地在玩玩具、做作業等屬於自己私人空間的時候，父母不能打擾阻止他們做事，不然會讓孩子無法集中注意力，容易分心，養成一心兩用的習慣，就無法再很專注地做好一件事了。
2、 平靜簡單的生活環境
家庭環境中，父母不要給孩子過多過重的壓力，適當的鼓勵，減少説教，給孩子相對平靜簡單的生活，這有助於他們減少雜念，迴歸內心的天真，從而對提高專注力有幫助。
專注力對於孩子來説，非常的重要，做一件事情更加專注的人，會更加容易成功，內心總是心存雜念，是永遠也做不好事情的。