鄭爽腳踩高跟鞋上形體課，不要小看女人們為了美麗背後艱辛的付出

鄭爽踩高跟鞋上形體課，優雅形態背後付出的辛苦是無法估量的，台上10分鐘，台下十年功。

平時看到明星在舞台上姿態優雅，一舉一動都散發着魅力，讓人忍不住愛上他們。然而直到這次鄭爽踩高跟鞋上形體課的熱搜曝光，大家這才知道，原來明星們儀態萬千的外形下，背後卻付出了這麼多努力和心酸。

女人穿上高跟鞋能夠修飾身材，讓自己更有女人味！每個女生對於高跟鞋從小時候就有一種莫名的嚮往，大部分人都有偷穿媽媽高跟鞋的經歷。穿上高跟鞋的那一刻，覺得自己成為了童話公主中的灰姑娘，等待着自己王子。

但是長大之後，才發現不僅僅日子艱難，連美麗的象徵的高跟鞋都是染着血的美麗。曾經在父母關愛下一路走來，腳也維持着纖細美麗。但是長大了，要學會自己向前行走，父母再也無法為你擋風遮雨。一步一個腳印，異常艱難，慢慢的外表美麗的高跟鞋一次次將你的腳磨紅磨破。

高跟鞋代表着女性的魅力，氣質及柔美，但是美麗的背後當心要付出代價的。

易患膝關節炎

穿高跟鞋疾走甚至小跑的女性，最易引發膝部或髖部扭傷。這是因為穿高跟鞋快走或小跑時，膝蓋會承受更大的壓力，很容易對膝蓋造成長期傷害，引發膝關節炎。此外，踝關節也可能因此受傷，而受傷的程度與鞋跟的高度成正比，也就是説“鞋跟越高，傷得越重”。

拇指外翻

不少女性由於長期穿高跟鞋，鞋頭太尖，擠壓着大拇指，就會造成拇指外翻。而外翻的拇指因為一直被鞋子摩擦壓迫，發炎時會有尖刺般的壓痛感。

造成頸椎病、脊柱變形

大多數人都有感覺，穿上高跟鞋後，為了保持平衡，身體會重心前移，保持前傾，腰前凸會比正常人嚴重很多，而這種狀態持續時間一久就可能引起脊柱變形，腰椎和頸椎受力集中，並且肌肉力量緊張，長期勞損引起疼痛，容易加重頸、腰椎病的發生;如果長期得不到治療，嚴重的還會壓迫神經，需要到神經科接受治療。

或致扁平足

腳支撐身體有三個負重點，第一趾骨、第五趾骨和腳跟，中間中空稱之為足弓。過高的鞋跟使小腿肌肉繃緊，足弓的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱會變得鬆弛，足弓會失去支持而塌陷，造成扁平足。

雖然高跟鞋會產生如上各種問題，但是你依然從未放棄，繼續向前，磨紅的腳開始破皮，開始流血染紅了鞋跟等地方。每走一步，你都扎心的疼。

如果你發現旁邊姑娘走姿奇怪，那她不是大姨媽來了，就是鞋子磨腳。你每天能做的，就是在自己的小房間脱下你美麗的高跟鞋，貼上創可貼。明天，繼續穿着高跟鞋向前前行。

每一個穿着高跟鞋健步如飛的女生，背後經歷的都是不斷的流血傷口癒合，在流血傷口再癒合。週而復始，最終的我們不僅僅獲得了生活賦予的鎧甲，還獲得了腳後跟的老繭。

每個女孩子為了美麗的付出是我們無法想象的，也是令我們敬畏的，最後小編給必須穿高跟鞋的女孩子們一些建議：

鞋跟不超過5公分，不宜過細，鞋頭稍寬鬆，給腳掌和腳趾多一點空間。

鞋底不能太薄，要選擇柔軟些的，防止步行時直接刺激足底引起疼痛。

平時不要總穿相同高度的高跟鞋，穿上後，就利用閒暇時間活動一下腳趾，可以舒緩並且防止同一部位過分受到擠壓。

穿新鞋有一定的磨合期，所以，新的高跟鞋一開始不要長時間穿。

還記得不要赤腳穿高跟鞋，這樣會傷害腳部的皮膚，對於高跟鞋不離不棄的女生們，只能選對高跟鞋才能少受罪，在休閒的時候一定要還給雙腳自由。

希望每個女孩的艱辛付出都有你所期待的回報，再次為每個為美麗付出的女孩子們點贊。