現在，距離中考已經只有不到1個月的時間了。學習緊、任務重，讓很多學生們變得焦躁不安。尤其是在數學的學習上，大量刷題漸漸已經看不到成效了，有的時候甚至還有倒退的現象，這到底是為什麼呢？
如果你認真審視一下自己，數學成績倒退有可能是以下幾種原因，快看看你有沒有：
1、不會自我調整，心理壓力比較大
因為臨近中考，很多同學的內心肯定比較急躁，心理壓力都比較大。不會自我調整。而這樣的狀態，其實是很影響複習的，尤其是數學，它需要你耐心、細緻地去學習。如果你心態都崩了，那自然怎麼刷題都沒有成效。
2、盲目做題，缺乏反思、概括
數學的確需要靠做題來運用、鞏固知識，但是如果只會盲目做題，缺乏反思概括，不知道自己錯在哪？到底為什麼錯？做多少題都沒有用，反而會浪費時間。
3、固有的學習習慣影響
有的學生可能從小學開始，一直有這樣的習慣，喜歡把所有的步驟清清晰晰演算一遍。但是，這樣做是十分耽誤時間的。尤其是在中考的時候，解題速度慢就會耽誤你思考的時間，到後面做不完的時候，內心肯定會非常慌張。
4、學習訓練缺少針對性和計劃性
有些同學雖然對數學的基礎知識有一定的掌握，但是運用的並不好，想要靠刷題去鞏固、訓練，但是結果總是不盡如人願。而造成這種局面的很大一部分原因，有可能就是你的學習訓練缺少針對性和計劃性。
其實，每一科的學習都有屬於它自己的方式、方法，就看你有沒有找到適合自己的那種？
步驟一：歸納、梳理知識點，形成網絡
雖然現在可能做這個時間有點緊張，但是我們可以借鑑下別人做的筆記，快速歸納、梳理出知識點，然後形成自己的知識網絡。
步驟二：做題不追求數量，但要保證做“對”
做題的時候，不要追求數量，而是要保證每一道題都能做“對”、做“好”。比如説，在選題做時，要儘量選擇歷年中考數學真題，做得多了就能把握整體的方向，瞭解下知識點的分佈和歷年來題型的變化。然後，把錯題統一整理，儘量做到類似題型不要再做錯。
步驟三：分模塊、有針對性地訓練
想要有效提分，就要在做題的時候分模塊、有針對性地訓練。而中考數學一般分為兩大模塊：選擇填空題和綜合解答題，這兩塊該如何學習呢？
1、選擇填空題
選擇填空題大部分都是一些基礎的題型，總體的難度並不是很大，只有一兩道是稍微難一些的題目。所以，在複習的時候，可以集中複習自己原來在做選擇填空時的易錯點，稍微難一些的題目最後攻克也可以。
2、綜合解答題
至於綜合解答題，就需要多費一番功夫了。不過，基本上考題的範圍都是固定的，所以，我們可以根據固定的範圍，先抓普通難度和中等難度的題。如果有時間的話，再做最後的壓軸題。而且，最後的壓軸題一般前兩問比較簡單，最後一問有難度。我們在複習的時候，就可以先保證前兩問作對，最後一問能寫思路就寫思路，這樣可以保證得到最大分。
複習的時候，即使是時間再短，也不要手忙腳亂，儘量根據自己的情況，抓好自己能夠穩穩拿到分數的題目就好了。走上考場之後，千萬不要緊張，走好自己的節奏。最後，祝各位考生都能在中考超常發揮！