美容抗衰又養髮,應季石榴,千萬別錯過!

石榴是這個季節的應季水果,很多心急的人覺得石榴籽多,吃起來太麻煩,因此對石榴並不熱衷。其實吃石榴可是好處非常多,不僅可以保護血管,幫助消化,還有助於美容護髮,真是涉及顏值的都顧到了,所以趁着石榴應季上市,這個百寶果千萬別錯過。

石榴富含碳水化合物、蛋白質、氨基酸、鞣花酸、花青素、紅石榴多酚、微量元素、生物鹼、維生素C和B族維生素等成分,鈣、鎂、鋅等礦物質含量也很多。

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頭髮組織幾乎完全是由角蛋白構成的,這種角蛋白又是由近二十種氨基酸物質在人體內合成的,所以蛋白質和氨基酸對頭髮的養護作用自不必多説。

富有活力的頭皮才能孕育健康的頭髮,石榴中含有的花青素和紅石榴多酚有極強的抗氧化作用,能幫助人體清除體內自由基,緩解肌膚衰老,頭皮也不例外。

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維生素也是保持頭髮健康柔亮的重要營養,補充維生素的時候大家常想到的就是吃蘋果,梨之類的水果。其實石榴維生素的含量比他們都高,維C的含量比蘋果高1到2倍。

除此之外,石榴還有着很好的活血作用,常吃石榴,可以加速全身的血液循環,對頭皮的血液流通也有着很好的促進作用。頭部血液循環好,營養跟得上,頭髮自然也就長得好。

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石榴有着這麼高的營養價值和養髮作用,要吃水果不妨吃點酸酸甜甜的石榴吧。不過石榴關於石榴的一些食用禁忌,大家也不能忽視。

石榴不能和西紅柿、螃蟹、紅蘿蔔、人蔘、西瓜、海蔘、土豆等食物同食;也並非適合任何人食用,胃炎、血糖高人羣和兒童不適合吃石榴。

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