孩子們看網課、寫作業看書、玩手機，時時刻刻都在室內近距離用眼，容易導致近視的發生和發展。
因此，愛爾眼科集團遼寧省區副總院長楊積文教授為大家總結歸納了一份用眼注意事項。
一、儘量選擇屏幕較大的電子產品有條件的情況下儘量選擇屏幕較大的電子產品，建議的優先順序為電視、電腦、平板電腦，最後為手機，可選擇將課程或娛樂項目在電視上或投影到大屏幕上播放，在大於3米的距離處觀看，避免長時間近距離用眼。
二、養成正確的讀寫姿勢習慣好坐姿，肩平腰直挺前胸。讀寫姿勢做到“一拳一尺一寸”：一拳：胸前與桌子間隔一拳（一個拳頭的距離）；一尺：眼睛與書本距離一尺（33釐米的距離）；一寸：握筆手指要與筆尖之間一寸遠。注意使用能夠匹配身高的課桌椅，有利於保持正確的坐姿。
三、極目遠眺每次看網課、寫作業的時長儘量控制在30~40分鐘，之後應休息5~10分鐘，讓眼睛得到調節放鬆。但要注意，休息絕不是去看電視或玩遊戲，建議往窗外遠眺，不要讓眼睛持續處在看近物的緊張狀態下。
四、儘可能多做户外運動户外運動時光照強度高，使瞳孔縮小，鏡像加深，從而增加事物清晰度，延緩近視發展；户外活動時會更多地眺望遠方，使眼球得到放鬆，這是保護視力的好方法。
楊積文教授建議，家長應觀察孩子日常生活的細節，如果看到孩子在看電視或看東西時有眯眼睛的動作，説明眼睛無法通過自行調節來看清遠處物體了，這時一定要帶孩子去看醫生。家長可為孩子建立一份屈光發育檔案，每6個月去醫院進行眼部檢查，可及早發現眼屈光異常。