孩子们看网课、写作业看书、玩手机，时时刻刻都在室内近距离用眼，容易导致近视的发生和发展。
因此，爱尔眼科集团辽宁省区副总院长杨积文教授为大家总结归纳了一份用眼注意事项。
一、尽量选择屏幕较大的电子产品有条件的情况下尽量选择屏幕较大的电子产品，建议的优先顺序为电视、电脑、平板电脑，最后为手机，可选择将课程或娱乐项目在电视上或投影到大屏幕上播放，在大于3米的距离处观看，避免长时间近距离用眼。
二、养成正确的读写姿势习惯好坐姿，肩平腰直挺前胸。读写姿势做到“一拳一尺一寸”：一拳：胸前与桌子间隔一拳（一个拳头的距离）；一尺：眼睛与书本距离一尺（33厘米的距离）；一寸：握笔手指要与笔尖之间一寸远。注意使用能够匹配身高的课桌椅，有利于保持正确的坐姿。
三、极目远眺每次看网课、写作业的时长尽量控制在30~40分钟，之后应休息5~10分钟，让眼睛得到调节放松。但要注意，休息绝不是去看电视或玩游戏，建议往窗外远眺，不要让眼睛持续处在看近物的紧张状态下。
四、尽可能多做户外运动户外运动时光照强度高，使瞳孔缩小，镜像加深，从而增加事物清晰度，延缓近视发展；户外活动时会更多地眺望远方，使眼球得到放松，这是保护视力的好方法。
杨积文教授建议，家长应观察孩子日常生活的细节，如果看到孩子在看电视或看东西时有眯眼睛的动作，说明眼睛无法通过自行调节来看清远处物体了，这时一定要带孩子去看医生。家长可为孩子建立一份屈光发育档案，每6个月去医院进行眼部检查，可及早发现眼屈光异常。