從體育系統轉行教育系統，人生中好不容易有一個機會是自己爭取到的
張潔雯：在大學當體育老師很有意思
羊城晚報記者 詹淑真 林本劍
柴智 實習生 梁令菲
寫在前面
他們曾經是賽場上叱吒風雲的奧運冠軍，揮灑汗水，志在為國爭光。如今他們迎來人生旅途的華麗轉身，或步入大學校園成為一名體育老師，以一技之長和大賽經驗，讓體教融合在大學校園真正落地生根；或成為一名普通的大學生，讓自己的人生更加完整充實。他們不僅頭頂奧運冠軍的光環，更肩負着共同的使命，將奧林匹克運動的精神和中國運動隊的團結、堅韌和不服輸的優良傳統一路傳承，為中國青少年體育事業的發展和體育強國、健康中國的建設，繼續添磚加瓦。
今天開始，讓我們一起去看看他們、聽聽他們、近距離地接觸他們。
三月羊城，草長鶯飛，花團錦簇，萬物萌生。
中山大學廣州大學城校園體育館，活力四射。“擊球點有點低”“發力點不對，要往上打”“你先發過網再説”……羽毛球場上，張潔雯手握球拍巡場，大聲指導學生動作。遇到不規範的動作，她就走過去，手把手地糾正學生的姿勢、示範標準動作。指導完一個，再接着另一個。
從奧運冠軍到體育系統管理人員再到高校體育老師，張潔雯的身份在不斷轉換，但從不轉換的是白色羽球。
A 不喜歡羽毛球的羽毛球奧運冠軍
生在廣州的張潔雯，六歲開始接受羽毛球訓練，因為媽媽是一名忠實的羽毛球迷，早早就為女兒選好了體育的路。張潔雯從小學習羽毛球，但高強度的訓練一度讓她吃不消，所以心裏對這項運動是討厭的。
不過幾年的訓練後，張潔雯的實力突飛猛進，1994年全國少年兒童羽毛球錦標賽，張潔雯奪得單打和雙打的雙料冠軍。一年後，張潔雯進入廣州市羽毛球專業隊。1997年，張潔雯因出色的表現入選國家隊。隨後張潔雯第一次參加大型比賽，她與謝杏芳搭檔，一舉奪得澳大利亞世界青年錦標賽女雙冠軍，展現了超強的實力。
2002年亞運會後她與楊維合作，2003年女雙排名世界第一。2004年8月，張潔雯奪得雅典奧運會女雙金牌。2005年，張潔雯奪得世界錦標賽冠軍和世界盃冠軍。
説起在羽毛球國家隊的生活，張潔雯用一個“苦”字形容。張潔雯説，自己在國家隊時，女雙都是和男雙一起練的，很多時候，女雙的訓練強度甚至大過男雙。“我們是從第一段強度開始，然後上三段強度，每一段45至50分鐘，三段強度之後，氣都喘不過來，渾身衣服早就濕透了，然後才是一段輕訓練。有時上午訓練完了，還要負重爬兩趟香山。晚上休息時，頭挨着枕頭就睡着了。”
除了艱苦的訓練，還要面臨着巨大的內部競爭壓力。在國家隊，訓練不好，就要被淘汰。張潔雯對自己要求很高，只要有一次訓練不好，第二次就要訓練得更好。張潔雯開玩笑地説：“走上賽場，反而是最輕鬆的。參加比賽，每天只用打一場球，比平時每天十多個小時的‘魔鬼訓練’輕鬆多了。”壓力太大時，張潔雯會緊張到睡不着，心跳加速。
一路過關斬將，張潔雯衝進了2004年雅典奧運會賽場。中國羽毛球實力強勁，被寄予奪冠的厚望。這種“理所當然”奪冠的壓力伴隨着張潔雯，但時間久了，她也慢慢習慣這種壓力。“後來我想通了，能力越大，責任越大，你本來就是吃這碗飯的，全國人民對你的要求自然要高。”
2004年8月，雅典奧運會羽毛球女雙決賽， 張潔雯和搭檔楊維在先失一局的情況下反敗為勝，以2比1戰勝了隊友、世錦賽冠軍高凌/黃穗，奪得金牌。
張潔雯提到，雙打講究的是一個配合。兩個特別強的人配在一起並不見得會很強，兩個特別搭的人配在一起互補，才能發揮最好的作用。“所以我覺得可能我跟楊維從性格上，從打法上，各方面都是互補的。”
決賽上場前，楊維告訴張潔雯，“我們做好睏難的準備，第一局輸了也不要緊，第二局落後了也不要緊，哪怕第二局輸了，我們也是第二。不要緊，我們就盡力打好。”所以第一局輸了在預料之內，只要盡力就好。
張潔雯奪冠的那一刻，她媽媽對她爸説：“幸好她成功了，不然她要怨我一輩子。”張潔雯坦言，“小時候不怎麼喜歡羽毛球，更像是被媽媽逼着去打羽毛球。這麼多年來我也很不開心，但我覺得我媽活得也很累，因為一直以來都是她強迫着我打，她身上揹負的壓力也很大。”
這也直接影響到張潔雯對孩子的教育。她會帶着孩子一起運動，但不會強迫小孩從事羽毛球項目，儘可能給他們選擇的機會，走個性化發展道路。“每個媽媽在懷孕的時候都會出現很多小狀況，我們心裏對小孩只有一個願望，就是他可以健康平安地長大。但我們經歷越來越多、對比越來越多以後，人變得貪心，到後來要求的東西也越來越多。”張潔雯一直在提醒自己不忘初心，“最重要的是人品要好，千萬不要學壞，身心要健康，要有素質和責任心，要積極向上，不要遇到一點事就受挫。盡力就好，每個人都有自己的機會。”
B 到高校當體育老師一直是她的夢想
2009年退役以後，張潔雯回到廣州市羽毛球運動管理中心，擔任管理者角色。“但我的夢想是當一個大學體育老師。”張潔雯和好友謝杏芳提起這事的時候，謝杏芳有點不敢相信，“你一個奧運冠軍，就當高校體育老師？”
“對，我就想當大學體育老師。我覺得這是個很有意義的事，這是我一直以來的夢想。”張潔雯堅定地説。
退役以後，張潔雯在廣州市羽毛球運動管理中心工作多年。在此期間，她仍沒有放棄去高校當老師的夢想。
2016年，中山大學剛好有“百人計劃”，需要引進高水平的體育老師。在中大擔任羽毛球老師的朋友李寅問張潔雯，“你現在怎麼樣？還想當體育老師嗎？”在糾結和猶豫中，張潔雯開始投簡歷、面試。“我從小打羽毛球，就是我媽幫我選的。退役了，留在羽毛球中心好像也不是我特別願意的。我人生中好不容易有一個機會是我自己能爭取而又特別想做的，我想咬着牙先試試。”整個過程中，她一直瞞着父母，直到結果出來，才告訴他們，“我要換工作了”。
從廣州市體育局到高校，張潔雯主要精力用於教學，“生活變得簡單又開心”。
一個奧運冠軍跑去教基礎班，很多人會覺得大材小用，但對張潔雯來説，反而頗具挑戰性。“你讓我去教專業運動員技戰術、賽場上的心態等，我是非常有經驗的。相反，你讓我去教學生如何發球、如何過網，對我來説其實蠻難的。”剛開始教學的時候，張潔雯也是一頭霧水，不知道從哪裏入手、該怎麼教。為了能夠帶好學生，她向很多在高校裏當體育老師的師兄弟、師姐妹尋求經驗，一點點總結、探索，制訂教學計劃。“教零基礎學生的過程，我也是從零開始學習。第一次教的時候出現很多問題，總結後，第二節課會稍微好一些，第三節課再好一些，一次比一次進步。”
相較於專業運動員，中大學生的羽毛球基礎比較薄弱。教學中，經常會發生一些讓人忍俊不禁的事，比如學生會問一些腦洞大開的問題，“為什麼發球一定要限制高度？為什麼這個動作要這麼做？為什麼比賽規則是這個樣子……”這些問題讓張潔雯哭笑不得，不知如何回答。
一開始，張潔雯覺得羽毛球發球十分簡單，沒有什麼好教的。但是在教學過程中，她發現有學生不會用手腕、有些人高度達不到、有些人動作十分別扭……各種各樣的發球姿勢都有。這些現象提醒張潔雯不能用專業運動員的教學方法應用於學生身上，而是要將教學動作程序化、標準化。例如，球的45度角要放在哪個地方、拍面要怎麼放、拍子軌跡是如何運行的……教學動作要提前設置好。“當學生從完全不會，通過上你的課，到期末他會發球、會打球了，你會覺得很有成就感。”張潔雯笑着説道。
C 學生的熱愛讓她重新審視羽毛球
“自律”，這是張潔雯在教學中，學生們給她最深刻的感受之一。“中大的學生素質都很高，而且他們還挺聽話。你告訴他們動作該怎麼做，他們就會特別認真地學習、訓練。”在早期的運動員職業生涯中，張潔雯覺得運動員“更像是軍事化管理，有時候不管願不願意，你必須這樣做。”在大學裏，她看到了學生們的自覺和組織能力。張潔雯會帶羽毛球校隊訓練，學生們總是會自覺集中、抵達訓練地點、開展訓練，很少需要督促。
“熱愛”是另一個關鍵詞。學生們對羽毛球的熱愛超乎張潔雯的想象。剛到中大時，張潔雯有些不適應，甚至不是很理解學生的一些行為。羽毛球、羽毛球拍都是消耗品，學生們總是自己購買、自己抽出學習以外的時間進行訓練。對於張潔雯來説，這是不可思議的。
“我自己不是很喜歡這項運動，是因為我媽媽一直想讓我從事，所以好像被迫堅持一樣。但學生們對羽毛球的那種熱愛是超乎我想象的。”有時候，張潔雯跟專業隊的師弟師妹交流，提到學生會自費買器材、花很多課餘時間訓練，大家都覺得十分意外。
張潔雯坦言：“我真的是在學生身上看到了對羽毛球的熱愛，這讓我重新去認識這項體育運動。”現在，她能看到羽毛球的有趣之處，會花更多的心思去鑽研這項運動和羽毛球教學。
對很多業餘的選手來説，殺球等技巧顯得格外重要。張潔雯希望的是加深同學們對羽毛球的理解，讓他們更加熱愛這項運動，而不是單一地追求技巧。“我覺得打球就跟下棋一樣，打球不一定要把它打死，最大的樂趣是，我怎樣把球打到我想讓它去的一個點，然後對方回過來，我再打到我要它到的那個點，一直如此，讓對方滿場跑，而球一直在我的掌控中。這才是羽毛球真正的樂趣，就是我全場控制，但我又不打死球，到最後我越來越主動，對方越來越被動，最後只能主動放棄了。”
學生劉可儀非常喜歡張潔雯老師，“張老師的羽毛球課非常有趣，又能學到很多東西。她這個人十分温和，沒有一點奧運冠軍的架子，教學的時候總是很有耐心，手把手教我們學會標準的動作”。
同班同學魏萊十分贊同，“在張老師的體育課上不僅能學到體育知識，更能感知到刻苦訓練、迎難而上、積極樂觀的體育精神。她的言傳身教鼓勵着我們走出教室，將運動作為生活的一部分，在強身健體的同時擁有不畏困難的勇氣”。
張潔雯希望能帶動更多的人蔘與到運動中來。如今高校非常重視學生體質的發展，如學生每年都要進行體測、體育課不合格不能領學位證書、游泳等課程作為必須掌握的技能等。在中大，學校還會給每名學生髮放體育鍛煉的定額經費，鼓勵大家租場地進行鍛鍊。“如果每個人都有一項熱愛的體育運動，將是一個很好的解壓方式。”張潔雯笑着説道。
張潔雯·檔案
1981年出生於廣東省廣州市，現任中山大學體育部副教授；1987年開始練習羽毛球，1997年進入國家集訓隊。
個人主要榮譽
●1998年 澳大利亞 世界青年羽毛球錦標賽女雙冠軍
●2001年 廣州 全運會羽毛球女雙冠軍
●2004年 雅典 奧運會羽毛球女雙冠軍
●2005年 加利福尼亞 世界羽毛球錦標賽女雙冠軍
●2006年 多哈 亞運會羽毛球女團冠軍、女雙亞軍