老人説“冬吃柚賽過肉”？冬天吃柚子對身體有3個好處，不要錯過

老人説“冬吃柚賽過肉”？冬天吃柚子對身體有3個好處，不要錯過

冬季氣温下降快、空氣乾燥，是心腦血管疾病的高發期，很多突發心梗都出現在冬季的幾個月裏。而柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液黏滯度，減少血栓形成，因而對腦血栓、中風等腦血管疾病也有較好的預防作用。

呼吸道疾病患者，冬天可以吃點柚子：

市面上的柚子主要是紅心柚子和黃心柚子，這兩個品種在營養素上沒有特別大的區別，唯一值得一提的是紅心柚子裏胡蘿蔔含量更一些。胡蘿蔔素可以在人體內轉化為維生素A，不僅可以幫助我們保護皮膚以及粘膜的健康，還可以在一定程度上預防因感染導致的呼吸道疾病。對於有呼吸道疾病的朋友，可以挑選紅心柚子來吃一些。

新鮮柚子的含水量比較豐富，不管紅心柚子還是黃心柚子，吃起來都是清香甘甜，水分充足。冬天北方氣候乾燥，適當吃些柚子能清熱祛燥、生津止渴、止咳化痰，另外，還有一定的健脾消食的作用。

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