啥是口呼吸啊？口呼吸真的會變醜嗎？

開門見山，看看這個圖就知道會不會變醜了！

不過別慌，偶爾張着嘴發個呆什麼的大可不必對號入座！

大家不要以為習慣張着嘴就是口呼吸了，呼吸嘛，要看是不是氣從嘴裏過才知道！

方法1--找個鏡子

趁着你家寶寶睡覺的時候，找個鏡子，分別放在鼻子下面和嘴巴下面觀察一下鏡子上的霧氣。技術要領：一定要快！

哪裏霧氣多就是用哪裏呼吸啦！

方法2--按住嘴

這個也要趁寶寶睡着來！等寶寶睡熟之後，把他的嘴巴閉起來，持續個幾分鐘，看看寶寶反應。

如果寶寶掙扎了，那麼口呼吸無疑了，如果跟沒事人一樣的繼續睡，那就沒啥問題~

方法3--含一口水

含一口水然後閉上嘴，試試還能不能呼吸。

當然啦，還要根據一些表現來判斷。

比如：嘴巴幹，有口臭，打呼嚕，煩躁，發音不清，鼻音重，頻繁扁桃體發炎，乾咳，等等~

如果上述情況全中，測試也中，那基本就是口呼吸了。

那有人覺得，我雖然口呼吸，但是我並沒有那種臉型，是不是不用管？

其實影響面型只是一方面的，口呼吸還會帶來一些其他的問題，我們一起來看看~

口呼吸是怎麼傷害我們的？

我們的鼻子就是為了我們呼吸而生的。它收縮自如，血管豐富，不但能加温，還能保濕~

保濕也就是分泌液體，把乾燥的空氣變濕潤，讓呼吸更加順暢。

不僅如此，我們的鼻子裏還有鼻毛，可以擋住大顆粒的灰塵，小顆粒的也會被鼻子裏的粘液黏住，還能抑制殺滅一部分細菌。

那嘴呢？可就做不到了。

用嘴巴呼吸很容易直接就把空氣中的塵埃和細菌吸入呼吸道，沒有經過過濾的空氣就會誘發呼吸道疾病。

你還別小看這股用嘴呼吸的空氣，那可是很厲害的！時間久了，就有可能導致——

牙齒排列異常

口呼吸的氣流長時間刺激上頜，就會導致上牙的牙弓變窄，牙齒也就排列不齊了，這樣齙牙就來了~

頜骨發育異常

鼻呼吸是鼻腔有氣流，口腔沒有氣流，而口呼吸是口腔有氣流，鼻腔沒有氣流。

原本的氣流平衡被打破，就會影響到頜骨，臉也就變長了。

一旦發育成型，就很難回去了。青少年時期改掉這個習慣，還可能有點用處，已經成年了，幾乎就沒有用了。

如果想要改善牙齒和臉型，那就只能靠正畸來改善啦~

當然啦，口呼吸不是一天形成的，想要正畸還是要先解決呼吸的問題，建議先去看耳鼻喉科，然後再進行正畸治療哦~