再過半個月，夏天就要來了，很多愛美的女人早就準備了好幾套適合自己夏天穿的漂亮衣裙了。可是還有些女人肚子鼓鼓的，穿什麼衣服都不好看，逛遍了商場、專賣店也沒挑到合身的衣服穿，這實在讓自己太心塞了。減肥，尤其是減掉肚子上的贅肉，便成了眼下迫在眉睫的事情。那麼具體怎麼做才能快速見效呢？節食嗎？這種方法只能減掉身上的營養和水分，就算體重下來了，身上的肉還是鬆垮垮的，要多難看有多難看，這樣還不如不減。運動呢？短期內很難見效，何況很多人還堅持不下來。
那麼怎麼辦呢？可以少量的運動加合理的飲食，才有助於你減肥成功。這裏小編就給大家介紹一些天然的小食材，經常吃一點，可以幫你輕鬆減掉肚子上的贅肉，趕走大肚腩！
1、檸檬茶
檸檬作為一種美容瘦身的減肥佳品，對於胃裏面蛋白分解酶的分泌具有促進作用，增加腸胃的蠕動，促進消化和吸收，還可以減去肚子上面多餘的脂肪。無論是鮮檸檬還是檸檬幹，泡茶喝再配以蜂蜜，一段時間後不僅體重下降明顯，皮膚也會水嫩透白的。
2、大麥茶
大麥茶具有解毒減肥、去腥羶、去油膩、助消化的功效，可以消除胸悶腹脹之感，增強胃動力。久坐電腦前的白領一族不妨每天喝上幾杯大麥茶，這樣不僅可以消除多餘脂肪，還可以有效的調節腸胃功能，防止便秘。
3、小青柑普洱茶
小青柑普洱茶是一款清脂茶，能促進新陳代謝，降脂減肥，且維生素含量豐富，疏肝潤肺、宜通五臟。普洱茶作為養生茶，加入了橘子後，有潤肺疏肝養肝的功效，所以這幾年一直受到愛茶人士的追捧。
4、山楂茶
山楂中含有的解脂酶，具有很好的消化作用，即使是山楂幹也同樣具有功效，將山楂泡水喝具有很好的健胃消食、開胃的作用，對減肥也具有一定的作用。山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維，可有效降低膽固醇，防止動脈硬化。山楂對血管有清潔作用，能掃除血管垃圾。
5、苦瓜茶
肥胖的人腸子蠕動功能遲緩的人，宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用苦瓜茶，苦瓜茶有很好的清熱解毒和排毒的功效。苦瓜營養非常豐富，維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，適合肥胖者食用。
6、苦蕎茶
“苦蕎”被現代科學稱為是“五穀之王”，富含豐富的膳食纖維及多種氨基酸，一方面可防止過多的熱量攝入和脂肪堆積，一方面促進胃腸蠕動，燃燒脂肪，同時補充人體所需各種營養，適合各類體態發胖的人長期飲用。經常泡茶喝，能夠有效幫你健康瘦身。
7、冬瓜荷葉茶
荷葉是我們所熟悉的天然健康飲品，荷葉具有很的減肥作用，每天喝一杯對於身體內的脂肪，可以很好的去脂瘦身，是夏季不可缺少的一款瘦身茶。冬瓜味淡爽口，獨具清香，是夏、經常吃些冬瓜，不但可以消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫，還可以減肥，特別是身體肥胖者。冬瓜和荷葉組合在一起，可以使人體瘦輕健，確是一種物美價廉的減肥消脂食品。