冬天的時候往往許多家庭的孩子不會注意身體健康，往往容易造成感冒、發燒的情況，有的甚至去醫院。冬天孩子的身體健康成了比較重要的問題，不過孩子許多都喜歡穿的少想讓自己帥氣點，往往不會注意保暖，秋衣秋褲這些往往穿的比較少。不過對於這樣的情況往往可以通過食補的方法讓孩子吃一些暖身的食物，這樣讓他們在上課的時候也不會覺得手冷腳冷這樣的情況。
首先就是一道土豆豆腐燒肉這道菜，主要是土豆、豆腐跟魚搭配而成，豆腐一般對於身體的好處有清熱養生、清熱潤燥、清潔才腸胃等功效，對於孩子是很好的，因為孩子有時候往往喜歡吃些零食、飲料、小攤的食物，這樣往往造成腸胃毒素垃圾堆積過多，而吃土豆能很好的消化清潔。而魚肉它豐富的鐵、鈣物質對身體的好處更是增強自身免疫力、抵抗力，對於身體的心血管系統也能起到很好的幫助，老人多吃也是很好的。
其次就是一道可樂豆腐，許多人可能會疑惑，聽過可樂雞翅沒聽過可樂豆腐，這道菜知道的人不是那麼的多更別説吃過這道菜的了，兩者搭配是非常奇妙的，主要含有鐵、鎂等多種元素，製作比較簡單方便，家常上桌是非常不錯。不僅如此，豆腐對於一些患有骨質疏鬆的人起到很好的防治作用，同時對於人體的神經、大腦也起到很好的促進發育作用。
兩道菜算是葷素搭配營養均衡，對於孩子而言也是十分的有吸引性孩子也會很想吃，而冬天做這些菜不僅暖身還能提供豐富的營養，孩子多吃也有助於身體長個，吃完能更好的學習還有身體成長。