在雲南省紅河哈尼族彝族自治州屏邊苗族自治縣灣塘鄉灣塘小學，抬頭就能看見山、看見樹、看見藍天與白雲。綠樹掩映的校園傳來陣陣歡聲笑語，到處都是活潑的身影。走在校園裏，記者觀察到一個細節：在這所小學，幾乎看不到“小眼鏡”。
200米的操場、一個籃球場、兩個乒乓球枱、兩副雙槓……鄉村小學的體育設施算不上豐富，但每處都有學生使用。“強化户外活動和體育鍛煉，是預防近視的好辦法。”體育教師周永樹説，學校開齊開足體育課、每天都有課間操，下午課後還有一小時的自由活動。
“自由活動時，大多數學生都會走出教室、走進體育場，打球、跳繩、跑步……一天下來，學生的户外活動時間至少有3個小時。”周永樹説，有些適合在室外上的課，老師還會把課堂“搬”到大樹下、操場上，讓學生在大自然中探究學習。
在户外，學校鼓勵學生多運動，緩解視力疲勞；在室內，通過定期調換座位、調整視野距離來預防近視。“我們綜合考慮學生的身高、視力等因素，每兩週調換一次位置。”副校長馬貴儐説。
科學規範使用電子產品也是預防近視的必要措施。在灣塘小學，除了教室裏的電子白板、計算機課上的電腦，小學生們很少使用手機等其他電子產品。
“以前常有學生把手機帶進學校，既影響學習的專注度，也不利於保護視力。學校老師和家長商議，認為應該限制手機使用時長。”馬貴儐介紹，學生20%是留守兒童，老師們允許這部分學生攜帶電話手錶進校、方便與父母聯繫，其他同學則不允許攜帶。
學生回到家中，電子產品的使用需要家長的監督。灣塘小學成立了家長委員會，家長們督促孩子保護視力，形成了家校互動合力。疫情防控期間，學生在家上網課，但灣塘小學的近視率沒有上升。“我們組織老師到學生家裏送書、教授學習方法，也提醒家長注意孩子的電子產品使用時間。”馬貴儐説。
保持良好的視力、培養健康的體魄，還需要充足的營養、合理的作息。“我們是一所寄宿制學校，學生一日三餐都在學校吃，特別注重飲食營養搭配。”灣塘小學校長孫付標介紹，食堂每天供應的菜品都不同，早餐按當地習慣吃米線，中餐和晚餐保證四菜一湯加主食，還配有牛奶，儘可能保證營養均衡。
在睡眠方面，五年級2班班主任尹芳告訴記者，從一年級新生入學開始，學校就注重培養學生養成良好的作息習慣。“學校晚上9點準時熄燈，學生都能做到早睡早起。加上中午午休，一天的睡眠時間能達到10.5小時。學生得到充分休息，也有助於保護視力、預防近視。”
如今，在灣塘小學，保護視力的重要性深植於每位學生的心中。“學習時端正坐姿，不在強光下看書、不躺着看書、不頻繁接觸電子產品……”説到自己保護視力的小竅門，五年級3班的張婷有很多話要説，“還有，要做好眼保健操！我們會給低年級同學做示範，手把手教他們做，提高眼保健操的效果。”
“在我們看來，眼睛是孩子心靈的窗户，保護視力十分重要。”孫付標説，近年來，學校一邊抓教學，一邊抓視力保護，在保持低近視率的同時，教學質量也從全縣中下水平提高到了中上水平。
“你笑起來真好看，像春天的花一樣……”大課間到了，學校將這首孩子們喜歡的歌曲選作課間操配樂，孩子們在陽光下盡情地唱着、跳着。歌聲穿過灣塘鄉漫山遍野的荔枝林，傳得老遠老遠。（記者 楊文明）
（餘湘珺、胡豔輝參與採寫）
《 人民日報 》（ 2022年04月10日 第05 版）