- 最近我一個成年人都為穿啥發愁，孩子的穿戴更是讓我犯難！C媽有沒有秋冬季節的穿衣指南啊？越詳細越好！
- C媽，都説“孩子永遠要比大人少穿一件”，這一件的標準是啥？單衣？保暖？
- 路上怕孩子冷，到幼兒園怕他熱，孩子又不像大人那麼知冷知熱，如何穿衣更好呢？
別看穿衣服這件事小，問題可真不少。
除了不知道怎麼穿，它還經常是家庭矛盾的“引發者”。
爺爺奶奶覺得，天冷了，保暖很重要，而且一換季孩子就容易着涼感冒，必須多穿！
爸爸媽媽覺得，還沒那麼冷，春捂秋凍，秋天不能給娃穿太多！何況孩子活動量大，捂出汗更容易受涼，得少穿！
這件事站在各自的角度來看，都沒毛病。
老一輩上歲數了，容易體寒這很正常；年輕人活力壯，不怕冷這也是事實。
就像前幾年關於秋褲的那個梗：“你媽覺得你冷~”
反過來看，這兩個觀點又都不對，説的是給娃穿衣服，得看看當事人吧？
如何判斷孩子冷還是熱？
可以分為四步走：
一看
如果寶寶面紅、多汗，説明温度高應減少衣物；如果面色發白、打噴嚏，説明應該加衣服。
二摸
一説摸，很多人的第一反應是摸手。實際上這是不準確的。
因為寶寶的心臟搏動力量弱，每次送達手腳末梢的血液相對少，所以體感不冷不熱時，手部温涼也是正常。
最靠譜的判斷標準是摸頸後和背部。
- 如果頸背温熱，皮膚又是光滑的，説明穿衣合適，體感舒適；
- 如果有汗或者皮膚髮黏，就説明是穿多了。
- 如果後背發涼，四肢摸起來也涼涼的，説明穿少了，需要增添衣物。
三體驗
常有媽媽説，每次跟老人説，寶寶的運動量大，新陳代謝旺盛，老人都不信你那一套。
怎麼證明呢？
最直觀的方法就是，直接體驗孩子的活動量。
很多人帶娃下樓玩，大人們在寒風中凍的哆哆嗦嗦，感慨“太冷了，快回家吧。”
再看孩子們，追來趕去、一刻不停，抓過來一摸已經一頭汗了。
如果不明白為什麼那個好動的娃穿那麼少還在出汗，不如直接跟他一個速度且一個模式運動一下，不用很長，5分鐘就明白為什麼他不冷了。
四感受
如果室內外温度相差2-3度，外出就不必增加衣服，如果是太陽好户外運動，那麼相差5度也無妨。一般內外温差超過7度時，就應該及時添加衣服了。
所謂的秋凍也就是利用逐漸拉大的温差，讓寶寶的身體感知並適應氣温的變化，增強寶寶的耐寒能力，從而提高自身的抵抗力。
如果温度一降，衣服也立添，那寶寶依然是處於恆温環境中，就削弱了孩子對外界氣温變化的適應能力，體温調節中樞就得不到訓練。
那麼等温度更低、温差更大的冬季來臨的時候，寶寶就更難立即適應。
如何正確給孩子穿衣？
深秋初冬早晚温差大，供暖後的冬季室內外温差也大，秋冬穿衣秘訣要滿足這兩點：一是利於保暖，二是方便脱穿。
具體可以把握以下幾個原則：
原則一：三暖二涼
三暖是指背暖、肚暖、足暖。
背暖：保持背部“適當温暖”，可以預防疾病，減少感冒。當然不可過暖，背部出汗，冷風一灌，反而容易受風着涼。
肚暖：寶寶的胃腸平滑肌對温度變化較為敏感，低温冷刺激會使其收縮，導致平滑肌痙攣，引起肚子疼，甚至腹瀉。
如果娃不排斥可以將秋衣塞到褲腰裏防風保暖，像CC一樣不愛往裏塞的娃， 可以選略長的秋衣或高腰褲。
足暖：腳底的神經末梢非常豐富，足部温暖了身體可以更好適應外界氣候的變化。舒適而保暖的鞋襪非常重要，腳踝處也需注意保暖，襪子可以選高筒的。
但鞋襪也別太厚，腳部出汗太多，潮濕的鞋襪不及時更換，其實是會加重寒冷的。
二涼是指頭涼、心胸涼。
頭涼：我家奶奶特別喜歡給孩子們戴帽子，偏偏CC跟DD倆娃都特別不喜歡帽子。
其實，兒童經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散，所以應該保證孩子頭部散熱順暢。室內不用考慮戴帽子，天氣冷外出時可以戴一頂合適厚度的帽子，切忌不要把頭捂得嚴嚴實實。
心胸涼：這裏不是指讓孩子穿低領的。而是説不要穿得過於臃腫、厚重，因為這樣會壓迫胸部，影響正常的呼吸和心臟功能，進而產生胸悶、心煩等。
孩子的衣服要儘量選擇輕薄但保暖效果好的。
原則二：上衣“洋葱式”穿搭
洋葱式穿搭，顧名思義就是像洋葱一樣一層一層的穿。
給活動量大的寶寶穿衣，非常講究的就是透氣性和空氣流通性。
層數多了，層間的空氣流動就會更好，不易捂汗，即便出汗了，也好乾。
而且考慮到早晚和室內外的温差，這樣穿搭也便於根據天氣變化以及不同場合的温度，及時給孩子增減衣物。
所以捂一層加絨厚保暖，不如搭兩層（秋衣+毛衣）。具體操作可以這樣：
第一層：選擇材質柔軟、透氣排汗功能良好的打底內衣。
根據年齡和習慣選擇連體或分體。
像DD這樣小月齡的建議連體，護膝護肚還不勒，活動非常方便。
但是像CC這樣已經告別了尿不濕的大寶寶，連體就不能滿足啦，要選擇分體的秋衣秋褲。
第二層：選擇略厚、保暖性能比較好的衣物。
比如毛衣、開衫、衞衣等，一定要選擇寬鬆透氣的材質，這樣既能達到保暖排氣的效果，又不束縛寶寶的活動。
▲秋衣+毛衣
▲秋衣+衞衣
不太冷的時候，開衫、開襟類的可以作為首選，方便孩子穿脱。
如果家中不夠暖，可以單加一件小馬甲，既能保暖又不影響四肢活動。
第三層：選擇防風、防水且保暖的抗寒衣物。
比如風衣、夾克、衝鋒衣、棉服、羽絨服等，可以根據温度和孩子的活動量選擇。
▲風衣
▲秋衣+開衫+棉夾克
▲秋衣+毛衣+棉服
▲秋衣+毛衣+羽絨服
▲超厚羽絨服
秋季抓絨外套、牛仔外套、衝鋒衣一般就夠用。冬季如果活動量小羽絨服保暖性更好一些，如果活動量大，棉服透氣性更好一些。
注：需要注意的是，層數也不能過多，如果覺得保暖係數不夠，可以增加單層的厚度。上衣一般建議不超過4層。
具體温度下的穿衣指南：
- 25°左右，長袖襯衫或者薄T恤；
- 20°左右，打底內衣+外搭線衣；或者長袖T恤+馬甲；
- 15°左右，打底內衣+針織毛衣+風衣（薄外套）；
- 5°-10°左右，打底內衣+內打毛衣+普通厚度的棉服；
- 0°-5°左右，打底內衣+毛衣+馬甲+厚帶帽羽絨服。
需要説明的是，温度只是參考，最重要的是還是結合自家寶寶的畏寒程度哦。
原則三：下衣兩層為宜
基於孩子好動的特點，下衣一般穿兩層為宜，方便活動。
裏層秋褲，外層根據室外温度可以選擇單褲、棉褲、羽絨褲。實在寒冷的地區中間可以外加一條毛線褲。
15度以上，普通單層長褲：
5-15度，加絨款長褲：
5度以下，加棉棉褲：
幼兒園老師建議這樣穿！
自己跟在娃身邊怎麼都好説，一到幼兒園就發愁了，一方面孩子多老師顧不過來；另一方面幼兒園一日流程時動時靜，穿薄了安靜時冷，穿厚了活動時熱。
為此，C媽結合做幼師的朋友以及CC幼兒園老師給的建議，總結了最方便、實用的兩點，大家可以操作起來：
1、備一件馬甲
馬甲可以從深秋就備起來，之後根據天氣的温度來調整厚度。
別小看這一件馬甲，用處非常大。
先説深秋：
這個季節進室內/教室一般都是要脱外套的，但由於還沒供暖，室內也不會暖和太多，經常出現一種穿外套熱、脱外套冷的尷尬。
這時候可備一件雙層棉布或單層抓絨、搖粒絨。午睡起牀後，或是在室內進行比較安靜的遊戲時，穿上馬甲可以保暖。外出太陽下進行劇烈活動時隨時脱掉。
再説冬季：
北方冬季供暖後，室內基本就用不着馬甲了，但冬季户外活動也不少，穿厚外套跑跑跳跳易出汗。
這時候可以備一件比較厚的棉馬甲或羽絨馬甲，在室外活動時穿，既保暖也便於運動。（特別嚴寒的地區視情況而定）
而且馬甲穿脱簡單，哪怕是小班的孩子也能自己穿上，老師簡單提醒或協助就能完成。
2、多備幾條汗背巾
要説哪件物品是娃從一出生就一直用的，汗背巾必須有姓名了，防止着涼，舍它其誰？
CC打小就用，老師也特意叮囑過可以多給孩子帶幾條汗背巾，尤其是秋冬季節，劇烈運動後讓老師及時幫忙更換，能夠大大減少着涼感冒。
看完C媽總結的穿衣攻略，大家是否心裏有底了呢？
不管是爸爸媽媽的春捂秋凍，還是爺爺奶奶的注重保暖，一刀切都不對，根據孩子的體温感受，知冷知熱，隨時調整才是最好的。