作為一所縣域高中，山東省昌邑市文山中學以“讓每一名學生成就最好的自己”為育人目標，用心打造心理健康師資團隊，全方位加強家校聯繫，多舉措培育學生健康心理品質，構建起學校特色心理健康教育模式，促進學生全面發展、個性成長、快樂幸福，走出了一條特色育“心”之路。
構建三個體系培養師資
培育學生“點燈人”
一是構建教師自身提升體系。文山中學本着“育人先育心”的理念，構建“自學+求學”學習模式，打造了一支心理健康教育理論紮實、實踐能力強的高水平專業師資隊伍。學校成立了以校長為組長，心理健康教師為主體的心理健康教育小組，根據實際制定學校心理健康教育工作五年規劃。同時依託學校圖書館和心理諮詢室，鼓勵教師潛心研究心理健康教育有關書籍，豐富自己的知識儲備，提升自己的業務能力。教研組開展以備課組長為中心的“心理健康周”活動，利用集體備課時間研究如何把心理健康知識貫穿在平時的教學中，把心理健康教育與學科知識進行有機融合，構建“心理+學科”課堂新模式。
二是構建教師培訓提升體系。為提升教師的心理健康教育水平，學校建立教師學習激勵機制，通過出資報銷老師報班學習、購書、考試等費用，為教師學習培訓解除後顧之憂。通過“深練內功”，目前學校獲得國家三級以上心理諮詢師證書教師共13人，其中專職心理諮詢師2人。同時發揮心理健康教師的輻射作用，帶動了44名班主任和有志參與心理健康教育的學科教師成為兼職心理健康教師，學校逐漸形成了一支年富力強、教學經驗豐富、心理健康教育專業水平高的教師團隊。
三是構建專題培訓提升體系。學校“遍訪天下名師”，採取“線上+線下”雙修模式，邀請山東師範大學知名心理學專家開展專題講座培訓，並邀請專家參與指導學校的心理健康教育教研活動，對課程設計、實施策略等“把脈診斷”，實現心理健康教育課程的標準化、規範化、課題化、課程化。截至目前，學校先後開展各類培訓10餘次，邀請專家15餘人次。
建立“三全”體系
打造師生“減壓套餐”
一是建立學生健康成長檔案。每學期開始，學校都會組織新生參與心理健康測評，第一時間瞭解新生的心理狀況，做到精準定位。針對每個學生特點，心理導航中心對新生實行分層管理，建立每個學生的心理健康成長檔案，做到“一生一檔案，一生一方案”的全方位、網格化管理。採取“全面普查、專項跟蹤、個體干預”的“三位一體”模式，把學生心理健康狀況分為五個等級，實行跟蹤管理，構建“三年心路歷程”健康成長體系，積極為孩子們量身定製“減壓套餐”。目前已經建立在校學生心理健康成長檔案10000餘冊，建立了龐大的信息資源庫。
二是建立師生健康成長保障體系。學校安排專人到優質學校學習心理健康教育先進經驗做法，與優質學校建立心理健康教育聯盟，打造“温馨文中”學生心理健康成長保障體系。學校投資30餘萬元建設心理宣泄室、沙盤遊戲室、團體輔導室、個體輔導室、音樂放鬆室等高規格、標準化心理諮詢室，定期對師生進行心理健康測評，提供診斷干預方案，打造師生“心理加油站”和“情感小驛站”。工作學習之餘，老師們可以在這裏放飛自我，紓解工作壓力。學生可以在緊張的學習之餘，實現解壓和自我療愈。
三是建立學生健康成長“三全”體系。針對學生數量多，心理諮詢室規模小、心理健康教師數量少等問題，學校建立起“校長+專業教師+班主任”的心理“全護航、全方位、全天候”的“三全”體系。校長每週定期拿出時間，實行“校長有約”活動，接訪學生，幫助學生排憂解難。心理導航中心設立諮詢熱線，實行線上+線下“陽光接訪”活動，每天安排心理諮詢教師接待來訪的家長或學生。班主任是學生的貼心人和大家長，依託班主任資源，建立“班主任”心理領航制度。以班主任為中心，建立輻射各任課教師的“3D”立體教育體系。老師們積極配合，充分利用辦公室、餐廳、宿舍、操場等校園的每一個角落，主動找學生談心、同餐、陪跑，幫助他們及時打開心結，排解煩惱，形成良好健康的心境。
瞄準學生特點
建立“彩虹”心理專業課程
一是建立“自我悦納”和“情緒控制”課程。為了學生全面認識自我，學校以“認識自我，悦納自我”為主題，從“我的優點”“我的不足”“我的潛力”三個方面，設立自我小檔案，全面挖掘自己，同時開展“老師、父母、同學眼中的我”自我認知活動。通過“我的優缺點大家評”課堂討論活動，集思廣益，反思自己，形成自己的性格檔案。課程環節中的自我認識、自我反思活動，幫助學生形成積極健康的自我概念，正確地接納自己，避免出現過度自卑和自負的心理，進而改變自我、完善自我。面對學生情緒容易失控問題，學校開設“情緒控制”課程，通過聆聽故事、音樂，情景創設，陽光健康跑等活動，讓學生放飛自我，培養學生陽光健康心態。目前，學校已開展各類課程100餘節，10000多名學生受益。
二是建立“人生規劃”課程。學校開設“從現在開始”人生規劃課程，實施“1223”規劃指導。學校成立以校長為中心的學生髮展指導工作小組，把學生髮展指導工作納入學校五年發展規劃和課程開設計劃，實現了“一個”中心，根據學生不同時期的任務分工，實現分層級規劃課程。高一階段制定“高一生涯規劃指南”“高一選課指南”，為高一新生做好“入門指導”和“分班指導”，明確自己的奮鬥方向和選擇方向；高二階段做好“高中學生綜合素質評價”“學業水平考試評價”，為學生畢業和高考做好保障工作；高三制定“新高考下，學生和家長面臨的問題指南”“興趣、多元智能、性格、價值觀測評表”“高考填報志願手冊”三個項目，為學生高考領航掌舵。目前，已開展學生生涯規劃報告會15場，真正做到了為學生服務，為學生規劃。
三是建立“人際交往”課程。針對學生的特點，學校開設“堡壘之爭——人際交往之競爭與合作”課程，通過“招兵買馬、攻城拔寨、同舟共濟”三個階段，實現隊員之間的競爭和合作。開展“趣味運動會”，通過武術操、田徑精英、青春飛舞、足球、健美操五個體育社團展示、師生拔河比賽、“車輪滾滾”和“同舟共濟”項目，讓師生在遊戲中體驗到團結的力量，形成向心力、凝聚力。針對男女學生交往問題，學校開設“花開應有時，青春更絢爛”課程，從青春期的“生理變化、心理變化、正確交友和自我保護”等方面對學生進行教育，通過學生日常生活情境再現和案例分析，解讀早戀的含義、產生原因、青春期的心理變化以及早戀的利與弊，引導學生懂得青春期應該如何把握與異性交往的“度”。
打造各類活動課程
助力學生“自我超越”
一是打造“師生互動”活動課程。為營造和諧幸福的校園環境，學校開設“丹心一片獻桃李，大愛點亮前行路”教師培訓課程，要求每個學期必須修滿10個課時，並計入考核學分；大力推進實施“情暖文中”愛心工程，學校成立以包教組為主體的愛心導師團隊，學生們自選心儀的導師，通過師生結對子、大手牽小手活動，結成“師生命運共同體”，幫助學生解決學習和心靈上的困惑，密切了師生感情，提高了學習效率；每年開學季開展新生軍訓“引橋課程”，在磨練學生身體的同時，提升了學生抗壓力和耐挫力；每年5月25日舉行不同主題的“心理健康周”系列活動，通過師生互動、師師互動、生生互動，營造更加健康快樂的校園氛圍，切實提高師生的幸福感；舉行“成長心連心”感恩教育活動，讓學生學會接納、欣賞和關懷別人，懂得感恩家長、感恩社會。
二是打造“加油高三”助力課程。高考對每個學生來説是人生關鍵的一環。為了舒緩學生心理壓力，以輕鬆的心態備戰高考，學校有針對性地開設了“加油高三”系列“助力”課程，每天中午開展勵志歌曲大合唱，鼓足了學生應考信心和幹勁；邀請著名心理學家舉行迎考心理健康教育專題報告會，讓學生以正確的心態對待高考；組織線上+線下“父母大講堂”心理健康教育專題講座、“我愛我家”報告會等活動，力求理順各種家庭關係，讓孩子順利度過高考。
加強疫情防控
做“倒春寒”裏的“暖心人”
一是針對學生長期居家學習容易產生鬱悶和壓抑情緒這一問題，學校迅速成立了心理健康輔導工作小組，開通24小時心理諮詢熱線，通過電話、微信、QQ、線上班會等方式多渠道全方位對學生不良情緒給予疏解，架起“心心相通”的橋樑。
二是心理導航中心聯通班主任、任課教師對學生進行全方位心理輔導，把心理健康教育課程融入網上教學，構建起“3D”心理健康教育體系。研究制定網課期間教學活動計劃，製作精美的教學課件、心理健康小視頻等輔助材料，適時發給師生和家長，有效穩定了師生和家長心態。目前已發放各種心理輔導材料10000多份，實現了心理健康教育全覆蓋。
三是構建全方位心理預警機制。各班級每天調查瞭解學生心理健康情況，及時摸排，精準定位，建立心理不穩定學生檔案，做到“一生一檔案”，設立心理健康教育台賬，對個別出現焦慮等情緒的學生，啓動心理健康預警機制，及時安排輔導老師一對一進行實時心理疏導。
建設家校“愛心互助”工程
共同守護學生“心靈之窗”
一是建設“家長心育”工程。針對大多數家長心理健康教育知識缺乏、管理方式簡單粗暴等問題，學校編制了《愛在左，管在右》《牽手兩代》等家長讀本，通過家校羣、線上家長會等多種方式，指導家長形成科學的教育觀念，瞭解和掌握家庭教育、心理健康教育的方法技巧，實現彼此信息共享、有效互補，實現家校合力育人，有效避免親子關係的“溝通缺位”“簡單粗暴”等現象。目前已發放校本課程20000多冊，6000多個家庭受益。
二是建設“家校共育”工程。學校開展“家校共育 攜手發展”系列家長課程，充分利用三級家委會、家長學校、教師家訪、家長開放日、心理健康講座等活動陣地，進行親子心理健康教育知識的宣傳和指導，引導家長學會理解孩子，學會親子溝通，學會鼓勵孩子，學會有效陪伴，學會與學校教師溝通配合，逐步提升家長參與發展學生健康心理的意識和能力，助力家校攜手共育，開啓守護學生的“心靈之窗”，為孩子的健康成長保駕護航。（劉平 於彩英 朱象慶 郭相梓 魯新竹）
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