無軍訓不大學，無迷彩不青春
軍訓也許會遲到，但絕對不會缺席
結束了漫長難熬的考試月
19級、20級的同學們又迎來了新的挑戰
——軍訓
而今年窩工第一次
兩個年級三個校區同一時間軍訓
今天是正式軍訓的第二天
你們還適應嗎
軍訓期間要注意哪些問題？
學長學姐有哪些小秘訣？
軍訓期間作息安排是怎樣的?
……
為了幫助你們更快進入軍訓狀態
小編也準備了一份軍訓攻略
請注意查收哦
軍訓須知
時間
2020年12月25日~2021年1月8日
共15天
地點
五山校區
北區運動場（一營）
北二、北三、北四、博學樓前道路（二營）
西區運動場（三營）
大學城校區
生活區運動場（四營）
教學區運動場（五營）
大學城圖書館廣場（六營）
廣州國際校區
國際校區籃球場（七營）
國際校區運動場（八營）
訓練內容
隊列條令、內務條令、紀律條令、單兵戰術、射擊基本動作、軍體拳、防護訓練、行軍拉練、定向越野（大學城校區）、戰場救護、滅火實操（大學城校區）、消防疏散逃生、格鬥基礎
作息時間
儀容儀表
所有學生統一着軍服
男生理短頭髮，不準留長髮、染髮
不準留鬍子、長指甲
女生頭髮裹到軍訓帽子裏
男女生身上都不準帶首飾
成績評定
先進個人成績評定標準：根據考勤、作風、宣傳、內務、儀容儀表等綜合評價隊列、內務衞生、作風紀律、宣傳報道、歌詠比賽、分列式方隊等評比競賽和先進個人的評比介紹。
P.S.如有違紀記錄的學生不能參加先進個人評比，違紀 1 次軍訓成績不能評“優秀”成績，違紀 2 次不能評“良好”成績以上，違紀 3 次以上不能評“及格”成績以上。
軍訓必需
服裝篇：
保暖衣物——軍訓服的外套、褲子都比較薄，所以保暖的衣物千萬不能少。
鞋墊——軍訓鞋子質地較硬，長時間軍訓容易造成腳部疲勞和痠痛，建議同學們自備合腳、舒適的鞋墊，可以有效緩解腳部壓力。
襪子——純棉、吸汗、中筒的襪子穿起來更加舒適，在保暖的同時也可以防止軍訓鞋子磨腳。
皮帶——軍訓服配套的腰帶是系在外套外面的，而軍訓服褲子的腰圍一般比較大，同學們可以提前自備皮帶，防止出現褲子過於寬鬆不合身的問題。
物品篇：
保温杯——軍訓強度較大，水分流失多，所以一定要注意及時補充流失的水分。建議同學們帶一個容量大一點的保温杯，在休息間隙多喝温水。
防曬霜——雖然軍訓在冬天進行，但是長時間暴露在陽光下也難免曬黑曬傷。陽光強烈時注意提前塗抹防曬霜，儘量選擇防曬係數高一些的，並及時補塗，這樣能更好地減弱紫外線對皮膚的傷害。
潤喉糖——軍訓期間少不了拉歌和喊口號，所以一定要記得保護好嗓子。
藥品、創可貼——軍訓過程中若身體出現不適或者磕碰會需要它們，但大家一定要小心小心再小心，保護好自己，儘量不要受傷。
紙巾——冬天軍訓也會出汗，大量出汗後要注意及時擦拭，小心感冒哦。
注意事項
穩住心態，做好準備
參加軍訓前首先要調整好自己的心態。軍訓是大學的一門必修課，不要抱怨軍訓苦、軍訓累，要把軍訓當成提高身體素質和磨練意志的過程，保持樂觀，積極參與。提前準備好軍訓物品，出門軍訓前認真檢查好軍訓服、帽子、水杯、口罩等。
均衡飲食，積極乾飯
軍訓期間體力消耗較大，三餐一定要吃飽吃好，而且要注意飲食均衡，多吃蔬菜、水果補充維生素，多吃肉類、蛋類補充能量，少吃油膩辛辣食品。容易低血糖的同學可以隨身攜帶糖果補充糖分。
規律作息，充分休息
軍訓期間要保持充足的睡眠，避免熬夜，早睡早起。合理利用午休時間，適當休息，保持良好的體力才能應對高強度的訓練。
身體不適，及時報告
軍訓期間，安全第一。若出現身體不適情況，一定要第一時間報告給教官或指導員，千萬不要硬撐，情況嚴重時應及時就醫。
科學防疫，不可鬆懈
今年受疫情影響，同學們在軍訓的同時，防疫也不能放鬆。注意戴口罩、勤洗手、保持室內通風，出現發熱、咳嗽等症狀時一定要及時報告。
學長學姐説
@框：記得帶手錶，不然沒有時間概念會很慌；早上不要遲到；內務會查衞生和洗漱工具的擺放方向。
@Ying_You：帶個大一點的水壺；喊口號喊得大聲一點可以早點吃飯。
@Bond：水壺要容易認，做好標記；飯堂會爆滿，建議自己屯糧；軍訓會分連訓練，可以多結實別的班甚至別的院的人，如果會點才藝説不定就脱單了。
@Antny：記得買鞋墊。
@純啓：平時要用的東西放在手邊的櫃子裏，只要不蓋被子就不用疊被子；要按順序曬衣服。
軍訓雖苦雖累
但只要做好準備，勇敢面對
軍訓也將成為大學生涯中愉快且難忘的經歷
希望同學們能在遲來的軍訓中
磨練意志，收穫成長
度過充實有趣的軍訓時光～
華南理工大學學生記者團
策劃：潘祥 尹晨歡 黃星華 朱振宇
文：趙韻揚
攝影：彭浩宇 黃志恆 馬昊
編輯：李園園
【來源：華南理工大學】
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