對於女生來説，一生中有幾個重要的階段，第一個莫過於月經來臨期，第二個是預期，第三個是絕經期，月經的到來，對於女性的身體來説，會帶來很多的變化，隨之而來的還有很多問題，而這些都是需要有人去教導的，而杭州一小學在女廁所放置月經提示牌，還在校醫務室準備全面衞生巾、一次性內褲、紅糖薑茶、暖寶寶、熱水袋等，真的很暖心。
想起自己當時在小學畢業的時候，學校的老師，在畢業前的最後一節課，讓年級的男生都放學回家，給女生普及月經的知識，覺得還是挺幸運的，不然很多人在月經初來臨的時候，第一個感覺可能都是害怕自己可能是要死了，不敢跟家裏人説，以為自己得了重病，我自己當時也是如此，但是除了月經本身的信息要普及以外，對於這個階段的女生還有一些禁忌是需要了解的，以免以後增加身體的各種問題。
禁忌一：忌涼
不要拿國人跟外國人比，什麼外國人孕期、經期從來不禁忌。一方水土養育一方人，在我們這裏的人，就是不一樣的，女生從生理期的第一次開始，就應該減少各種冷飲的攝入，尤其是在月經期間，避免出現停經、腹痛等問題，
禁忌二：忌劇烈運動
月經來臨以後，運動的時候就需要注意了，在月經期間，不要劇烈的運動，尤其是快跑、跳躍等運動，不做腹部的運動，可以適當的快走，如果出現不適，應立即停止運動，比如月經的量突然增多，需要引起注意，在未來的時間，這些都是要遵守的。
禁忌三：忌穿太少
現在的孩子都是比較有個性的，對於穿着打扮也都大大咧咧，但是從月經來臨以後，就要注意，尤其是春秋冬的時候，不能貪涼，不僅要護好腰腹的保暖，還應該保護好腳踝，因為這些地方是最容受涼的地方，輕則會造成月經週期紊亂，經期腹痛，嚴重的還會出現停經的問題，閉經可不是小問題哦。
禁忌四：忌過度減肥
減肥是人生永遠的主題，除了極少數一些胖不起來的人以外，每個人的一生中的某個階段都在跟減肥做鬥爭，尤其是現在這個社會對於審美是有一點跑偏的，人對於別人的要求也比較高，所以很多人對自己的身材也比較苛刻，但要注意，過度的減肥，以及不當的減肥，會造成月經週期紊亂，閉經等問題，還會對身體造成長久的一些問題，減肥容易，調整帶來的傷害就沒那麼容易了，所以如果想要減肥，要控制飲食，適量運動的合理減肥，而不要用極端的手段，比如不吃主食，吃各種減肥產品，使用各種代餐產品代替正餐等。
禁忌五：別挑食
女性最特殊的地方在於，每個月的經期都會流失很多的鐵，如果挑食，比如不吃動物內臟，不吃肉等，那麼鐵就很難很好的補回來，長期可能會引起貧血，所以對於女性來説，每個月3次動物肝臟，每次1兩，每週兩次肉，兩次魚蝦，分別都是每次半斤，當然如果能夠天天吃，每天1兩左右也是可以的，但關鍵是要吃到，以補足因為生理週期造成的部分營養的虧空。
最後祝每個女孩都越來越好～