有沒有一種讓人很爽的學習方法？
一切不讓你爽的學習方法，都不是好方法！
曾讀到過學神 Scott Young的一篇文章，探究為何多數人覺得學習很不爽[1]。
如果你沒聽説過他：Scott Young 從小就是那種，"輕鬆考很好"的學霸。
23 歲，花了 1 年學完麻省理工 4 年計算機本科，並受邀上 TED 分享自己的學習心得。
Young 神有一句話我覺得很對：
就像他本人：
運營着全球最大的學習博客，做着各種自己喜歡的 'interesting things'。
我根據學神的建議＋我自己的親身經驗，總結出 5 條學習爽招，也許能讓你對學習欲罷不能、變身學霸、人生贏很大。
全文無廣告，拿走不用謝。（走之前記得先贊啊喂！！）
目錄
1、Excellence 優秀之爽2、Streak 每日打卡3、Feynman 費曼爽法4、Progress 進度條5、Environment 環境
1、Excellence 優秀之爽
把自己“還可以“、”不錯“的科目，轉化成“優秀”。
大家熟知的馬斯洛需求層級中，最高層是：自我實現／最大程度發揮個人能力。
學習的快感也可以這樣分層；而且越高層越爽。
馬斯洛可能會説：最高層會爽，是因為你自我實現了、能力得到發揮......
但説白了，優秀本身就很爽。比如我就喜歡出成績後，別人羨慕的表情。（所以其實是虛榮心帶來的爽吧。嘻嘻。）
具體做法
i.
- 找到自己成績（相對）最好的科目
- 寫下優秀分析：為什麼學得好？哪一模塊成績最好？
- 定下優秀計劃：如何讓這科從不錯→優秀？
什麼，你説你沒有學得好的科目？
ii.
- 找出自己學得好的單元、模塊；沒有的話，找出最感興趣的
- 做學習計劃，把這個模塊學到滾瓜爛熟
- 然後下一模塊、再下一模塊......
你學得越好，越有動力學；良性循環就此產生。
2、Streak 每日打卡
這是從《動森》來的靈感。我每天就算不玩 switch，也會登入一下，為啥呢？
因為有這個：
這就叫Streak：連續不中斷的每日打卡。
倫敦大學的研究發現， Streak 有兩個好處[2]：
一、激起鹹魚好勝心：“我都堅持了 33 天了，看我還能堅持多久！”
二、害怕打斷已有的 streak：“我已經堅持 70 天了，這個記錄破了多可惜！”
具體做法
- 在日程本記下每天準備做的事情（一開始不要貪多，比你想做的少寫一點）
- 每天完成後打一個勾子，或者畫個記號。
看着逐漸填滿的記錄，你會不想繼續嘛？
3、Feynman 費曼爽法
我又來吹費曼學習法了：把一個概念，簡明扼要地解釋給別人聽。
嚴格説，費曼不能算發明這個方法的人；古代的人早就發現了教學的好處。
比如，古羅馬哲學家塞內加説過[3]：
教別人的時候，自己也在學哦。
不僅如此， 用自己的語言，簡單易懂地輸出一個概念，是件很有成就感的事。
（但是上哪裏去找一個整天願意聽你叨叨的人......
我最近親身試驗了一個單人模式，如下圖。
注意：
- 可以手機錄像，錄音也行。
- 回看的時候主要聽自己的思路，不要太管自己的髮型、妝容、氣色等等等。
這個方式不僅讓我思路清晰，還讓我對鏡頭不那麼恐懼了，加強了（不知道什麼時候需要的）視頻 up 主基本功。
4、Progress 進度條
Young 神有一條建議：把學習和進度結合起來。
進度本身就會讓你很有收穫感。
親例：
學樂器是件挺枯燥的事情。但我的學生都很喜歡上課、續課百分百。
為啥呢？
因為我每堂課，會用進度條抓住他們：
- xx 概念你學了一半啦～
- 這個月你彈下兩首曲子啦～
滿滿的收穫感，讓他們離不開我。
具體方法
- 我的方法主要是畫進度條：
- Young 神的建議是：把需要學的內容畫成思維導圖，完成一項就用顏色填充。
大概這樣？
具體方式有很多，重點是：看得到的進度。
5、Environment 環境
你有沒有過這種感覺：坐下來想學習， 但有無數的小事爭着冒出來......
哎這本書好久沒看了，翻一翻
這盒餅乾還在，吃一塊吧
這其實有可能是腦袋累了的表現。
我們大腦，自帶一種很聰明的篩選機制：把沒用的刺激物忽略掉[4]。
這樣大部分無關的物體、資訊等等都被篩出去了，以確保我們不會步喵星人的後塵：
但是！這個不斷篩選的過程會讓大腦很累。
普林斯頓大學的科學家發現，我們所處的環境越混雜，大腦需要花在“篩選”上的精力越多[5]。
精力是有限的。
都用在篩選上，就沒精力專注學習啦！因此學習學不進去、很煩躁、很不爽。
而反過來，把環境清理乾淨，為大腦省下需要“篩選”的精力，深度學習時才能沉得下去。
具體做法
- 桌上只放必需品，不要重複（比如一支筆就夠了，別放一捆）
- 關上微信提醒、手機放在另一間房間／飛行模式
- 網頁只打開需要用的，電腦桌面的文件夾也保持乾淨
結語
老規矩啦，思維導圖複習一下內容：
