學習可以零起步，習慣不能“零基礎”

總有家長焦慮地問我：孩子學前階段要學什麼知識？認字、數學要達到什麼程度？每年新生入學後，也會有家長憂心忡忡地來問：我們似乎學前沒怎麼學，會不會跟不上？孩子是不是需要外面開小灶？

其實，在我們學校有一個持續10多年的“新生培訓營”，每年一週的培訓主要是培訓新生的專注力和規則意識。千言萬語總結成一句，那就是：小學看重的不是孩子在學前學了多少知識，而是他們有沒有經過一個學習準備期，培養起好的學習習慣。今年“雙減”政策的出台進一步説明，學生的學習可以零起步，但是習慣不能“零基礎”。

不論對哪個年齡段的孩子來説，家長要做的是尊重孩子的身心發展規律，不提前學，不超量學，培養他們足夠的專注力、規則意識，並且要建立良好的親子溝通的習慣。孩子自然能以最飽滿的狀態適應小學生活，為接下來的學習打下堅實的基礎。

從15分鐘開始，專注力是小學生最重要的能力

對於小學生來説，最重要的是專注力。家長的首要任務就是培養孩子“專注地做一件事”，從訓練孩子在15分鐘內專心做一件事開始，逐漸延長到35分鐘，甚至更長時間。

這個年齡段的孩子，集中注意力的時間一般為15-20分鐘，小學一年級每節課的時間長度是35分鐘，所以家長可以從15分鐘開始，逐步延長孩子有效專注的時間，確保入學後，孩子能在一節課的時間中儘量維持專注度。

“專注”不僅關乎時間，更需要在有限時間段中提升效率。我遇到過不少家長吐槽自己的孩子做事磨蹭拖拉，有的學生在家看書、做練習時，一會兒喝水、一會兒上廁所，或者玩具放在手邊，豎起耳朵聽大人閒聊，這些都是沒有建立良好學習習慣的表現。

培養孩子“在有限時間裏做好一件事”的習慣有很多方法。比如，讓孩子在規定時間內搭好積木、認真看繪本、聽故事等。孩子一旦達到預期目標，家長應給予正向鼓勵評價，激勵孩子進一步提升效率。

記得每年新生培訓的第一天放學後，我都會發現有學生把鉛筆、橡皮落在桌肚裏，或者是新生入學沒兩天，午餐餐墊就找不到了，筆袋和其他同學的搞混。不少家長往往覺得孩子還小，會幫他們收拾東西。其實讓他們學會整理保管自己的物品，培養的不僅是自理能力，更是清晰的思維和規劃，以及對學習的責任感。

每年培訓日的前一週，學校會為新生準備書包、筆袋還有鉛筆、橡皮、直尺等一整套學習用品。大方簡潔的書包內容區分合理，引導學生將學習用品分類；中華牌鉛筆、一大一小兩塊繪圖橡皮、帶波浪線的直尺、墊板、文件夾……這些“去玩具化”的文具不僅能避免安全隱患，還避免分散學生的注意力，也不容易引起攀比。

家長在家裏也可以指導自己的孩子學會理書包、小書桌，每天入睡前把第二天使用的課本、文具準備好，把要穿的衣物整齊疊放在牀邊等等。

這也是在培養一種入學的儀式感，讓孩子對未來的生活充滿渴望。

從看似“無所謂”的生活細節開始，建立清晰規則意識

小學和幼兒園在作息上的重要區別之一，就是幼兒園會有一到兩小時的午睡時間，而小學生的午休時間相對變短，午餐後會有30分鐘左右的午休。所以家長要逐步幫孩子調整作息習慣，讓孩子逐漸適應，即使午睡也能夠做到較快入睡，醒來後也能及時調整狀態迎接下午的學習。相應的，晚上則要安排孩子早點睡覺，補足休息，早睡早起。每個孩子的生物鐘略有差異，未必要硬性規定孩子非得在8點半或者9點睡覺，但要培養孩子有健康的作息時間，與入學後的時間表相適應。

在孩子成長過程中，有一個很容易被家長忽視的內容，就是“吃飯”“如廁”等日常規矩。新學期開始的幾天中，最熱鬧的就是中午吃飯時，學校會在這幾天開放午餐觀摩。所謂“午餐觀摩”就是允許家長在這幾天中午來學校看自己的孩子用餐，一方面瞭解學校的午餐情況，另一方面也能觀察自己孩子。

有些學生獨立吃飯的能力還沒有培養起來，家長在窗口看得乾着急，忍不住想跑進教室餵飯；有些學生只要有湯湯水水就會弄成大花臉；有些學生總也吃不乾淨，吃蝦不會吐殼，就放棄不吃……不僅如此，有些學生“坐沒坐相”，吃飯的時候喜歡把腳蹺起來，或者東張西望，聊天的都有。不少家長現場看到才感慨，原來自己孩子在生活細節上還有很多需要學的。

此時，老師們則會重點幫孩子先做“吃飯規矩”，比如有序排隊領飯盒，學會自己盛湯；專心吃飯，細嚼慢嚥；兩腳放平，吃完以後學會收拾自己的餐具，用小毛巾把桌面擦乾淨。

除了吃飯有規矩，如廁也有規矩。每年都會遇到家長焦慮地告訴老師，孩子因為不會用手紙就憋了一天，或者用慣抽水馬桶，不會使用蹲廁等等。還有孩子洗完手後把水瀝乾時甩了一地水，把洗手液當泡泡機等。

我們班主任都會告訴學生，下課後先做三件事：整理桌面放上下節課書本、用品，喝水，上廁所。避免學生下課時只顧着玩，結果上課時內急。

總之，這些看似和學習無關的生活細節，其實反映了孩子獨立自理能力的高低，生活習慣的差異，這些都會影響到孩子在校的狀態。

鼓勵孩子把每天的事告訴家長，構建良好的親子交流習慣

從幼兒園到小學，孩子面臨一個全新的環境，而此時親子有效溝通很重要。家長要學會與孩子有效溝通，讓他們願意把每天發生的事主動告訴家長，並且清晰表達自己的想法。

家長尤其要注意，向孩子提問的方式很重要。不少家長吐槽，和孩子交流，他們常常什麼都不肯説。反思一下才發現原來爸爸媽媽問來問去就是——“今天有沒有佈置作業” “誰被老師表揚或批評了” “你有沒有得到老師的小紅花”……事實上，他們很快就對家長的這些問題不感興趣甚至很排斥，所以會敷衍了事或者索性不回答，這就起不到有效溝通的效果。

那麼，家長提什麼樣的問題，才能和孩子有效溝通？我認為，要從孩子真正感興趣的事入手，比如和孩子聊聊“今天的飯菜怎麼樣，有沒有你喜歡吃的” “今天有沒有發生什麼有趣的事”，甚至可以和孩子聊聊“新老師怎麼樣？你喜歡嗎？”沒有與學習成績高相關度的聊天，沒有“與別人家孩子”的比較，從輕鬆、舒適的交流內容開始，孩子自然願意打開心扉。

孩子願意講，家長要善於聽，耐心地聽孩子説任何事。剛開始，家長可能會聽到很多學校裏發生的瑣碎小事，他可能會講開心的事，也可能會講不開心的事，甚至有些是無關緊要的事。年紀小的孩子甚至會講得比較混亂，但家長千萬不要不耐煩，一定要耐心地聽他們説。久而久之，他們就會養成和家長交流的習慣，對家長產生情感上的依戀和歸屬感，有什麼事情都願意和家長交流。家長每天至少和孩子面對面交流一次，即使是出差或者在外地工作的家長，每天也至少要和孩子通一次電話，有效交流。

陪伴孩子成長，家長也需要自我成長

上小學，對孩子來説是一個全新開始，而陪伴着孩子們的家長也需要在生活、心理等方面提前做好準備，這也是為人父母自我成長的階段。在這個階段，學會交流非常重要。

學會和老師交流。尊重老師，不在孩子面前質疑老師的教育教學方式，不在孩子面前對老師評頭論足。幼小銜接，不少家長會出現焦慮、迷茫，此時能夠充分地與老師交流孩子的情況，積極配合，獲得支持，家校合作形成合力，一定可以掌握較好的方法，順利度過學習準備期。

學會和家長交流。為了孩子們的教育問題，家長們常常會建一個“羣”，但如果羣內僅僅是學習焦慮的宣泄，學習生活的攀比，孩子嬉鬧引發不快的互相指責，是起不到積極作用的。所以學會和家長交流，教育方法的介紹，學習資源的共享，實踐活動的互動等等，都是值得交流的內容。

學會和孩子相處。和孩子相處，要了解此年齡階段孩子的特點。要能夠把孩子當人，當成未成年人，當會犯錯的未成年人。幼小銜接階段，孩子們一定會遇到不少問題，他們心智尚不成熟，常常會有些小別扭，犯些錯，這都非常正常，需要我們以耐心去寬容地看待，以愛心去呵護、教會他（她）不斷學習。

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