水果含有的維生素對於孩子而言好處多多，不過有些水果也是不能夠多吃的，特別是在一些特別的節氣之後，一些水果就不適合再吃了，尤其是入冬以後，水果孩子都要少吃，很多家長都以為很注意了，可孩子還是會積食脾虛。冬季水果偏涼性不宜多吃，可這3種煮熟後，比生吃營養還潤肺降燥！
葡萄柚熟食：葡萄柚是冬季常見的水果。最近幾天，柚子有很多水和甜味。我們都知道柚子有降温降火的作用。對孩子們來説，冬季氣候乾燥，容易起火。葡萄柚是減少火災的最佳選擇。然而，葡萄柚感冒脾胃不好的孩子卻沒有好運氣。不過，建議您在冬季烹調柚子，具有健胃化食、降氣化痰等作用，但服藥的患者不宜吃柚子。
梨煮熟了吃：梨本身也性寒，體弱的寶寶常吃梨也會影響身體健，不過蒸熟了的梨卻是好處多多，冰糖雪梨大家很熟悉了吧？冰糖雪梨可以潤肺清嗓，這是不錯的。蒸熟了的梨具有清熱潤肺止咳化痰的作用，且在蒸的過程中，還可以加入其他的食物或藥物，以增強止咳化痰的功效。
橙子熟了吃：橙皮裏有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個是那可汀，一個是橙皮油，而蒸橙子是秋季止咳最常用的食療方，把橙子上面切開一個口，放入半勺鹽，蒸熟後給孩子吃，但這個方法適合因肺燥引起的熱咳，不適合外感風寒引起的寒咳。所以家長們好好了解下，別隻知道生吃，煮熟了比生吃營養還潤肺降燥！