心理學家：玩手機越多，孩子的這三種能力越差，家長千萬別大意

現在孩子都喜歡玩手機，有的還是小不點，就可以玩得很溜。前幾天出來的《2019年全國未成年人互聯網使用情況研究報告》説，2019年我國未成年網民有1.75億，未成年人互聯網普及率達93.1%。其中32.9%的學齡前孩子已經開始上網。

乍看這數據，相信大家都吃了一驚。不過看看身邊的孩子，就知道這個數據很正常。比如閨蜜的女兒寧寧，今年讀小學五年級，已經是手機老玩家了。

在寧寧小的時候，閨蜜上班太忙，就把孩子交給外婆帶。孩子看見大人或者其他小朋友用手機，就也吵着要。閨蜜沒辦法，只能也給她買了一部。

相信和寧寧情況一樣的孩子有很多，他們的手機都是父母給買的。一般來説，要麼是經不住孩子鬧，要麼就是因為孩子有時候學習確實也需要用到，或者是為了方便孩子在學校時候聯繫。

但是孩子年紀小，自控能力差，而且手機上有很多可以消耗時間的內容，如果不能正確使用手機，對孩子的成長是非常不利的。

從心理學角度來説，手機玩得越多，這三種能力就越差：

一、注意力

網上經常有人説，現在的時代，就是注意力的時代。誰抓住了用户的注意力，就抓住了未來。對於商家或產品來説，確實如此。但是對於使用者而言，尤其是處於成長期的孩子來説，如果注意力完全被手機抓住，學習和成長該怎麼辦？

就像前陣子，學生都沒開學，學校都開了網課，這下手機、ipad都解了禁。很多家長都抱怨説，孩子用手機玩兒的時間比上課還多。

確實，一旦沉迷手機，學生就很難從鋪天蓋地的信息干擾中脱身。如果每隔幾分鐘就看一眼手機，即使他們不看手機，腦子裏想的也不是該如何學習，而是什麼時候可以再玩手機。長時間分散注意力，學生面對各種學科的時候 ，就很難再集中精力，上課也無法保持注意力集中。

過度依賴手機，會嚴重影響學生的成績。與此同時，如果學生長期迷戀玩手機遊戲，會讓他們的大腦處於興奮狀態，這樣他們無法靜下心，從而影響思考。

二、社交能力

長時間玩手機，還會帶來一個問題，就是過於關注虛擬世界，對現實生活就會缺乏興趣。就像有家長説，我們小時候放假都是出門和其他朋友一起玩。現在的孩子，出了門就會什麼時候回去。因為回去就可以打遊戲，看動畫片。

事實上，心理學家也認為，如果孩子過度依賴手機，會影響他們的社交能力。經常玩手機的學生，會過於以自我為中心，也不懂得如何和其他人交流。

就像在家裏，如果吃飯的時候，每個人都捧着手機，久而久之，互相之間的交流就很少了。對於大人來説尚且如此，小孩就更不用説了。因為孩子的三觀還沒有完全養成，社交能力也需要在不斷地嘗試中提高。

無論是在學校還是在職場，社交能力都是不可或缺的。如果總是拒絕社交，就一定會影響孩子的未來之路。

三、思考能力

孩子小的時候，會經常問為什麼，家長有可能會被孩子問煩了。當孩子有了手機、ipad，可能就不再發問。家長別忙着高興，雖然暫時是省心了，但如果孩子長期這樣，有可能就是他的思考能力被破壞了。

當孩子問問題時，肯定是因為他看到、聽到什麼，然後有了思考才有問題。但是當手機抓住了他的注意力，他是在被動接受內容，他的大腦也就停止了思考。手機有什麼信息，他就接受什麼。如果他還沒有建立獨立思考的習慣，這樣就是毀了他。

那麼，孩子是不是就不能玩手機呢，或者説，這些問題該如何解決呢？

1.控制手機使用時間和使用方式

對於年齡還小的孩子，控制手機使用時間和使用方式，是非常有必要的。比如孩子上網課，就可以讓孩子在規定的時間內使用手機。如果想要上網查資料、學英語等等，也需要跟孩子約定好用多久。

另外，可以刪除手機裏面不必要的軟件。孩子很容易在各種軟件中沉迷。因此，刪除手機裏面不必要的軟件，是解決手機控的關鍵一步。

當然遊戲之類的也可以適當地玩，前提是完成每天的功課。這需要家長和孩子溝通，同時也需要花時間去了解孩子學習的進度，這樣才不至於被孩子忽悠。

2.讓孩子多和家人、朋友互動

許多人過度依賴手機是因為覺得空虛無聊，所以才會頻繁刷手機。孩子有時候是因為大人疏於陪伴，又沒有地方可去，所以才容易對手機上癮。

因此，想讓孩子遠離手機，家長自己就要遠離手機。一個是抽出時間陪孩子，另一個還可以帶着孩子出門和小夥伴一起玩兒，或者去旅行。生活一旦充實了，孩子就不會沉迷網絡。

3.培養健康的愛好

想讓孩子不要沉迷手機，其實還有一個最重要的方法，就是在孩子迷上手機前，就培養健康的愛好。

比如説閲讀，如果從小就給孩子讀書，每天陪孩子一起閲讀，養成習慣之後，孩子會自己主動要求讀書。

再比如説各項文娛活動，唱歌、跳舞、畫畫、打球。如果孩子對某一項活動有興趣，那就可以給孩子報興趣班，也可以在家裏為孩子準備相應的工具。閒暇時，孩子就可以自己玩起來。

總而言之，手機不是洪水猛獸，關鍵看大家怎麼用。所以合理對待手機，把手機當成工具，就是最好的放手。