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再過兩天就要高考了，這個時候，有的孩子可能會出現焦慮、緊張、煩躁、自我懷疑、甚至破罐破摔的情緒。這種狀態不但影響複習的效果，而且，到了考場上，也很容易影響到考試發揮而導致結果不理想。
怎麼幫助孩子調整心態，順利應考？
今天，就來繼續説説，要想幫助孩子克服對於考試的緊張焦慮情緒，就要解決他的後顧之憂。
孩子的後顧之憂是什麼？或者説，一個孩子對於高考為什麼容易緊張？就是因為他下意識地認為高考的結果太重要了，對他的影響太大了，周圍所有人都很重視，所以必須要考好，要是沒考好彷彿就萬劫不復了一樣。
而越是這樣想，越是看重這件事，越是想考好，就越容易出現“目的顫抖”，而適得其反地影響到做事的效果。
對於“目的顫抖”，有個很形象的説法就是：當讓你把穿針當作比賽來對待，你在穿針時手就容易出現顫抖，而遲遲不能把線穿到針眼裏去。
同樣地，對於考試，以及其他任何事，也會存在這種現象。看得重了，也就不容易做好了。
倒不如舉重若輕，平常心對待，這樣更有利於發揮，有利於結果。
那麼，如何讓孩子能以平常心對待高考呢？
就像我們平時對待其他事一樣，只有不擔心這件事會有什麼嚴重後果，才能平常心一些。
比如吃飯和講話，在日常情況下，我們都是可以很容易完成，不感到緊張的。但是，一旦到了某些正式場合，一旦我們認為自己的表現會有重大影響的時候，我們就容易緊張而出現困難了。
因此，對於高考，要想讓孩子不緊張，僅僅跟他説：“你別緊張”，是沒用的。而是要找到他緊張的根源，解決他緊張的根源，要讓他知道，你高考的結果並不影響你的命運。你只管考試，後面的事，我來幫你搞定。
孩子可能會説，要是沒考好，考不上好大學，怎麼辦？
其實很多孩子之所以把高考看得那麼重，也是很多父母在平時給灌輸的思想，因為當父母的就認為，只有考得好，才能進好大學，進了好大學，才能未來怎麼怎麼樣。
然後，當孩子問到這樣的問題時，你可以告訴他：
第一，即使考的分數不高，咱們也可以通過志願填報找到低分高就的機會，同樣進入好大學。尤其是今年進入新高考的一些省份，更是存在大量這樣的機會。
可以參考我前日發佈的一篇文章：“七分考，三分報”？其實正相反。
我常常在講課時會拿下面一幅圖給家長和學生説明，沒有規劃的學生，即使考分高，跑在了前面，但是面對每次選擇時，都會猶豫彷徨，結果就會被後面有方向的學生反超。
當然，如果孩子還是不夠放心的話，你就告訴他第二點，讓他知道只要咱們做好規劃，就未來可期。
這樣的話，孩子對於高考的壓力和緊張情緒，就能很大程度上得到緩解。
同時，也要提醒各位家長，需要儘早開始研究志願填報的問題。我們跟孩子説可以通過志願填報改變他高考後的命運，那可不是憑空説一説的，而是真的要替他去尋找機會爭取低分高就，儘量把他送到好的大學；並且也要為他做好未來規劃，明確他適合學習的專業，然後通過志願填報讓他學到合適他的專業。
