世界上總有這麼一類人，明明能靠顏值吃飯卻非要靠身材，比如這位來自巴西的小妹妹，放在哪個國家都是十足的美人！
她是Isabela，在美國讀書的19歲少女，長着一張標準的萌妹子臉，分分鐘激起人的保護欲！
可是當她脱下衣服，露出蜂腰翹臀時，絕對會讓所有人驚聲尖叫！與許多堅持“瘦才是王道”的妹子不一樣，Isabela是追求健康肉感的身材，肌理分明的雙腿和挺翹的臀部，才是她的追求！
別看現在Isabela的身材這麼性感，以前的她和其他青春期少女一樣，面臨着發胖的困擾，這世上沒有白來的好身材，所謂的“蜂腰翹臀”，是Isabela下定決心，堅持了三年健身的結果，
別看Isabela年紀小，鍛鍊起來超級認真，每個動作都標準到位，只有這樣才能調動充分地調動肌肉羣，鍛鍊的過程無疑是辛苦的，Isabela也不例外，多少次累到想放棄，可是想想經過千錘百煉後的好身材，所有流過的汗水都是值得的。
慢慢的，健身成了Isabela的一種習慣，就像每天吃飯喝水一樣自然，而長久的鍛鍊，不僅改變了她的身材，也贈予了她一顆積極樂觀的心，和勇往直前的勇氣。
當她在ins上發佈自己的照片後，短時間內就得到了11.7萬的粉絲追捧，不論是臉還是身材，Isabela隨手一拍都讓人美的挪不開眼。
Isabela十分樂意向人們分享她的健身食譜，原來，餓的前胸貼後背根本得不到好身材，吃的科學健康才可以！控制好卡路里的攝入，注意飲食的均衡，一些低糖轉化率的水果可以來上一盤。
課餘的時間裏，Isabela會做一些運動品牌的兼職模特，為自己賺些外快，單調的運動服穿在Isabela身上，也透露出絲絲性感的味道。
曾經的“小肉球”如今的“臀神芭比”，Isabela簡直成了逆襲的代表，也吸引了廣告商的投來橄欖枝，或許Isabela的身材不是最性感的，但是她骨子裏那種，年輕女孩的朝氣和追求更完美自己的態度，是許多同齡人做不到的，這樣的氣質讓Isabela更有感染力。
如果説Isabela的臉是上帝的恩賜，那她的性感卻是自己打造的，所謂一點一點變成自己喜歡的樣子，就是這樣的吧！Isabela曾説，“如果你打算一個月內練出翹臀，就別費心張羅着去辦健身卡了”是啊，所有的急不可耐，都換不來想要的東西。
每個人都想擁有好身材，但健身是一個長期的旅途，期間的阻礙會讓許多人中途折返，如果不能堅持，倒不如不開始，這樣就不會有肌肉的痛楚，也不會有金錢的損失，只是如果不能成為一個行動派，又怎能遇見那個更美的自己呢？
Isabela的性感不止源於身材，更源於她敢於改變自己的勇氣和毅力，這樣的女人才是真正的性感！
分享一組訓練動作
動作一：深蹲跳
動作二：俯身後踢腿
動作三：硬拉
動作四：繩索硬拉
動作五：槓鈴深蹲
動作六：繩索深蹲
動作七；平板左右擺臀
訓練時每個動作做4組，每組10到15個！
訓練絕非一朝一夕，是長期以往的堅持！
加油吧！還在努力的你！
不要放棄！即將成功的你！
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