女性不願老太快，要堅持吃3種食物，淡化皺紋，美白護膚！

女性不願老太快，要堅持吃3種食物，淡化皺紋，美白護膚！

1、葡萄乾

葡萄乾含鐵豐富。許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的症狀，這有可能是輕度貧血的表現，每天一把葡萄乾就可以輔助改善這一症狀。研究發現，葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。

2、枸杞

枸杞和紅棗一起泡水喝最好，紅棗具有補血安神，排毒養顏的作用，能夠補充維生素和鐵質，礦物質，微量元素等，經常泡水喝，能夠促進血液循環，預防手腳冰冷，氣血足了，睡眠也好了，皺紋不見了，更顯年輕，排毒養顏、改善體質，早吃早好。

3、野蒜

野蒜能清理身體堆積脂肪，補血補虛，養血美容，保護心臟，調經，止痛，保護子宮，利尿消腫。用於月經不調，痛經，經閉，趕走皺紋，讓你的皮膚更水潤光滑，淡化皺紋，美白護膚。