大多數時候我們都非常介意自己的容貌變化，尤其是女性，如果臉上長了幾個色斑或者是突然出現的皺紋，會使他們感覺到非常大的危機，就會開始尋求各種讓自己延緩衰老的辦法，甚至是不惜採用美容手段讓自己重獲容顏。
尤其是一到了中年時期，很多人他的整個皮膚狀態和精神狀態都會大大的下降，這主要是因為中年之後我們身體內的水分正在逐漸流失，所以皮膚就會出現鬆弛，逐漸長出皺紋的現象。那麼如何讓我們在這種特殊時期，減緩自己變老的速度呢？
1、多吃蘋果
估計大家都聽説過這樣一個俗語，説是一天吃一個蘋果，醫生都會遠離我。這句話還是很有考究的，因為蘋果中含有的營養比較豐富，而且他的這些營養能夠幫助人維持一天的身體機能所需，它其中的一些成分可以幫助我們將臉上的色斑給消除或者是減弱，使皮膚變得更加水潤。
2、多吃奇異果
冬天是奇異果上市的最好時期，這時候大家可以多吃一點，因為成熟的獼猴桃裏邊含有非常多的維生素和能夠抗氧化的物質，這些就可以幫助我們將臉上的色斑消，但同時對我們的皺紋也有一定的消除作用。
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