優秀的高三學生，就可以萬無一失確保名校？需要備考時給心理鬆綁
有些學生有優異的成績、刻苦學習的態度，往往給身邊的成人一種錯覺，以為他們心理也如成績一樣穩定。實際上，來自學校、家庭包括自我的高要求、高期望，使優秀生們面對的競爭更殘酷，感受的壓力也更大。而那些惹眼的光環恰恰掩蓋了某些“優秀生”心理方面的缺陷和問題，甚至導致了一些意想不到的事情的發生。因此，優秀生的心理，更應該引起我們的關注。
一、優秀的學生，學習成績在滑坡
進入高三複習衝刺，有一個高三學生的考試成績排名一次次下滑，從以前年級的前10位到60位，上學期期末考試排名是100位，這次一模考試成績雖然還沒公佈，但該生自己説，會是200名之外了。他説害怕這樣一直滑下去……
談及優秀的高三學生，大家的印象是：
成績“很優秀”，
學習“很刻苦”，
心理“很穩定”。
其實，優秀的高三學生面對的競爭更殘酷，感受的壓力也更大。高考，對他們的要求是“萬無一失，確保名校”。偶爾的一次考試失誤，會讓這些優秀的高三學生留下焦慮的陰影，使他們從“偶爾”歸因為“必然”，開始懷疑自己的能力，動搖自己的目標。如果帶着“想贏怕輸”的心理參加考試，很可能出現異常結果。為了可以在高考中正常發揮，優秀的高三學生需要在備考時給心理鬆綁。
二、成績的滑坡，往往是學習的細節沒有抓住
有部分平時成績優秀的高三學生，進入高三總複習時，排名一次次滑坡，真正影響大局的往往是某一學科的成績。由於個別科目沒有考好，所以導致總分下降。
怎麼辦？高三學生可以想一想，為什麼考試容易失誤？為什麼看似簡單的題目自己會失分？為什麼有些題目考場上沒有思路，一出考場就明白如何解答？其實，所謂的粗心也好，誤答也好，都存在着基礎知識不夠紮實、解題技巧不夠嫺熟、回答問題不夠嚴謹等缺陷。也許沒有大的知識缺漏，但還是存在一些小“沙眼”，小問題、小失分對“優秀生”來説可能是“致命”的，因為有半點的失誤和不足自然導致落後於人。
高三學生在複習備考時，出現較大的失分情況時，要沉着、冷靜，分析造成失誤的原因。在心理上要感謝找到問題，堵上“沙眼”的機會，而不是抱怨、懷疑和焦慮。正視自己的薄弱環節，及時發現問題，解決問題，才能取得進步。
三、成績的滑坡，需要給自己積極的心理暗示
成績的滑坡，一直處於害怕甚至恐懼的狀態，卻沒有恰當的行動去改變，那學習狀態就會越來越不理想。防止學習成績繼續下滑，高三學生需要給自己積極的心理暗示。
敢於面對現狀。從昨天的“優秀生”，到今天的“困惑者”，擔心成為明天的“失敗者”。高三學生需要做的是，放下曾經是“前10名優秀生”的架子，坦然接受“200名左右中等生”事實，努力爭取“理想中的位置”。
樂觀地接納自己。高三學生害怕自己在高考時出現意外，就會“考不上名校而前功盡棄”，就會“對不起老師、對不起父母”。情緒極不穩定，就會出現無法答題，無法考試結果。高三學生可以通過適度的心理調整，理智地接納了自己的優點和不足。智商沒問題、學習基礎沒問題，學習態度、學習方法都沒問題，要相信自己的實力。高三學生需要告訴自己：“已觸及谷底，反彈即將開始！給自己積極的暗示，才能樹立信心，才能接納自己。
正確地應對考試。離高考越來越近，各種各樣的模擬考試是“練兵”的好機會，高三學生要認真對待每一場考試，細緻對待每場考試中出現的問題。知識在考試中鞏固，心態在考場中練就，能力在操練中提升，學生應以十分的信心和充足的準備迎接高考的挑戰。
四、發現閃光點，大考前適當減壓，是調整心理的關鍵
尺有所短，寸有所長。每個人都是一個獨立的個體，人人都有各自的優勢。發現自身的優勢，更好、更快樂、心態更放鬆地學習，並從中獲得自信。高三學生需要明白，順應自身的優勢發展，其實就是走一條捷徑，是通向成功最短的路。高三學生明白“條條大路通羅馬”，心靈才會徹底鬆綁。就要高考了，對於絕大多數學生來説，可以考取哪類學校已成定局；而那些有“退步”苗頭的優秀生們，能否考出真正的水平，心理素質起着關鍵的作用。
優秀生要對期待的結果保持一顆平常心，理智地接納自己的優點和不足，全力以赴做好整個過程。高三學生需要説服自己接受緊張的情緒，接受並勇敢地面對自己的現狀，努力爭取“理想中的成績”。高三學生需要在自己感到壓力重重時，幹自己喜歡的事，這是最好的減壓方法之一。看電影、聽音樂、彈琴、唱歌、畫畫……學累了的時候做做這些自己感興趣的事，緊張的情緒可以得到釋放。高三學生需要科學地安排生活，勞逸結合，體力鍛鍊與學習有機結合，有助於減輕壓力，及時消除疲勞，放鬆身心，讓心態趨於平和。
優秀的學生大多自尊心非常強，喜歡嚴格要求自己，追求較高的目標。對分數分分計較，對排名名名必爭，對任何事的要求都趨於完美，這樣自然會感到累。坦然面對成績的起伏，認可自己的不完美，盡力而為，説不定自己就可以一直進步，高考到來，目標自然就實現了！