于都縣婦保院舉行健康知識進校園活動

講座現場

大江網/贛州頭條客户端訊 通訊員劉雪鳳報道：為了緩解高三女生考前心理壓力，解決生理期的一些問題和困惑，讓她們以最佳的身心狀態迎戰高考，5月26日晚上，于都縣婦保院蓮花綻放健康促進先鋒隊受邀來到于都縣第三中學，為全校400餘名高三女生開展了高考考前生理健康知識講座和一對一的健康諮詢活動。

冥想放鬆訓練

講座從同學們“如何看待考前壓力”的提問中開始，副主任醫師劉薇薇針對高三考生在備考中可能會遇到生理期及常見的心理困擾、焦慮情緒，通過自己參加執業醫師考試的具體事例，以切合實際、通俗易懂的語言，分別從“如何正確科學的緩解緊張焦慮情緒、如何保持良好的身體狀態、高考遇見經期怎麼處理”等幾個方面進行了詳細講解。同時配合深呼吸、冥想等放鬆訓練的現場體驗，有效地指導學生掌握科學的減壓方法，緩解焦慮情緒，注意勞逸結合，做到合理膳食，保證身體健康，以平和的心態、最佳的狀態迎接高考。

專家進行一對一的指導

此次講座，讓學生們對高考考前焦慮有了正確的認識，增強了自信心，健康促進先鋒隊的專家們還與部分同學進行了面對面的交流，提供了一對一的健康指導和心理調適，極大地鼓舞了她們的士氣，為接下來的奮戰積蓄了滿滿的正能量。