現在社交圈有句話是“顏值不夠，身高來湊。”從這句話可以看出，現在年輕人對“身高”的評價還是相對較高的。而對於身高，大多數人都覺得肯定是由基因決定的。如果父母身高並不出眾，很顯然，孩子在這方面就喪失了優勢！當初何炅老師在錄製節目的時候説到自己上初中時，被老師以為是小朋友，這就是身高的問題！如果想要長個，這三大忌諱犯不得！
現在生活條件已經非常好了，自己的選擇就更多，所以這樣的情況下，很多人都是會有挑食的習慣，如果自己不均衡自己的營養的話，那麼也是會影響到自己的身高，如果自己不挑食，能夠加強對於自己的營養的話，那麼自己的身高也是能夠增長很多的。
除了身高之外，很多的人對於自己的整體形象也是比較在意的，生怕自己吃得太多而變胖了，畢竟現在大多是以瘦為美，不管是男生還是女生，太胖的話都會被別人嫌棄，甚至遭到別人異樣的目光。除了平時不想要運動之外，最能夠做到的就是剋制自己吃東西了。
現在有很多年輕人非常不喜歡運動，平時能坐着的時候，就堅決不站着。運動和身高有很大的關係，想要長高就一定不能缺乏運動。如果長期缺乏運動不僅身高長得非常慢，體重也會迅速的增加。
