如果發現自己身上有明顯的雞皮膚，應該採取好的方式來應對。所謂的雞皮膚就是毛囊周圍的角質過厚，堵塞毛囊形成的皮膚變化，如果有這種情況存在，很容易影響皮膚的美觀，健康，因此可以採取好的方式來去掉這些雞皮膚，維持皮膚光滑，細膩狀態。那麼，想要有效改善雞皮膚，有哪些好的方法可以採取呢？
1、洗澡水温和頻率控制好
想要有效改善身體的雞皮膚，應該注意洗澡水温合理控制，而且洗澡的頻率也要適宜。不少人的皮膚毛囊受到損傷，有雞皮膚產生，跟平時洗澡水温過高有關。總是用熱水來清洗身體，不僅容易對皮膚造成刺激，還更容易出現皮膚瘙癢，雞皮膚加重的情況。
另外，洗澡的頻率過高，總是不斷去除角質，刺激皮膚都可能會帶來影響。為了避免雞皮膚越來越明顯，應該正確洗澡，通過這種方式保持身體乾淨，衞生狀態，可以防止雞皮膚越來越嚴重。
2、注意皮膚保濕
想要改善雞皮膚，合理的方法就是注重皮膚的保濕。因為雞皮膚的產生跟毛囊周圍的角質增厚有關，如果忽略皮膚的保濕，在皮膚過度乾燥，角質增厚的情況下就會越來越明顯。因此，在緩解雞皮膚的過程中應該從保濕這方面入手。特別是到了寒冷的秋冬季節，可以通過適當使用護膚產品的方式來保持皮膚的濕潤。皮膚水分獲取讓充足，這些特殊表現就會減輕。
3、温和去除角質
在改善雞皮膚的過程中，應該温和去角質。因為雞皮膚產生跟角質變厚有關，所以需要選擇一些温和的產品來去除角質，但是不能夠過度。很多人沒有注意這個問題，過度去除角質可能會讓皮膚變得敏感。
温和的產品使用之後能夠幫助去除角質，在角質適當清除之後雞皮膚也會有所改善。因此，在改善雞皮膚的過程中應該選擇合適的護膚產品，温和去除角質對雞皮膚改善有利，堅持下來之後會發現皮膚更加健康，不容易出現這些雞皮膚。
4、不要用手抓撓或者摳皮膚
改善雞皮膚還要注意皮膚的保護，不要經常用手去抓撓或者摳這些雞皮膚，否則容易導致毛孔周圍的組織水腫，毛孔開口變小容易堵塞，這樣出現毛囊炎，粉刺的概率高，而且在抓傷的情況下炎症產生，帶來的影響更加顯著。因此，在改善雞皮膚的過程中還要注意皮膚的保護，避免經常用手去摳或者抓撓，這種方式也有改善效果，堅持下來之後會發現皮膚狀態變好，雞皮膚嚴重的情況也會改善一些。