俗話説：“秋風起，蟹腳癢；菊花開，聞蟹來。”
螃蟹不僅味道鮮美，還屬於優質蛋白質，其肌肉中含有十餘種遊離氨基酸，有利於人體的消化吸收。維生素A含量也比其它水產品高，可達每百克389微克。
而且，礦物質含量非常豐富，尤其是銅和硒的含量可達每百克2.97毫克和56.72微克。
原來，螃蟹有這麼高的營養價值，那怎樣才能吃“好”螃蟹呢？今天就來説説。
1
螃蟹必須吃活的？
螃蟹死後，蟹體很快僵硬和自溶，體內細菌會迅速繁殖、擴散到蟹肉中去。
在弱酸環境下，細菌會分解氨基酸，所以，螃蟹的死亡時間越長，體內的組胺、類組胺物質就越多。如果食用死蟹，前者會引起過敏性食物中毒，後者造成嘔吐、腹痛、腹瀉等。
不過，並不是所有的螃蟹都一定要吃活的。許多海水蟹被捕撈後，離開海水很容易就死了，特別是一些遠洋捕撈的。
像梭子蟹等海水蟹不一定要吃活的，但捕撈船上的速凍和保鮮是很重要的。
比如，在沿海地區買的活海蟹，如果不能及時吃完就要迅速冷凍起來，需要時再取出蒸煮。
2
哪些部位不能吃？
螃蟹有4種器官不能吃。因為其中含有大量的泥沙、雜物和細菌，吃了就有可能拉肚子，容易長寄生蟲。
一是蟹胃，是在蟹殼內前緣中央一個似三角形的骨質小包；二是蟹腸，一條由胃到臍的黑線；三是蟹心，俗稱六角板，這個東西在蟹黃中，呈六角形；四是蟹鰓，在腹部長得像眉毛的兩排軟綿綿的東西。
3
公蟹和母蟹哪個好？
一般來説，公蟹比母蟹大一些。
對於河蟹、青蟹和梭子蟹而言，母蟹的最佳食用時間是9月份，此時正是黃滿肉厚的時候；而10月是公蟹的最佳食用時間，這時的公蟹膏足肉堅。
深秋初冬是大閘蟹、青蟹豐收的季節，既好吃又便宜，可以好好享受一番。
4
吃蟹需要注意什麼？
1、蒸煮前必須洗刷乾淨；
2、蒸煮要熟透，避免吃入病菌或寄生蟲，千萬不要吃生蟹，醉蟹或醃蟹也儘量不要吃。
3、河（湖）蟹儘量吃鮮活的，死蟹不宜吃。
4、蟹要現蒸現吃，不要存放。如果一次沒吃完，剩下的要保存在乾淨、通風的地方，再吃時必須回鍋煮熟。
秋天是吃螃蟹的好季節
九月吃母蟹
十月吃公蟹
儘量不要吃死蟹
現吃現做
製作時要熟透
避免吃入病菌或寄生蟲