楊梅別稱聖生梅、白蒂梅、樹梅等，營養價值非常高，富含纖維素、礦質元素、維生素，那麼月經期可以吃楊梅嗎?哪些人不能吃楊梅？
楊梅含有一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，而且鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍，那麼月經期可以吃楊梅嗎?哪些人不能吃楊梅？
經期可以吃楊梅嗎：
月經期可以吃楊梅。楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃且有解毒祛寒之功效。另外，楊梅中所含的果酸還能夠阻止體內的糖向脂肪轉化，這對減肥具有顯著的功效，所以特別適合經期的女性朋友食用。不過在經期不宜吃冰凍的楊梅，如果是剛剛從冰箱拿出來的楊梅也不宜立即食用。同時，月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，但一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用，要選擇性温而不寒的水果吃，也不要選擇燥熱的水果，以免引起經血過多。
哪些人不能吃楊梅：
1、火旺的人：楊梅性温熱，比較容易引起上火，而且吃多了易發瘡毒、助長熱氣，體內有火多痰或熱盛的人不適合吃楊梅。
2、糖尿病人：楊梅含有豐富的葡萄糖、果糖，糖尿病人如果食用過量的話容易引起血糖升高，加重病情，因此糖尿病人不宜吃楊梅。
3、便秘的人：楊梅中的酸性物質會跟胃酸一起刺激胃黏膜，誘發胃潰瘍，進而破壞正常的排便功能，加重便秘情況。
4、胃病患者：慢性胃炎、胃潰瘍等胃病患者最好少吃楊梅，特別是不能空腹吃楊梅，會引起胃酸分泌過多而加重病情。
吃楊梅有什麼好處：
1、排毒養顏：楊梅果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動，有利於體內有害物質的排泄，其所含果酸能阻止體內的糖向脂肪轉化，有助於排毒養顏和減肥。
2、防癌抗癌：楊梅中含有維生素B和維生素C對防癌抗癌有積極作用，果仁中所含有的氰胺類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。
3、增強食慾：楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分豐富，鮮果味酸，食之可增加胃中酸度，幫助消化，促進食慾。
4、抗菌消炎：楊梅具有收斂、抗菌、消炎的作用，對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，能緩解痢疾腹痛，對下痢不止者有良效。
5、祛暑生津：楊梅是夏季祛暑的水果佳品，所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，可以預防中暑，去痧，解除煩渴。
6、增強免疫：楊梅所含有的花青素及維生素C有很好的抗氧化功能，有提高免疫力、抗自由基、預防衰老、抑制癌症的作用。
7、預防中風：楊梅可直接參與體內鉀的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，具有理氣活血、調節血脂、降低膽固醇和血壓、預防中風等作用。
8、益腎利尿：楊梅果實鉀的含量很高並含有微量的楊梅皮素，楊梅皮素直接作用於腎臟可以興奮心臟，間接發揮強力的利尿作用。
經期常見病例詳解
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（一）婦科類
一．月經不調
1．病因
引起月經不調的原因很多，如:工作壓力、精神因素、心理因素、嗜煙酒、生活飲食不規律、經期貪涼、受寒等。
2.病症
常表現症狀為月經過多或持續時間過長或淋漓出血，或閉經、絕經等。
3 取穴
主穴：關元、血海(雙)、三陰交（雙）
配穴：月經先期型：歸來（雙）、中極
月經後期型：氣海、足三里（雙）
月經先後不定期型：行間（雙）
4.灸法
使用灸罐配合腎元素艾柱，按照定罐圖擺罐同時艾灸，每次20-30分鐘（艾柱燃盡為止），每日一次，5次為一療程。
二．痛經
1.病因
痛經為最常見的婦科病症，痛經分為原發性和繼發性兩類，原發性痛經指非生殖器官病變導致的，佔痛經90%以上；繼發性痛經由盆腔內疾病引起。也可由精神或神經因素引起。
2.病症
行經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰痠或其他不適，症狀嚴重影響生活質量者，可伴有噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等症狀，嚴重時面色發白、出冷汗等。
3.取穴
主穴：地機（雙）、關元、三陰交（雙）
配穴：疼痛拒按者加：合谷（雙）、中極
乳房脹痛者加：歸來（雙）、太沖（雙）
腹痛喜按者加：腎俞（雙）、氣海
4.灸法
使用灸罐配合腎元素艾柱，按照定罐圖擺罐同時艾灸，每次20-30分鐘（艾柱燃盡為止），每日一次，5次為一療程。
三．閉經
1.病因
可由環境因素、內分泌失調、工作壓力、精神因素，及卵巢或生殖系統感染等多種原因導致。
2.病症
可出現低燒、盜汗、乏力、頭痛、便秘、視物不清、性慾減退，以及毛髮脱落等多種症狀。
3.取穴
主穴：關元、歸來（雙）、三陰交（雙）
配穴：腰膝痠軟者加：腎俞（雙）、足三里（雙）
情志抑鬱、易怒者加：太沖（雙）、肝俞（雙）
4.灸法
使用灸罐配合腎元素艾柱，按照定罐圖擺罐同時艾灸，每次20-30分鐘（艾柱燃盡為止），每日一次，5次為一療程。
四．崩漏
1.病因
病因複雜，可由情志抑鬱、操勞過度、產後或流產後受寒、房事不節等引起衝任二脈功能失調導致。
2.病症
以陰道出血為其主要表現，來勢急，出血量多的稱崩;出血量少或淋漓不斷的稱漏，常伴身倦無力、腰膝痠軟等症狀。
3.取穴
主穴：隱白（雙）、大敦（雙）、關元、三陰交(雙)
配穴：血紫有塊者加：血海（雙）、太沖（雙）
身倦無力者加：百會、氣海
血虛者加：膈俞（雙）、脾俞（雙）
腰膝痠軟者加：腎俞（雙）、太溪（雙）
4.灸法
使用灸罐配合腎元素艾柱，按照定罐圖擺罐同時艾灸，每次20-30分鐘（艾柱燃盡為止），每日一次，7次為一療程。
(2017-07-06)
這可能是大多數女性想要問的問題吧，
雖然我曾在訂閲號裏簡單説過，
不過可能説的有些簡單啦，
今天我們就好好説説經期與燕窩，
不過呢，
我要想回答是不是經期可以吃燕窩？
答案是可以吃！
燕窩的主要成分是水溶性蛋白質，
礦物質和各種氨基酸，
經期由於血液流失過多，
食用燕窩補充蛋白質等營養是最合適的，
中醫認為燕窩性平味甘，
補而能請、清肅下行，
有滋陰潤燥、益氣養顏的功效
很多女性一般月經來7—9天，
有時候甚至會更久，
期間或還會有點崩漏，
中醫説是氣血兩虛，
對於這樣的女性，
可以通過燕窩進行食補。
如果月經推遲量少、腹痛、怕冷拉肚子，
就要忌吃生冷食物，
其實我建議是不管怎麼樣都要忌吃，
平日可以燉煮燕窩紅棗蓮子湯等來補血，
還有啊，雖然我説忌吃生冷食物，
就算是你月經正常，
我也不推薦吃生冷食物哦！
最好一點也不吃，
忍忍就過去了！
《紅樓夢》裏寫王熙鳳，
就描述了經期吃燕窩的情景，
稟賦氣血不足，
兼年幼不知保養，
心力更虧，復添了下紅之症時，
就只吃燕窩粥，兩碟子精緻小菜！
期間就描述了本身氣血不足，
年幼不懂事還不好好保養自己，
自己的身體狀況每況愈下，
後來開始來了月經的時候，
就只吃一些燕窩周和精緻的小食，
因此經期食用燕窩，
不會造成什麼負面影響，
尤其對於經期不調或表虛多汗的更年期女性
最好能夠常常食用燕窩，
多多保養讓你容光煥發！
(2017-06-26)
行經期間，不但全身抵抗力較差，易於感受疾病，並且由於子宮頸微張、子宮內膜剝落留有創面及陰道酸度降低而抑制細菌生長的自然防禦作用有所削弱，一旦致病菌入侵，極易引起生殖器官炎症。所以，經期必須注意以下幾點：
注意清潔衞生月經墊宜用質地柔軟、吸水性能好的消毒棉墊或皺紙，應以勤換為原則。經期必須保持外陰清潔，清洗外陰用的毛巾與盆不可用以洗腳。洗澡只能淋浴不可盆浴，以防髒水進入陰道。此外，大便後，要從前向後揩拭，以防污染陰道。
注意保暖，避免受涼經期必須注意保暖，尤其是下半身的保暖更為重要。應避免用冷水洗頭、洗澡和洗腳或淋雨、涉水，更不宜下水田勞動、也不可坐泥地、磚地或水泥地。因為，突然或過強的冷刺激有可能使子宮及盆腔內血管攣縮而引起痛經或月經驟停。此外，經期身體抵抗力降低，受涼後更易感染疾病。
保持心情舒暢精神緊張或情緒波動都能影響中樞神經系統的調節功能，從而引起月經失常或加重經期反應。脾氣急躁者，更需注意剋制，否則過於激動，很有可能使月經量減少或突然停止。
飲食適當，睡眠充足飲食方面應避免辛辣，多飲水，多食蔬菜以保持大便通暢從而減輕盆腔充血。注意勞逸結合，調整作息時間，入夜早眠。
不參加重體力勞動，避免劇烈運動 行經期間，一般體力勞動和户外活動不但無害，反而可促進盆腔血液循環，從而減輕腰痠和墜脹等感覺。然而，過重的體力勞動和劇烈運動可使盆腔血流過速，引起經量過多或經期延長。
(2017-06-19)
【孕期必備】呵護你的每一寸私密肌膚❤SOLITEINT女性清潔護理慕斯
剛懷孕的時候，我就有聽生過小孩的朋友們提到一個嚴重的問題，在懷孕期間，雖然經期不會來報道，但是由於孕期間自身的荷爾蒙會發生改變，導致私密處的分泌物的分泌量會增加。有一部分孕婦只注重臉部和腹部的保養，而忽略了私密處，從而導致私密處瘙癢、感染，影響到胎兒的健康。
這裏呢，我想我分享的這款產品一定是懷孕的女性們都非常需要的！其實在懷孕前，我都有一直在使用這款產品，並不是私密處發生問題後才使用。
其實現在的大多女性都只是在使用沐浴乳，來保持私密處的清潔，但是私密部位的肌膚十分的脆弱，屬於酸性肌膚，與身體其他部位的肌膚相比而言，私密處的肌膚是特別需要照顧的。尤其是夏天，氣候會變的悶熱，私密處的肌膚容易因為悶熱，引起私密肌膚的不適症狀。
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這款SOLITEINT女性清潔護理慕斯建議每天使用，私密處肌膚一旦出現問題就很麻煩，女生真的要好好愛護身體的每一處肌膚！
(2017-06-02)