減肥64斤變型男 肥豬一年變男神
男子一年時間減肥64斤變型男 連朋友都認不出
減肥64斤變型男。1993年出生的小夥陳凱從去年11月中旬開始減肥，一年的時間體重從原來的240斤減到176斤。整整瘦了64斤!而他的減肥秘訣就是多動腿、管住嘴。一年多沒見的朋友，再見面時不敢相信眼前的“窈窕美男 子”竟是以前的大胖子。
減肥前後對比圖
“11月我回扶風，碰到一位朋友，跟人家打招呼，人家沒理我。一會兒他反應過來是我後，驚訝地問我咋瘦成這樣了。”陳凱説。
陳凱現在河北鐵路部門上班，他從小就偏胖。2013年他成為一名火車司機(今年7月，被暫調到辦公室)，因為經常要檢查機車，需要鑽到車底，“往進鑽的時候腰一彎也就進去了，可想出來就難了。”陳凱笑着説，他經常 是進得去出不來。
看熱門新聞就來新聞閣：http://www.xinwenge.net/前年他被查出中度脂肪肝，去年成重度脂肪肝，血脂高，檢查項目裏面14項不達標。醫生建議他加強鍛鍊，同時要減體重。
減肥前
減肥後
去年11月中旬起，陳凱開始減肥，每天早餐和午餐正常吃飯，晚飯就吃點水果或喝點水，每天跑步40分鐘，剛開始跑步時，每跑10分鐘需休息3 次，經過一年的鍛鍊，現在一口氣能跑四五十分鐘，每天堅持跑步7公里，減去了64斤。陳凱説他的減肥“秘訣”就是多動腿、管住嘴。
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男子一年時間減肥64斤變型男 連朋友都認不出
減肥64斤變型男。1993年出生的小夥陳凱從去年11月中旬開始減肥，一年的時間體重從原來的240斤減到176斤。整整瘦了64斤!而他的減肥秘訣就是多動腿、管住嘴。一年多沒見的朋友，再見面時不敢相信眼前的“窈窕美男 子”竟是以前的大胖子。
減肥前後對比圖
“11月我回扶風，碰到一位朋友，跟人家打招呼，人家沒理我。一會兒他反應過來是我後，驚訝地問我咋瘦成這樣了。”陳凱説。
陳凱現在河北鐵路部門上班，他從小就偏胖。2013年他成為一名火車司機(今年7月，被暫調到辦公室)，因為經常要檢查機車，需要鑽到車底，“往進鑽的時候腰一彎也就進去了，可想出來就難了。”陳凱笑着説，他經常 是進得去出不來。