原來洗澡也講究正確的順序!99%的人都做錯了!

  今天要跟大家説個私密話題,大家日常洗澡是不是拿起花灑,先衝頭,然後沖沖臉再衝身體呢?其實這樣從順序上就有很嚴重的錯誤,最重要的是很多疾病都是來自洗澡的錯誤順序!那正確的洗澡順序有是什麼樣子呢?

原來洗澡也講究正確的順序!99%的人都做錯了!

  (一)“沐浴序曲”之一:洗臉

  正確的洗澡順序:洗臉、洗澡、洗頭。為什麼要把洗臉放在第一?

  當你進入淋浴房後,熱水會產生騰騰蒸氣,而人體的毛孔遇熱會擴張, 如果當你在此時沒有先將臉洗乾淨,臉上積累的髒東西會趁機潛入毛孔。

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  久而久之,毛孔會擠得越來越大,因此臉上的痘痘也會愈冒愈多,但絕不要相信別人對你説的,“青春美麗疙瘩痘”。

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  (二)“沐浴序曲”之二:洗澡

  洗澡水温偏熱能有效促進新陳代謝,加快血液循環,將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水,約可帶走540卡熱量。

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  但是時間要控制在20分鐘以內,並且保證通風良好。洗澡時,閉上眼睛,儘量放輕鬆,讓噴頭在肌膚上來回揮灑,一番沐浴完畢,肌膚與心境都能得到充分的解壓。

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  (三)“沐浴序曲”之三:洗頭

  第三才是開始洗頭,頭髮在蒸氣的氤氲中得以滋潤,此時,洗頭的最佳時刻就已來臨。

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  (四)夏季每天應沖洗1次

  夏季每天應沖洗1次,身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者,可適當增加洗澡次數。老年人皮脂腺分泌減少,可適當減少洗澡次數。

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  (五)澡水的温度應與體温接近為宜

  水温35~37℃最合適。其實洗澡的水温有不少講究,依正常體温,可分為熱水浴、温水浴、冷水浴三類,它們對人體可起到不同的作用。

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  (六)温水浴止癢,水温約為35℃

  温水浴在35℃左右,用手試感到稍熱。夏天提倡洗温水浴。温水浴能鎮靜神經,減輕心血管負擔,對高血壓、神經衰弱、失眠、皮膚瘙癢等有良好的療效,也是皮膚去垢的最佳温度。

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  研究發現,健康人如在35℃的水中浸泡2小時,出浴後尿量就會增多,心臟供血能力增強,體重平均減輕0.5千克。常泡温水浴,還可使食慾增加,面色變得更紅潤。

  作者:選好物


  教育孩子,從來都是人生的一件大事,牽動着千千萬萬父母的心,因為,孩子就是我們生命的延續,人生百年,轉瞬即逝。

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  有了孩子,我們的願望,我們的理想,才能子子孫孫傳之久遠,譬如積薪,拾級上升,不斷開拓新的光輝領域。然而,教育孩子有以下六種錯誤的態度,很多父母總是會在不知不覺中屢屢犯之。

  有人説,性格決定命運。雖然不一定完全對,但也有一定的道理,一個人的性格是在很小的時候開始形成的,為了讓我們的孩子有一個好的性格,父母應該怎樣從小培養呢,下面的一些策略或許你可以參考。

  大多數父母都會將大部分感情投入在孩子身上。但很多時候,父母們的管教方法卻會帶來不利後果,美國學者最新研究表明,如果父母有下列十種行為,那麼很有可能父母的教育方法失當。

  任何一個人在成長過程中都離不開教育,而教育就是培養人的良好習慣。家庭是教育的最好教室,父母是孩子最重要的老師。父母的第一責任是教育孩子。而教育孩子的第一位就是培養孩子的好習慣。教育孩子,先從做一個好父母開始。做好父母,先從培養

  (2017-08-05)


  由於眾所周知的原因,網宿科技CDN不再為大陸提供steam網頁加速服務,6月初國內steam IP都解析到了Akamai CDN上,然而Akamai CDN IP被幹擾不是一天兩天了。DNS解析的原則是解析到響應最快的IP上,但這些IP有很大幾率被幹擾,表現就是商店打不開,如下圖所示,這些ip會導致10X。

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  不同ISP不同地區對Akamai CDN干擾情況不同,修改hosts工具提供的IP可能張三能用,李四不能用,或者A時間可以用,B時間又不能用的情況。因為對IP的干擾不是持續,而是斷斷續續。

  根本解決10X的辦法還是掛梯子,因為你不能保證改hosts的這個IP永遠不會被幹擾。或者更簡單辦法,這裏有個小工具,改hosts之前先檢查下這個IP你那裏是否可用,連續測試10次,如果某個ip測試期間都沒被幹擾,可視為穩定IP,填入hosts即可,如下格式:

  23.63.219.132 store.steampowered.com

  23.63.219.132 steamcommunity.com

  改hosts有可能造成個人資料卡在驗證登陸狀態,SSL證書原因,重啓下steam即可。

  最後特別聲明:感謝小工具原作者,他曾經發過類似的帖子但石沉大海,借花獻佛再次把這個小工具拿出來。

  由於頭條號沒有附件支持。

  工具下載地址。:

  如果您感覺我們值得您支持,請去華夏網盟下載

  也可以自行某度:“steam websites'ip status”

  (2017-07-22)


  發現了一首關於寬容的小詩

原來洗澡也講究正確的順序!99%的人都做錯了!

  寬容是一種境界,寬容是一種灑脱,寬容是一種胸懷,寬容是一種美德,寬以待人是一種寬容,海納百川是一種寬容,壁立千仞是一種寬容,以德報怨是一種寬容,寬容是客服困難的潤滑劑,寬容是獲得成功的鋪路石,寬容是擁有幸福的通行證,寬容是走向未來的金招牌。土地寬容了種子擁有了收穫,大海寬容了江河擁有了浩瀚,天空寬容了雲霞擁有了神采,人生寬容了遺憾擁有了輝煌。寬容能鬆弛別人,寬容能撫慰自己,寬容能讓你隨和,寬容能讓你豁達,寬容會讓你博愛,寬容會讓你忘記嫉妒,寬容會讓你放棄仇恨,寬容讓你丟掉猜疑,寬容會讓你淡泊名利。有了寬容,再大的不快,都不會在記憶之崗停泊;有了寬容,再激烈的衝突,都不會在心靈之夜駐足。於是每個清晨你都會在希望中醒來,一旦學會寬容,將會終生收穫笑容。

  願你寬以待人,收穫更多的笑容。

  (2017-07-15)


  這個月發生太多事了,導致斷斷續續的發表學習文章,17年已過一半了,加油努力,相信下半年會更好的!!

原來洗澡也講究正確的順序!99%的人都做錯了!

  第一.try...except...finally

  處理錯誤十分方便,當我們認為某些代碼可能會出錯時,就可以用try運行這段代碼,如果執行出錯,則後續代碼不會繼續執行,而是直接跳轉至錯誤處理代碼,即except語句塊,執行完except後,如果有finally語句,則會運行finally語句,如下面代碼

  代碼:

  try:

  print('try')

  r = 100 / 0

  print('result:', r)

  except ZeroDivisionError as e:

  print('except:', e)

  finally:

  print('finally')

  運行結果:

  try

  ('except:', ZeroDivisionError('integer division or modulo by zero',))

  finally

  如果把除數0改為5

  運行結果:

  try

  ('result:', 20)

  finally

  第二.調用堆棧

  如果錯誤沒有被捕獲,它就會一直往上拋,最後被Python解釋器捕獲,打印一個錯誤信息,然後程序退出

  代碼:

  def foo(s):

  return 10 / int(s)

  def bar(s):

  return foo(s) * 2

  def main():

  bar('0')

  main()

  運行結果:

  ********END********

  Traceback (most recent call last):

  main()

  File "error.py", line 18, in main

  bar('0')

  File "error.py", line 15, in bar

  return foo(s) * 2

  File "error.py", line 12, in foo

  return 10 / int(s)

  ZeroDivisionError: integer division or modulo by zero

  第三.記錄錯誤

  可以用logging記錄錯誤信息,同時程序也可以運行下去

  代碼:

  import logging

  def foo(s):

  return 10 / int(s)

  def bar(s):

  return foo(s) * 2

  def main():

  try:

  bar('0')

  except Exception as e:

  logging.exception(e)

  main()

  print('END')

  運行結果:

  ERROR:root:integer division or modulo by zero

  Traceback (most recent call last):

  File "error.py", line 32, in main

  bar('0')

  File "error.py", line 28, in bar

  return foo(s) * 2

  File "error.py", line 25, in foo

  return 10 / int(s)

  ZeroDivisionError: integer division or modulo by zero

  END

  第四.拋出錯誤(raise)

  我們自己編寫的函數也可以拋出錯誤。如果要拋出錯誤,首先根據需要,可以定義一個錯誤的class,選擇好繼承關係,然後用raise語句拋出一個錯誤實例

  def foo(s):

  n = int(s)

  if n==0:

  raise ValueError('invalid value: %s' % s)

  return 10 / n

  def bar():

  try:

  foo('0')

  except ValueError as e:

  print('ValueError!')

  raise

  bar()

  運行結果:

  ValueError!

  Traceback (most recent call last):

  bar()

  File "error.py", line 48, in bar

  foo('0')

  File "error.py", line 43, in foo

  raise ValueError('invalid value: %s' % s)

  ValueError: invalid value: 0

  綜述:

  處理錯誤可以用try...except...finally,關鍵要學會分析出錯的地方;程序也可以主動拋出錯誤,讓調用者來處理相應的錯誤。

  (2017-07-02)

版權聲明:本文源自 網絡, 於,由 楠木軒 整理發佈,共 5211 字。

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