今天要跟大家説個私密話題,大家日常洗澡是不是拿起花灑,先衝頭,然後沖沖臉再衝身體呢?其實這樣從順序上就有很嚴重的錯誤,最重要的是很多疾病都是來自洗澡的錯誤順序!那正確的洗澡順序有是什麼樣子呢?
(一)“沐浴序曲”之一:洗臉
正確的洗澡順序:洗臉、洗澡、洗頭。為什麼要把洗臉放在第一?
當你進入淋浴房後,熱水會產生騰騰蒸氣,而人體的毛孔遇熱會擴張, 如果當你在此時沒有先將臉洗乾淨,臉上積累的髒東西會趁機潛入毛孔。
久而久之,毛孔會擠得越來越大,因此臉上的痘痘也會愈冒愈多,但絕不要相信別人對你説的,“青春美麗疙瘩痘”。
【京東超市】芙麗芳絲(freeplus)淨潤洗面霜100g(温和潔面 敏感肌 洗面奶 男女適用 )
推薦理由:弱酸性的豐富泡沫包裹肌膚,有效清楚肌裏間的污垢。細膩泡沫,有很強的吸水性,易沖洗,洗後無緊繃感覺。6中種植物精華,充分賦予肌膚水分與活力,鎖住肌膚水分。嚴格選取不給肌膚添加負擔的原料,觸感舒適而低刺激配方,加強角質層的防禦能力。
【京東超市】洗顏專科 柔澈泡沫 潔面乳 120g(資生堂洗面奶)
推薦理由:洗顏專科柔澈泡沫潔面乳,新加入蠶絲膠原蛋白和美容液成分,具有水分高保持力的泡沫,洗後肌膚水潤柔嫩,迅速補充肌膚水分,並緊緻肌膚,提高肌膚亮度和透明感。豐富細膩泡沫深入到毛孔和皮膚紋理間將污垢吸附出來,適用於任何膚質。
(二)“沐浴序曲”之二:洗澡
洗澡水温偏熱能有效促進新陳代謝,加快血液循環,將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水,約可帶走540卡熱量。
但是時間要控制在20分鐘以內,並且保證通風良好。洗澡時,閉上眼睛,儘量放輕鬆,讓噴頭在肌膚上來回揮灑,一番沐浴完畢,肌膚與心境都能得到充分的解壓。
【京東超市】多芬(DOVE)滋養美膚沐浴乳 深層營潤1000g(沐浴露)新老包裝隨機發貨
推薦理由:滋養美肌精華,滲透加倍,滋潤每一寸肌膚,包括手肘、膝蓋、腳踝這些乾燥的肌膚。多芬DEFI科技深層潔膚,氨基酸潔膚,中性不刺激。泡沫綿密細膩,温和清潔肌膚,且能深層清潔毛孔。
【京東超市】力士(LUX)精油香氛沐浴乳 幽蓮魅膚1L(沐浴露)(新老包裝隨機發貨)
推薦理由:花香凝萃精油,留香縈繞全身。神秘墨蘭花香調製迷人香氣,讓你散發魅惑女人味。香氛泡沫縈繞全身,細膩綿滑感為肌膚帶來呵護,時刻享受沐浴帶來的愉悦寵愛。
(三)“沐浴序曲”之三:洗頭
第三才是開始洗頭,頭髮在蒸氣的氤氲中得以滋潤,此時,洗頭的最佳時刻就已來臨。
【京東超市】潘婷洗髮水絲質順滑750ml(洗髮露 秀髮能量水 新老包裝隨機發送)
推薦理由:潘婷洗髮露,富含維他命B5,營養滲透都發根,重塑秀髮的健康強韌。修護乾燥的水氧平衡配方,幫助秀髮重獲新生,並阻擋多餘濕氣,讓秀髮在多種環境下依舊保持絲般順滑。適合所有人羣,尤其針對毛躁、乾枯、不易梳理的髮質,讓你秀髮變得更強韌更閃耀。
【京東超市】沙宣洗髮水修護水養750ml(男女通用 洗頭膏 洗髮露 頭髮護理)
推薦理由:新添加彈性配方,喚醒秀髮中沉睡因子,令秀髮彈性增加;液態閃耀因子,創造水鑽閃耀效果,散發動感光芒;水活線條科技,潤澤每絲秀髮,修整毛躁,令秀髮順滑服;輕盈煥發配方,實現髮型頂部輕盈,髮絲可塑防止秀髮分叉、毛躁。
(四)夏季每天應沖洗1次
夏季每天應沖洗1次,身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者,可適當增加洗澡次數。老年人皮脂腺分泌減少,可適當減少洗澡次數。
(五)澡水的温度應與體温接近為宜
水温35~37℃最合適。其實洗澡的水温有不少講究,依正常體温,可分為熱水浴、温水浴、冷水浴三類,它們對人體可起到不同的作用。
(六)温水浴止癢,水温約為35℃
温水浴在35℃左右,用手試感到稍熱。夏天提倡洗温水浴。温水浴能鎮靜神經,減輕心血管負擔,對高血壓、神經衰弱、失眠、皮膚瘙癢等有良好的療效,也是皮膚去垢的最佳温度。
研究發現,健康人如在35℃的水中浸泡2小時,出浴後尿量就會增多,心臟供血能力增強,體重平均減輕0.5千克。常泡温水浴,還可使食慾增加,面色變得更紅潤。
作者:選好物
教育孩子,從來都是人生的一件大事,牽動着千千萬萬父母的心,因為,孩子就是我們生命的延續,人生百年,轉瞬即逝。
有了孩子,我們的願望,我們的理想,才能子子孫孫傳之久遠,譬如積薪,拾級上升,不斷開拓新的光輝領域。然而,教育孩子有以下六種錯誤的態度,很多父母總是會在不知不覺中屢屢犯之。
有人説,性格決定命運。雖然不一定完全對,但也有一定的道理,一個人的性格是在很小的時候開始形成的,為了讓我們的孩子有一個好的性格,父母應該怎樣從小培養呢,下面的一些策略或許你可以參考。
大多數父母都會將大部分感情投入在孩子身上。但很多時候,父母們的管教方法卻會帶來不利後果,美國學者最新研究表明,如果父母有下列十種行為,那麼很有可能父母的教育方法失當。
任何一個人在成長過程中都離不開教育,而教育就是培養人的良好習慣。家庭是教育的最好教室,父母是孩子最重要的老師。父母的第一責任是教育孩子。而教育孩子的第一位就是培養孩子的好習慣。教育孩子,先從做一個好父母開始。做好父母,先從培養
(2017-08-05)
由於眾所周知的原因,網宿科技CDN不再為大陸提供steam網頁加速服務,6月初國內steam IP都解析到了Akamai CDN上,然而Akamai CDN IP被幹擾不是一天兩天了。DNS解析的原則是解析到響應最快的IP上,但這些IP有很大幾率被幹擾,表現就是商店打不開,如下圖所示,這些ip會導致10X。
不同ISP不同地區對Akamai CDN干擾情況不同,修改hosts工具提供的IP可能張三能用,李四不能用,或者A時間可以用,B時間又不能用的情況。因為對IP的干擾不是持續,而是斷斷續續。
根本解決10X的辦法還是掛梯子,因為你不能保證改hosts的這個IP永遠不會被幹擾。或者更簡單辦法,這裏有個小工具,改hosts之前先檢查下這個IP你那裏是否可用,連續測試10次,如果某個ip測試期間都沒被幹擾,可視為穩定IP,填入hosts即可,如下格式:
23.63.219.132 store.steampowered.com
23.63.219.132 steamcommunity.com
改hosts有可能造成個人資料卡在驗證登陸狀態,SSL證書原因,重啓下steam即可。
最後特別聲明:感謝小工具原作者,他曾經發過類似的帖子但石沉大海,借花獻佛再次把這個小工具拿出來。
由於頭條號沒有附件支持。
工具下載地址。:
如果您感覺我們值得您支持,請去華夏網盟下載
也可以自行某度:“steam websites'ip status”
(2017-07-22)
發現了一首關於寬容的小詩
寬容是一種境界,寬容是一種灑脱,寬容是一種胸懷,寬容是一種美德,寬以待人是一種寬容,海納百川是一種寬容,壁立千仞是一種寬容,以德報怨是一種寬容,寬容是客服困難的潤滑劑,寬容是獲得成功的鋪路石,寬容是擁有幸福的通行證,寬容是走向未來的金招牌。土地寬容了種子擁有了收穫,大海寬容了江河擁有了浩瀚,天空寬容了雲霞擁有了神采,人生寬容了遺憾擁有了輝煌。寬容能鬆弛別人,寬容能撫慰自己,寬容能讓你隨和,寬容能讓你豁達,寬容會讓你博愛,寬容會讓你忘記嫉妒,寬容會讓你放棄仇恨,寬容讓你丟掉猜疑,寬容會讓你淡泊名利。有了寬容,再大的不快,都不會在記憶之崗停泊;有了寬容,再激烈的衝突,都不會在心靈之夜駐足。於是每個清晨你都會在希望中醒來,一旦學會寬容,將會終生收穫笑容。
願你寬以待人,收穫更多的笑容。
(2017-07-15)
這個月發生太多事了,導致斷斷續續的發表學習文章,17年已過一半了,加油努力,相信下半年會更好的!!
第一.try...except...finally
處理錯誤十分方便,當我們認為某些代碼可能會出錯時,就可以用try運行這段代碼,如果執行出錯,則後續代碼不會繼續執行,而是直接跳轉至錯誤處理代碼,即except語句塊,執行完except後,如果有finally語句,則會運行finally語句,如下面代碼
代碼:
try:
print('try')
r = 100 / 0
print('result:', r)
except ZeroDivisionError as e:
print('except:', e)
finally:
print('finally')
運行結果:
try
('except:', ZeroDivisionError('integer division or modulo by zero',))
finally
如果把除數0改為5
運行結果:
try
('result:', 20)
finally
第二.調用堆棧
如果錯誤沒有被捕獲,它就會一直往上拋,最後被Python解釋器捕獲,打印一個錯誤信息,然後程序退出
代碼:
def foo(s):
return 10 / int(s)
def bar(s):
return foo(s) * 2
def main():
bar('0')
main()
運行結果:
********END********
Traceback (most recent call last):
main()
File "error.py", line 18, in main
bar('0')
File "error.py", line 15, in bar
return foo(s) * 2
File "error.py", line 12, in foo
return 10 / int(s)
ZeroDivisionError: integer division or modulo by zero
第三.記錄錯誤
可以用logging記錄錯誤信息,同時程序也可以運行下去
代碼:
import logging
def foo(s):
return 10 / int(s)
def bar(s):
return foo(s) * 2
def main():
try:
bar('0')
except Exception as e:
logging.exception(e)
main()
print('END')
運行結果:
ERROR:root:integer division or modulo by zero
Traceback (most recent call last):
File "error.py", line 32, in main
bar('0')
File "error.py", line 28, in bar
return foo(s) * 2
File "error.py", line 25, in foo
return 10 / int(s)
ZeroDivisionError: integer division or modulo by zero
END
第四.拋出錯誤(raise)
我們自己編寫的函數也可以拋出錯誤。如果要拋出錯誤,首先根據需要,可以定義一個錯誤的class,選擇好繼承關係,然後用raise語句拋出一個錯誤實例
def foo(s):
n = int(s)
if n==0:
raise ValueError('invalid value: %s' % s)
return 10 / n
def bar():
try:
foo('0')
except ValueError as e:
print('ValueError!')
raise
bar()
運行結果:
ValueError!
Traceback (most recent call last):
bar()
File "error.py", line 48, in bar
foo('0')
File "error.py", line 43, in foo
raise ValueError('invalid value: %s' % s)
ValueError: invalid value: 0
綜述:
處理錯誤可以用try...except...finally,關鍵要學會分析出錯的地方;程序也可以主動拋出錯誤,讓調用者來處理相應的錯誤。
(2017-07-02)