受冷空氣影響，11月2日至4日，我國中東部部分地區氣温下降，其中，華北、東北不少地方氣温將會創下半年來新低。冰凍、霜凍來襲，在添加衣物的同時，也別忘了要注意行車安全並注意預防四種疾病。
●天氣預報：受冷空氣影響，氣温或創新低
受冷空氣影響，11月2日至4日，我國中東部部分地區氣温下降，其中，華北、東北不少地方氣温將會創下半年來新低。11月3日早晨，張家口北部、承德北部最低氣温繼續下降1~4℃，其他地區下降4~8℃。保定、廊坊及以北的大部分地區有冰凍，其他地區有霜凍。
●行車秘籍：冰凍霜凍天氣行車出行須知
冰凍霜凍的天氣給駕駛員們出行帶來諸多困擾。來看看惡劣天氣開車出行的注意事項吧。
01
出車前應加強對車況的檢查，特別是燈光、轉向和制動系統應有效可靠。為防止車輛甩尾，可將前後輪制動器調整為同步制動。
02
上路前應儘量瞭解最近的天氣情況和沿途道路通行情況，以便及時調整行程。上路後也要注意觀察路面上可變情報板的提示，並按照路面上的提醒信息行車。
03
嚴格保持行車間距，冰雪路面的阻力很小，轉彎或下坡時必須將車速控制在能夠隨時停車的低速；需要提速或減速時，加減油門都應緩慢，以防車輛打滑。駕駛員應根據地形、車速和載重量等，與前車保持正常行駛距離的２倍以上。
04
如果行車途中遇到雨、霧、霜、冰雪等惡劣天氣，車輛內外温差較大，前擋風玻璃出現霧氣時，千萬不可邊開車邊擦拭玻璃上的霧氣，因為一個小動作可能引來大禍。應利用車內空調器調節車內温度，消除擋風玻璃上的霧氣，以免影響開車視線。
05
途經事故路段，遭遇嚴重堵車時，要減速慢行，加大車距，按序行車，不要隨意變更車道超車或在硬路肩上行車。
06
行車期間，車輛出現打滑現象，不要急剎車，也不要猛打方向，要降低車速，同時進行點剎，讓車慢慢停下來。
●健康寶典：氣温驟升驟降，注意預防四種疾病
這個時節，氣候乾燥，天氣多變，氣温驟升驟降，體弱者容易滋生疾病，要注意預防四種病。
01
防胃病
此時脾臟功能處於旺盛時期，脾胃功能過於旺盛，容易導致胃腸病的發生。所以此時是慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復發的高峯期。
另外，深秋外出，氣温較低，難免吸入一些冷空氣，引起胃腸病。
因此，霜降期間要注意食飲有節及腹部保暖。
02
防心腦血管病
寒冷刺激會使體表血管收縮痙攣，血流速度減慢，血液黏稠度增高，血壓升高，從而誘發腦卒中、冠心病。
因此，“三高”患者需注意保暖，保持低鹽低脂飲食。
03
防呼吸道疾病
這個季節是以慢性支氣管炎為主的呼吸道疾病發作或加重的時期，大家應重視呼吸道疾病的預防，儘量少去人多、空氣不流通的地方。
體弱者最好戴上口罩，氣温突降的早晨要稍晚些出門。
04
防抑鬱
唐山市中醫醫院腫瘤科副主任王清賢表示，晚秋時節的肅殺景象容易引人憂思，導致情緒低落造成抑鬱。此時，應學會順應自然，多與人進行溝通，儘量保持笑口常開。“自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝”也是一種非常好的心境。
生活規律早睡晚起，適當多吃高蛋白食物，還要適當參加一些有益身心的娛樂活動。
中醫講究順應自然，在導引吐納中，注重動靜平衡，內外平衡，以調暢情志，預防出現“秋鬱”。
（河北新聞網編輯馬南綜合本網、澎湃新聞·澎湃號·政務、健康河北官微等）