最近一項調查顯示，當下我國超3億人存在睡眠障礙，其中超3/4的人晚11點以後入睡，近1/3的人熬到凌晨1點以後才能入睡。特別是過去一年受新冠肺炎疫情影響，人們居家時間變多，但整體入睡時間延遲了2到3小時，對睡眠問題的搜索量增長了43%。
熬夜的人
似乎都有自己“不得不熬夜”的理由
他們潛伏在夜裏
用自己的方式結束一天
01
我知道熬夜對身體不好，但就是沉迷這種感覺，周圍安靜，完全放鬆，不拘泥於任何姿態，太放鬆了，就像在度假一樣，太難改了。
@張辰逸
02
對白天被工作、學習、孩子、生活等充斥着的成年人來説，夜間這點能夠自由支配的時間實在太可貴了。我不是不想睡，我是捨不得睡啊。
@能飲一杯無
03
不想睡是因為不甘心，不甘心今天就這樣沒了，從而“報復性熬夜”，而不甘心，又是因為這一天沒能按照自己的預期好好地過。
@奔跑的月光
04
我也想睡，可工作學習它不允許啊。
@今天也是小可愛
05
很慚愧，對我來説，熬夜最大的原因是：我成了娛樂的俘虜。
我要追劇追綜藝，我要打遊戲上分，我要刷微博刷短視頻……我任由自己被它們吸走，只為獲得一種即時的快樂。
@在呢在呢在忙呢
06
因為想要找到某種“自我掌控感”。
我們常常會經歷一些“充滿挫敗感”的事情，它會讓人產生強烈的“脆弱感”“失控感”和“無能感”，因而我們想要通過掌控一些事情，比如“想睡就睡，想熬夜就熬夜”，來緩解這種負面體驗。
@申晨煜
但是…但是…但是…
下面的事情你知道嗎……
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【來源：浦東青年】
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