外冷內暖 老年人當心“暖氣病”

秦楚網訊（十堰晚報）記者 張貞林 特約記者 蔣輝 報道：明天，十堰城區就要開始集中供暖。供暖後室內會變得空氣乾燥，“暖氣病”也會如約而至。尤其是老年人，冬天出門少，待在屋裏的時間比較長，更要注意預防“暖氣病”。近日，記者採訪國藥東風總醫院老年醫學科主任陳欣，教你預防“暖氣病”的妙招。

上呼吸道感染

陳欣説，在各種“暖氣病”中，呼吸道疾病無疑是最常見的一種。有的人在暖氣環境中呆得時間一長，就會出現嗓子痛、咳嗽等不適症狀。

“室內温度較低時，灰塵、細菌等一般會‘暗藏不動’，但供暖後温度上升，一些灰塵、細菌等過敏原容易升高漂浮在空氣中，引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。”陳欣介紹説，這些過敏原多存在於一些衞生死角，比如牆角、沙發下面、傢俱的縫隙、暖氣片下等。平時的家居清潔往往顧及不到，時間久了這些地方就成了細菌滋生地。

陳欣提醒，供暖期要預防“暖氣病”，平時室內的温度不應設置太高，不可讓室內外温差過大，每天都應該開窗通風，保持室內空氣流通。也可以適當養些綠色植物，或者直接在卧室內放盆水。在温暖的室內要注意多喝水，多吃水果，儘可能不吃或少吃辛辣食物。此外，供暖後應該每天擦拭傢俱、地板上的灰塵。

皮膚瘙癢症

採訪中，記者瞭解到，每年冬天都是老年人皮膚瘙癢症多發的時候。老年人的皮膚水分缺失，油脂減少，對病原體的抵抗能力差，供暖後室內乾燥，皮膚就易瘙癢。

“皮膚在暖氣作用下是最直接的遭殃者。”陳欣表示，老年人皮膚本就缺水，而且又怕冷，室內越暖和，皮膚就越缺水，這是個惡性循環。皮膚乾燥瘙癢，抓撓不當易造成濕疹或引發感染。

陳欣表示，患有過敏性皮炎和蕁麻疹的患者在使用取暖設備時，瘙癢症狀會更明顯。與此同時，温度高還會引起老年人口腔潰瘍、眼睛乾澀等症狀，這就是常説的“上火”。

陳欣提醒，供暖開始後，老年人最好多喝水，多吃水果，少吃辛辣等刺激性的食物。老年人此時多吃一些木耳、百合等潤肺的食物對緩解瘙癢也有一定好處。

心腦血管疾病

陳欣介紹，老年人往往有冠心病、肺心病、心功能不全等基礎疾病，容易因暖氣調節不當和個人防範不足導致“暖氣病”。

“室內温度過高時，引起血管擴張，體內水分大量被蒸發，臨牀上稱為不顯性失水增加。如果再不注意補充水份，可能導致血容量減少，血液粘稠度增加，從而引發心絞痛、心肌梗死等心血管不良事件。“陳欣説，另外室內外温差大，突然從暖氣房到寒冷的室外，冠脈血管容易發生痙攣，加之老年人血管彈性差，血壓波動，更增加了心血管疾病急性發作的風險。同時對伴有肺心病、心功能不全的老年患者而言，“暖氣病”引起的呼吸道感染很容易加重心臟負擔，導致心衰。

陳欣提醒，老年人此時最好到醫生那裏做一次隨訪檢查，調整一下降壓、降脂的用藥方案。外出的時候注意保暖，並避開清晨、夜晚等氣温較低的時候。

如何預防

1.控制室温

控制好居室温度是預防“暖氣病”的關鍵。對人體來説，室温維持在18℃～22℃最適宜。

2.適當加濕

空氣中相對濕度在50％—60％時，人的體感最舒適。可以在牀前擺盆水加濕外，建議在室內多養些綠色植物，既可以調節室內空氣濕度，同時還有吸附空氣中有害物質的作用。如果使用加濕器一定要定期消毒。

3.開窗通風

適當開窗通風有助室內空氣流通，減少呼吸道疾病發生。建議早晚各一次，每次開窗通風半小時左右。

4.補充水分

及時飲水預防體內水分散失，多吃新鮮的水果蔬菜，不吃或少吃辛辣食品，不飲或少飲酒。如果本身有心衰等不適宜多飲水的情況，建議在諮詢專業醫生後再決定如何更科學地補充水分。