受訪專家：華南師範大學應用心理學系副教授 遲毓凱
有人覺得穿上高跟鞋、留起鬍鬚便是成熟；有人認為自己年紀一把、閲歷豐富便是成熟。其實，成熟從來不是少年老成的世故，更不是故作姿態的圓滑。成熟與年齡無關，與貧富無關，與長相、學歷都無關。雖然很多人年齡在不斷增加，但內心的成熟度卻相去甚遠。外表看着像個大人，其實內心一直是個孩子。華南師範大學應用心理學系副教授遲毓凱表示，一個人心理成熟與否，主要看其對人對事的態度，總的來説，成熟的人有這幾個表現：
1.情緒穩定，能控制自己的情緒。
職場上受了點委屈，愛人之間多了些猜忌，和家人因一點不如意就矛盾升級，隨意亂髮脾氣，傷人傷己，這些都是情緒不穩定的表現。遲毓凱認為，一個心理成熟的人能夠控制自己的情緒，他們能夠接受並承認生活中所有好的和不好的情緒，合理地消化或者轉化，並採取積極的方式回應。人與人相處，難免有牽扯磕絆，不成熟的人多會以自我為中心，責備或無端遷怒他人，或任由壞情緒傳染給他人；而心理成熟的人會及時調整，不讓衝動下產生的情緒傷害他人和關係，儘量營造緩和甚至積極的對話氛圍。
2.直面困難，不逃避責任與痛苦。
每個人都或多或少被生活和工作的困難和煩惱壓得喘不過氣。面對挑戰，有人會選擇躲避和逃離，有人會用酒精、娛樂麻痹自己，而心理成熟的人會選擇承受、面對這些苦難，直到他們理清思緒，明確自己的責任和使命為止。心理學家把這種能力稱之為“情緒耐力”，面對挑戰和壓力，如何反敗為勝，是檢測一個人成熟度的試金石。正如人們常説，看一個人是否成熟，不是看他的年齡有多大，而是要看他能擔起多大的責任。一個在生活或職場中經常“甩鍋”、撂挑子的人，很難稱得上成熟。
3.懂得感恩，常懷同情和謙卑心。
人生經歷甚多的人都明白一個道理——沒有人是一座孤島，人與人都是彼此聯繫的，也沒有人能靠一己之力成功，自身的成就離不開身邊人的支持與付出。心理成熟的人一定是懂得感恩的，哪怕對待地位低微的人也能夠畢恭畢敬，因為他們知道無論貧窮富貴，人人平等。遲毓凱説，人在很小的時候就有情緒的分辨能力，能讀出他人臉上的悲傷、喜悦。但隨着時間推移，無聊、懶惰、冷漠讓很多人喪失了這種能力。心理成熟的人則常保持一種悲憫和清醒，在待人接物上更容易顧及別人的情緒，體恤他人的困難與境遇。常懷同理心、謙卑心，不固執己見，少苛責他人，更不隨意評價他人；相反，心理越是不成熟的人則越愛爭辯、指責甚至數落、看不起別人。
4.自我認同，成為自己喜歡的樣子。
不夠成熟的人往往在自我認知上也會有偏差，最常見的表現就是過度自卑和過度自大。而心理成熟者能夠理解人與人之間的差距，看到自己不足的同時也看到自己的價值，既不驕傲自大，也不妄自菲薄。美國著名積極心理學家馬丁·塞利格曼曾説：“你要清楚地知道自己哪些方面是可以改變的，哪些方面是無法改變、是自己必須接受的。”古人云“尺有所短，寸有所長”，自我認同是成熟的標誌。接受自己的身體和外表，不炫耀自己的優勢，也不掩蓋自己的缺點，發揮自己的全部潛力，學會揚長避短，而不是在自己不擅長的領域死磕。
5.獨立自主，做人做事有底線。
成熟的人在思想和行動上很獨立，看待人、事時儘量做到不偏不倚，並能自主地解決人生中遇到的困難和問題。成熟是知世故而不世故，懂得社會的潛規則，但是不屑於利用它，想要的東西，靠自己的能力去爭取。而不成熟的人容易走捷徑，被各種慾望與不切實際的幻想牽着走。心理成熟的人，熱愛生活不失可愛，即便是被歲月磨平了稜角，也能內心方正，外在柔和，並始終保持清醒，做人做事都有價值底線、界限和原則。