做人最強大之處不是擁有了什麼，而是懂不懂捨得的學問。畢竟人的精力是有限的，不可能顧及到每一件事。
只有懂得拿捏生命的輕重，對自己至關緊要的事物上心，將那些不屬於自己的物品拋棄，生命才會更有意義。而這兩樣東西不管我們身處何處，都是應該主動放棄的。
一、放下對自己的成見
很多人終其一生都無法獲得幸福，是因為他們自己不放過自己。一位偉人曾説過，我們日常生活中所感受到的痛苦，除了生病以外，都是個體自我價值觀所帶來的。
所以人們常説，小孩子是沒有煩惱的。可為何人成長之後，會擁有那麼多不快樂呢？
曾經有一個寓言，講的是一羣人看到一座豪宅，恢宏壯闊、奢華無比。他們中，有的人選擇登門拜訪，詢問房主的建房心得，並獲得了房主的賞識；
也有一些人，總認為房子中住的人一定是不正義的，於是他們越想越氣，最後用一把火燒掉了美麗的房屋，以示自己是正義的化身。
其實，這些人是不快樂的，他們也並非真的如此正義。只是因為對自己飽含太多的成見，整日都活在與他人的比較之中。
比贏了便在內心沾沾自喜，沒比過便自己懲罰自己。這些無畏的比較是最累人的，因為一山總比一山高。
當你認為自己已經站上了很高的人生點時，總會有人更優勝於你，而那些在你之後的人未必沒有機會有一天超越你。
所以，在主動去比較的那一刻，我們便已經是輸家了，忘記了自己本該有的生活。少活在他人的目光中，多多注意自身發展，跟自己比才是最有意義的。
比起在意旁人的話語，用盡全身力氣只為獲得別人的一句好，忘記取悦自己是悲哀的。
並不是每個人都必須要成為冠軍，你也可以在自己喜歡的領域做到熠熠發光。
一千個讀者有一千個哈姆雷特，而一千個人也有一個種價值評判標準，難道為了千種價值觀去迎合他們每一個人嗎？
這樣的活法太累了，也很難做到，所以，最快樂的還是學着做自己，允許自己有犯錯的空間，放下那些別人帶給自己的枷鎖，拒絕標籤化，學着接納每一面的自己。
二、去情緒化
衝動是魔鬼這件事，在現實生活中得到了充分印證，畢竟當個體沉浸在情緒化過程中時，一定是主觀思維大於理性判斷的。
在情緒中時，我們總是會做出很多讓自己悔恨的事件，有些可以通過後期的努力補救，而有些則再也無法彌補。
悲傷使人消極，憤怒使人丟失自我，而嫉妒使人暴露出人性中最卑劣的一面。
我們總會遇到各種各樣的負面情緒，不滿、緊張、焦慮更是成為了當代人的通病。
很多人平日裏在工作崗位上受了氣，內心的憤怒無法對着領導發泄，於是只能將滿腔的脾氣帶回家中，對着最親的人發火。
這樣的方式最後傷害的是最愛你的人，他們是無辜者，因為愛你，所以必須做到無條件接受你的壞脾氣，這是錯誤的認知。
因此，在人際交往中，我們會帶有許多不切實際的幻想，對親人進行不應該的道德綁架。
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作者 | 湯米
參考資料：《Journal of personality and social psychology》