多地熱浪來襲，這份防暑妙招請收好！

　　新華社瀋陽6月27日電（記者於也童）近期，全國多地陸續迎來高温天氣，部分地區最高氣温達到43攝氏度或以上。熱浪來勢洶洶，醫院內因中暑就診的患者不斷增多。户外中暑怎麼辦？太渴了能猛灌涼飲料嗎？從外面回家可以迅速衝冷水澡降温嗎？記者近日採訪了多位專家，就羣眾關心的熱點進行解讀。

　　近日，瀋陽急救中心皇姑三分中心一急救小組接到120指揮中心出診指令：北陵公園內，一名中年男子突然出現大汗、頭暈、頭痛等症狀。經初步問診，出診醫生判斷患者為先兆中暑，及時救治後，患者病情已明顯好轉。

　　“根據病情嚴重程度，中暑可分為先兆中暑、輕症中暑、中症中暑和重症中暑，重症中暑即是我們所説的熱射病。當患者有高温（高濕）環境作業或高強度體力活動經歷，並出現高熱、意識障礙等症狀時，一般首先考慮勞力型熱射病。”瀋陽急救中心皇姑三分中心醫師孔令娟介紹，高温下，嬰幼兒和65歲以上的老人，超重或患有糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的人，高温天氣進行劇烈活動（如體育運動、軍事訓練、户外體力勞動等）的人，屬於中暑易感人羣，要格外注意避暑。

　　“人長時間暴露於高温環境下，可能出現頭痛、頭暈、口渴等症狀，如果症狀嚴重，還會伴有面色潮紅、皮膚灼熱、四肢濕冷等情況。不及時干預會逐漸發展為昏迷、四肢抽搐，嚴重可產生多器官功能衰竭。”瀋陽市第十人民醫院急症科主任劉紅丹説。

　　對已出現中暑症狀的人，應如何應急處理？專家提示，要及時“三步走”。一是讓中暑者迅速脱離高温環境，轉移至通風陰涼處，平卧並去除衣物；二是快速降温，用涼水噴灑或用濕毛巾擦拭全身，可扇風加快蒸發、對流散熱；三是持續監測體温，緊急呼叫120，並送往醫院。

　　雖然“涼快”是人們在高温下迫切的需求，但專家提示，再渴也不能猛灌涼飲料，更不宜直接衝冷水澡降温。

　　夏季人體血管處於擴張狀態，劇烈運動後，突然喝大量冷飲或即刻吹空調、洗冷水澡，可能導致全身血管立即收縮痙攣，血壓突然升高，血液黏稠度增高，引起血管堵塞，誘發心絞痛和心肌梗死。

　　瀋陽市疾病預防控制中心營養與食品衞生所副主任醫師劉博提示，高温環境大量出汗不僅會引起水丟失，還伴隨大量電解質丟失，必須適量飲水才能保持機體正常水合狀態。不能等渴了再喝水，要及時補水，此外還需合理配比水和適宜濃度的鈉等電解質，來維持體內代謝和體液酸鹼平衡，可適當補充含電解質的飲品。

　　滿身大汗時，可先用毛巾擦乾汗再洗澡。如果一定要衝冷水澡，最好先用冷水衝四肢，等身體適應後，再衝全身。