微雨眾卉新
一雷驚蟄始
春雷響 萬物長
今日我們迎來
二十四節氣中第三個節氣
今日驚蟄
千紅萬紫安排著，只待新雷第一聲
數九寒天就要正式結束
明媚的春天
欣欣然來到我們身邊
信義坊
春雷始鳴，春風送暖
春陽普照，春雨滋潤
春天的一切美好
都能在這一時節找到註腳
運河
驚蟄
春天最引人矚目的音符
它沾着晨露、帶着朝氣
是用力啓動着萬物復甦的加速器
運河體育公園
今夜偏知春氣暖，蟲聲新透綠窗紗
是它生命的悸動
青春幾何時？黃鳥鳴不歇
是它婉轉的旋律
須信今春春事早，江鄉開歲有奔雷
是它美好的願望
拱宸橋
一鼓輕雷驚蟄後
細篩微雨落梅天
春雷一陣劃破雲霄
潺潺一蓑煙雨
便會緊隨其後籠罩大地
新天地
明日蓬山破寒月
先甘和夢聽春雷
驚蟄過後
十里芳菲會從你的夢中
慢慢走到你的面前
半山國家森林公園
未來幾天天氣
預計今天傍晚開始
受較強冷空氣影響
浙江有降温、降水和海上大風天氣過程
較強冷空氣影響來了
明顯降水
雨水從今夜起步，首先下在浙中南地區，明天下午開始，雨水重頭戲到來，全省開始下中雨，且浙西北高山區夜裏局部還會有雪的蹤影。後天開始雨水漸漸收場。
猛烈降温
預計今天傍晚起，氣温將逐漸下降，全省日平均氣温過程降温幅度5～8℃，6日～8日全省大部日平均氣温低於10℃。
降温過後，預計8日早晨氣温較低，最低氣温山區零度左右，局部有薄冰，其它地區2～4℃，有霜。
大家一定要做好保暖
尤其是8日早晨
厚衣服套上，做好“春捂”~~
本輪冷空氣過後
天氣開始漸漸轉好
1
連續晴好
預計8月開始
全省開始轉為多雲的天氣
8日開始至12日白天
全省基本是無雨的好天氣
雨水僅會在11日和12日部分地區偶現
尤其是8日和9日
陽光會頻頻上線打卡
2
氣温回升
8日開始
氣温開始大幅回升
日平均氣温過程升温幅度為8-12℃
9日開始
大部地區的最高氣温又會來到20℃以上
驚蟄養生
3月5日，驚蟄至，人體陽氣上升，養生應順應陽氣升發、萬物始生的特點，根據自然物候現象進行起居、飲食等方面的調養。
春捂秋凍 防倒春寒
驚蟄前後，冷暖空氣交替頻繁，晝夜温差比較大，冷不防來個“倒春寒”，讓人措手不及。
中醫提倡“春捂秋凍”，講的就是春天不要因為温度上升了，就馬上把冬衣都脱掉了，這樣容易引發疾病。
老年人會引發血壓波動，誘發冠心病與腦中風。小孩則是誘發呼吸系統方面的疾病，如流感和發熱。年輕人如果換上了輕薄的裙子，很容易讓膝蓋着涼，而患上風濕性關節炎。
早睡早起 增強免疫
春季白晝的時間延長，氣温在短時間內的變化，有利於病菌和細菌的滋生。因此，春季要保持充足的睡眠，睡眠質量高則人體的免疫力好。
中醫認為，春季也是人體內生髮陽氣的季節，應該在晚上十一點前入睡，早上六點左右起牀，養成良好的生活習慣，有利身體健康。
增加活動 有益健康
春天景色宜人，桃紅柳綠，正是外出遊玩的大好時節。登高爬山、踏青郊遊都是非常合適的户外活動。即使人在室內，也要勤開窗，增加空氣流通。
中醫認為“春養肝”，肝的生理特徵為“喜調達而惡抑鬱”，喜歡情志的舒展、順暢。只有多户外活動，心情保持舒暢，才能較好避免肝氣鬱結的情況。
健康飲食 穴位調理
春天進補以清補為主，春天肝火容易偏旺，陰血相對不足，所以滋補需要選一些滋陰潛陽的食物，比如甲魚、藕、木耳等。
當季的野菜也是不錯的選擇，野菜中富含維生素C及解毒消炎成分，能增強免疫力，抵禦細菌病毒的危害如水芹菜、蕨菜、薺菜等。
酸味入肝臟影響肝氣疏瀉，適當吃些甜味的食物能補益脾氣。
獨梅湯
by：《醫門八法》
做法：烏梅15克煎湯，白糖沖服。每日1劑，連續7日。
功效：凡肝血不足，肝氣妄動，克脾、擾胃等所致的泄瀉、吐血、咳嗽、發熱、口乾舌燥、失眠、皮疹、鼻炎等均可服用。
注意：有實邪者忌服。
冰糖燉雪梨
做法：雪梨洗淨去核帶皮切小塊，鍋中加水放冰糖煮化後放入雪梨塊，大火燉煮15分鐘左右。
功效：清心潤肺，利便，止咳潤燥，醒酒解毒等功效。
許多人在春天容易脾氣暴躁、口苦、胃口差、消化不良，這些都是肝氣旺盛，木盛克土，影響脾胃消化功能的表現。
太沖穴又被人們稱為“消氣穴”，位於足背，第一、二蹠骨結合部之前凹陷中。揉按這個穴位可以平肝息風，清熱利濕撫平壞情緒。
足三里：犢鼻下三寸，距脛骨前緣旁開一橫指（中指）。按壓按摩這個穴位可以健脾和胃，很好地調節消化功能。
春雷乍響
將萬物從睡夢中喚醒
這是一個充滿動感的節氣
一個活潑潑的春天
正向我們走來
來源：杭州發佈、浙江天氣、健康杭州
編輯：畢天姿
一審：王苑陽
二審：魏思夢
終審：錢少文
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