這才是最人好的養生

《黃帝內經》講:“百病生於氣也。怒則氣上,喜則氣緩,悲則氣消,恐則氣下,驚則氣亂,思則氣結。”

一個人若是情緒不佳,再健康的飲食、再多的鍛鍊,也無濟於事。

現代科學也證明,人類很多疾病和情緒有關。

一個人只有保持良好的心態,才能減少疾病,保持健康。

這幾種方式,可以有效調節情緒,保持良好的心態。

笑容是營養素

一笑解千愁,一笑解千憂。

情緒愉悦的狀態下,人體各機能可以互相協調、平衡,讓機體更加健康。

平時自己發掘生活中值得開心的事情,品嚐美食、鍛鍊身體、聽音樂、看電影。

儘量讓自己開心起來。

多鼓勵自己,給自己打氣,面對生活中的紛紛擾擾,先往好的地方去想。

時間長了,心態自然發生改變。

保持積極樂觀,人生也慢慢晴朗起來。

這才是最人好的養生

“話療”是特效藥

人是羣居動物,若是沒有人陪着説話,就會抑鬱孤單。

時間長了,疾病也就來了。

美國白宮的保健醫生曾給布什開過一個健康秘方:

多和家人溝通,多和朋友交流,多和愛人説話。

很多人喜歡把事情憋在心裏,殊不知,憋得久了,人就病了。

交流是一種傾訴,在彼此的對話中,情緒會流動起來,心結慢慢就打開了。

心裏沒有鬱結,人自然也就輕鬆愉快了。

朋友是“不老丹”

研究發現,朋友多的人心態更好。

一個人朋友越多,那麼這個人性格也就越外向。

這樣的人心裏不憋氣,大大咧咧的沒有什麼糟心事。

一個人朋友越多,無聊的日子也就越少。

朋友之間一起聊天、旅遊、吃飯、做事。

這樣的日子過得有聲有色,人生自然也就豐富多彩。

積極的情緒可以相互傳染,所以,請做一個愛笑的人,多和愛笑的人在一起。

這才是最人好的養生

寬容是調節閥

古人説:開口常笑笑天下可笑之人,大肚能容容天下難容之事。

一個人的格局不是看清了多少事,而是看輕了多少事。

人,越計較越疏遠;事,越計較越煩惱;情,越計較越冷淡。

在交往中,受委屈、受誤解都是不可避免的事。

越是和糟心的人和事計較,人的狀態就越差。

看開一點,別放在心上,心胸越開闊,心情才能越美麗。

這才是最人好的養生

淡泊是免疫劑

諸葛亮説:“淡泊明志,寧靜致遠。”

現代社會,很多人浮躁、焦慮、患得患失,説到底還是慾望太強,想要的太多。

人生百年,食不過三餐,睡不過一丈。

再多的財富也不能帶走,與其汲汲於名利,不如保持一份瀟灑淡泊。

知足者富。

粗茶淡飯,健康平安,就是一個人最大的福分。

這樣的人日子過得更舒心灑脱,身體自然健康長壽。

最好的養生是養心,在浮躁紛亂的生活中,保持一份良好的心態,才是最好的靈丹妙藥。

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