中年是人生中非常特殊的階段。
有的人，中年的時候正是人生巔峯，心智成熟，年富力強，正是個人能力最強的時候，也是最有自信的時期；有的人中年的時候卻因為事業、家庭揹負上了沉重的壓力，無法消解，心中開始困惑，消沉，陷入了人們經常説的“中年危機”。
人到中年，每個人都對生活有了全新的感悟，年輕時的激情開始消退，對待愛情、友情，事業、家庭的看法都因為時間而發生了微妙的變化，心生困惑很正常。
怎樣才能在變化的過程中保持內心的清明，保持心態的平和從容？
學會沉默，享受孤獨就是中年人的解脱之道。
01 沉默是金，學會閉嘴
海明威説：
我們花了兩年學會説話，卻要花上六十年來學會閉嘴。
人生最大的智慧就是看破不説破，知人不評人。
年輕時生怕別人看輕自己，心中一有想法，就會迫不及待的表達。
可是，隨意的表達看法，恰恰就會暴露出一個人的淺薄。
水深不語，人穩不言。
越是身居高位的人越是沉默寡言，沉默是對現實的重視，是對每一件事和每一個人的複雜性的尊重。
每一件事都不像我們看到和聽到那樣簡單，不輕易的開口評價一件事，不輕易的去評判他人，這才是真正的成熟。
02 告別牢騷和抱怨
生活並不是一帆風順，太陽也不會總是將温暖賜予你自己，這個世界有太多的不如意，逆境的時候，管住自己的嘴，告別牢騷和抱怨，堅定信念，默默努力去堅守，終有云開霧散的時候。
已經發生的事沒必要再糾纏，牢騷和抱怨是對過去的憤怒，對現實的不滿，還有對自己的自傷自憐。
喜歡牢騷和抱怨的人，是典型缺乏情緒管理的人，當不如意的事情發生，很多人會任由憤怒支配自己，很多不該説的話衝口而出，發泄情緒沒有任何作用，還會惹上很多麻煩。
沒有人喜歡和一個牢騷滿腹的人交往，每天被負能量包裹的人就像刺蝟一樣渾身是刺，所有人都會遠離。
人到中年，逐漸明白了世間不如意十之八九，不再以自己為中心，勇敢的接受現實，弱者常抱怨，強者想辦法，做生活的強者，做情緒的主人，告別牢騷，告別抱怨。
03 學會獨處 享受孤獨
非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。
人到中年，最應該學會獨處，獨處的時候我們才能直面自己的內心，遠離世俗的繁雜，向內心去探查，解決心中的困惑，人就會越來越沉穩。
楊絳曾説：
我們曾如此期盼外界的認可，到最後才知道：世界是自己的，與他人毫無關係。
人要用一生去了解的不是別人，而是自己，當遇到困惑時，求助於外，不如求諸與內，瞭解自己，豐富自己，愉悦自己，只有與自己和解，才不會陷入掙扎，只有內心的平和寧靜才能擁有前進的力量。
孤獨是一種境界，真正的智者能從孤獨中沉澱自己，能從孤獨中獲得力量。
生命就是一場孤獨的跋涉，經歷過逆境才會成長，每一步都是磨練，每一天都是修行，真正勇敢的人從不懼怕孤獨，因為已經習慣了一個人去承受，當內心消除了恐懼，人才能安靜下來，當歷盡了苦難艱險，才會感激平淡的生活。
（圖片來源網絡）