生活水平提升了之後，人們開始把追求放到長壽上面，每個人都希望自己長壽，也經常去學習別人身上的長壽習慣。比如，吃哪些食物，喝什麼補品，平時不做什麼事情有助於長壽。還有的人為了健康長壽，把煙酒都戒掉了，也不熬夜了。其實，最長壽的行為人們已經找到了，不是戒掉煙酒，也不是人們常説的早睡早起，而是不起眼的它。
它指的是什麼習慣？
這裏説的它，指的是不想未來的心態，整天都活的開開心心的，被人們稱為是最長壽的習慣。當然，這裏説的不想未來，不是人們認為的那種得過且過，而是看得開，懂得知足常樂的道理。不過分追求名利，也不去想下一代的未來會怎樣。更不會去想自己老了以後，會不會生什麼病，也不會一直強調自己正在衰老這件事。
人們在年紀大了的以後，看着自己的身體在慢慢衰老，在看看年輕的人，心裏難免會很着急。而且，每度過一天，未來的日子就會少一天，相當於是在板着手指頭過日子。要是長期抱有這樣焦慮害怕的心情，很容易吃不好睡不好，身體素質也會變差，還會加快人們的衰老速度，當然不容易長壽。
所以才會説，人老了就別去想未來會發生的事情，過好當下的生活，多想着讓自己過得開心，生活的才會幸福。而且，沒有煩惱的人，不僅晚上睡覺睡得很香，白天也很有精神，能保持愉快的心情，很少和別人生氣。
相信懂得養生的人們，都知道經常生氣對身體傷害很大，而且，生活中也有很多人就是因為喜歡生氣，身體才病了。還有，人們要是經常生氣，很容易鑽進牛角尖想不開，導致身體越來越差，對生活也失去了期待。由此可見，擁有一個好的心態是多麼的重要，人老了要想長壽就要養成這個習慣。況且，身邊活到百歲的老人，每天都是笑臉迎人，心胸很寬闊和家人鄰居矛盾很少，還喜歡到處溜達和朋友們聊天。
除了擁有好的心態有利於健康長壽，還有一點也非常重要，就是喜歡運動。這裏説的運動指的不是跑步，游泳，騎單車這樣的，而是指年紀大了以後，經常出去串門子找朋友去聊天。沒有朋友就喜歡去公園鍛鍊，反正就是不喜歡在家裏待著，平時還喜歡坐在太陽底下曬一會太陽。
