高考作文，如何“畫龍點睛”才能打動閲卷老師的心？當然少不了“金句”了。説起金句，就不能不提起文學界的最高獎項——諾貝爾文學獎作品裏的“金句”了 。若能將這些千錘百煉的“金句”用得恰到好處，怎能不閃亮閲卷老師的眼睛、戳中他們的內心哩！
石黑一雄（2017年諾貝爾文學獎得主）
1。 如果説有一件事是我鼓勵你們大家去做的，那就是永遠不要隨波逐流。要超越我們周圍那些低級和頹廢的影響。
2。 你不能永遠總是對過去也許會發生的事耿耿於懷。
莫言（2012年諾貝爾文學獎得主）
1。 世界上的事情，最忌諱的就是個十全十美，你看那天上的月亮，一旦圓滿了，馬上就要虧厭；樹上的果子，一旦熟透了，馬上就要墜落。凡事總要稍留欠缺，才能持恆。
2。 文學和科學相比，的確沒什麼用處，但文學最大的用處，也許就是它沒有用處。教育也如此，所謂的分數、學歷、甚至知識都不是教育本質，教育本質是：一棵樹搖動另一棵樹，一朵雲推動另一朵雲，一個靈魂喚醒另一個靈魂。
庫切（2003年諾貝爾文學獎得主）
1。 是不是每個人年輕的時候都有這樣一段日子，鴻鵠志高卻難遂，迷茫地過着，昏昏噩噩地耗，最終不是妥協泯然眾人，就是找不到出口被生活圍困。這時候家人朋友，看在眼裏，哪怕不説，心裏想的也是“小鎮青年何必心懷遠方”這樣的想法吧。
2。 你內心肯定有着某種火焰，能把你和其他人區別開來。
馬爾克斯（1982年諾貝爾文學獎得主）
1。 無論走到哪裏，都應該記住，過去都是假的，回憶是一條沒有盡頭的路，一切以往的春天都不復存在，就連那最堅韌而又狂亂的愛情歸根結底也不過是一種轉瞬即逝的現實。
2。 生命中真正重要的不是你遭遇了什麼，而是你記住了哪些事，又是如何銘記的。
聶魯達（1971年諾貝爾文學獎得主）
當華美的葉片落盡， 生命的脈絡才歷歷可尋。
川端康成（1968年諾貝爾文學獎得主）
美在於發現，在於邂逅，是機緣。
薩特（1964年諾貝爾文學獎得主）
1。 如果你獨處時感到寂寞，這説明你沒有和你自己成為好朋友。
2。 所有的人把時間花在了互相解釋以及慶祝他們意見相同上。我的天，他們是有多看重“所有的人意見相同”這件事。
加繆（1957年諾貝爾文學獎得主）
1。 我們很少信任比我們好的人，寧肯避免與他們來往。相反，我們常對與我們相似、和我們有着共同弱點的人吐露心跡。我們並不希望改掉弱點，只希望受到憐憫與鼓勵。
2。 重要的不是治癒，而是帶着病痛活下去。
海明威（1954年諾貝爾文學獎得主）
1。 生活總是讓我們遍體鱗傷，但到後來，那些受傷的地方一定會變成我們最強壯的地方。
2。 我們花了兩年學會説話，卻要花上六十年來學會閉嘴。大多數時候，我們説得越多，彼此的距離卻越遠，矛盾也越多。在溝通中，大多數人總是急於表達自己，一吐為快，卻一點也不懂對方。兩年學説話，一生學閉嘴。懂與不懂，不多説。心亂心靜，慢慢説。若真沒話，就別説。
羅素（1950年諾貝爾文學獎得主）
1。 你能在浪費時間中獲得樂趣，就不是浪費時間。
2。 只憑閲讀本身並不能提高我們對任何事物的理解能力。如果一生中能讀到一本好書，在閲讀中又感到樂趣，這種樂趣又把我們引深到思考中去，在思辨中再得到更大的樂趣，這才是一本好書應有的價值，也是它真正存在的意義。
威廉·福克納（1949年諾貝爾文學獎得主）
1。 我們當中沒有一個人願意相信，我們的痛苦都是由自己造成的。我們都認為是這個世界虧欠了我們，使我們沒有能得到幸福；在我們得不到幸福時，我們就把責任怪在最靠近我們的那個人身上。
2。 沒有人能夠告訴你，事先警示你，為了繼續活下去該怎麼對付。你明白嗎，這就是孤獨。你必須獨自對付，孤獨就像電荷一樣，你能承受一定數量而不致失去。
安德烈·紀德（1947年諾貝爾文學獎得主）
我終於感到，我們之間的全部通信只是一個大大的幻影，我們每個人只是在給自己寫信，我深刻地愛着你，但卻絕望地承認，當你遠離我時，我愛你更深。
黑塞（1946年諾貝爾文學獎得主）
如今我不再如醉如痴，也不再想將遠方的美麗及自己的快樂和愛的人分享。我的心已不再是春天，我的心已是夏天。我比當年更優雅，更內斂，更深刻，更洗練，也更心存感激。我孤獨，但不為寂寞所苦，我別無所求。我樂於讓陽光曬熟。我的眼光滿足於所見事物，我學會了看，世界變美了。
托馬斯·曼（1929年諾貝爾文學獎得主）
不要由於別人不能成為我們所希望的人而憤怒，因為我們自己也難以成為自己所希望的人。
葉芝（1923年諾貝爾文學獎得主）
人類的一個大麻煩，在於我們無法擁有説一不二的感情。敵人身上總有讓我們喜歡的地方，我們的愛人總會有讓我們討厭之處。正是這種糾結不清的情感催我們變老，讓我們皺起眉頭，加深我們眼周的皺紋。要是我們能像仙人一樣全心全意地愛或者恨，我們也許就能像他們那樣長生不老了。不過，在這一天到來之前，他們永不衰竭的快樂和悲哀在很大程度上正是他們的魅力所在。他們的愛從不知疲倦，星辰的輪迴也絕不會讓他們放慢舞步。
我以為閨女會遺傳我的特質，語文會很好，數學會不太好（什麼叫“不太好”？就好比把“下降”説成“負增長”，您自個兒體會吧）。
就算不好，給點面子，“喜歡”一下，總可以吧。
結果出乎我預料。
她最喜歡的居然是數學。
有個當作家的老爹，她居然不怎麼喜歡作文。太不給面子了。
還好她才四年級。
去年國慶節，老師佈置寫日記。
第一天，她想寫幫媽媽切洋葱，如何辣着眼睛、如何嘩嘩流淚。
我一想，難度有點大吧，怎麼剝、怎麼洗、怎麼切，動作單一，想要仔細描述出來，不是簡單的事情，“我幫媽媽切了圓葱，流了好幾大眼的淚”，就沒什麼可寫的了。
於是建議：明天和你去課本博物館參觀，寫那個吧！
博物館內容多，又新鮮，容易形成印象；印象深刻，寫出來就不會太困難。
腦子裏沒有，筆下就沒有。
於是去了中國博物館（位於淄博），不大不小，參觀了一個半小時。
東西倒還新鮮，就是節日人太多，不知不覺就讓人焦躁起來，不想再待。
中國就是這樣，任何一個有意境的地方，人一多，就逼得你想走。
因為沒有人保持安靜。
弄不好到了毛主席紀念堂，他們也這樣。
所以我還是有點擔心女兒寫不出東西來，因為只是草草看了一遍。
中午回來，女兒也挺擔心。日記怎麼也得寫三四百字吧，要不怎麼跟老師交代。
“我感覺寫不了那麼多，”她説，“要不下午我們再去打羽毛球，參觀博物館加上打羽毛球，就差不多有三四百字了吧？”
好吧。
於是去打羽毛球。
回來問我：“打羽毛球怎麼寫呀？”
我一想，可不，難度係數和寫洋葱差不多，來來回回，過程單調，孩子的描寫技巧弱，幾句話就寫完了。
於是提示她：你可以對比一下呀，比如，昨天你和媽媽去打，但總是打不起來，是為什麼？
然後我給她分析原因：
第一是因為你隔了半年多不打，手生了，所以可以得出“熟能生巧”“不練就荒廢”的結論。
當然更重要以及最重要而且相當重要的是第二點，你擁有了一個強大的、水平高超的對手，再難接的球都被這個強大的對手接了起來，巧妙、準確、恰到好處地把球“喂”到你面前。
集中寫第二點就好。嗯，咳咳……
晚上開始寫日記。
一會兒過來問我：我還是擔心寫不夠三百字，怎麼辦？
我説，沒事，先寫寫看。
過了一會兒又過來問：寫課本博物館，可是沒有圍繞“課本”這個主題怎麼辦？
我説，沒關係，因為我們的主題是“參觀課本博物館”，重點寫你如何參觀，不一定非要圍繞課本。比方説，你去參觀，不料那兒鎖了門，乘興而去、敗興而歸，也叫參觀。
如果是寫説明文，介紹課本博物館是什麼樣子的，那就非得圍繞課本不可了。
又過了一會兒，興沖沖地跑過來，把日記本拿給我：
你瞧，都寫了這麼多了，還沒寫到課本呢！等到寫到課本，那該寫多少字呀！
我一看，可不是嘛，已經寫滿一頁了，估計有兩三百字了。
寫的什麼呢？我一看，寫的是她一進門的感受：明明是個博物館，怎麼一進門就聞到了爆米花味？
博物館這麼高雅的地方，怎麼會有賣爆米花的呢？
於是她從這個疑問開始寫，也算歪打正着，寫出了這個博物館與眾不同的地方。
這個博物館並非官辦，而是一個房地產項目投資的，還免門票；若不賣爆米花掙上點兒，建博物館的窟窿不好堵啊。
當然他們目的是通過博物館吸引人氣，賣樓盤。這些道理，就沒必要和剛上四年級的閨女講了。
就算有商業目的，多了這麼個博物館，也是美好的。
女兒原來擔心寫不夠三百字的日記，光一進門的感受，就差不多三百字了。
她自己也説，沒想到我能寫這麼多！
世上很多事情，其實都是如此。
在被逼迫之前，我們都不知道自己原來有這麼大潛力。
是“我做不到”嚇壞了自己，導致自己不敢去做；一旦跳進水中，發現游泳也就那麼回事；一旦跑在路上，發現馬拉松也就那麼回事兒。
你覺得你的孩子不會寫作文？你錯了，真的錯了。
每一個孩子的內心都無比豐富，每一個孩子的嗅覺都無比靈敏。
比如，到了博物館、電影院，他們總能比你先嗅到爆米花的香味兒。
香味就是刺激，有刺激就有感覺；那麼，就讓他們寫爆米花。
電影的內容，如果他不感興趣，就不要讓他寫。
感興趣的，永遠是他寫得最好的。
如果刺激不夠強大，你還可以製造一點讓他加深刺激的機會，比如，完成某項任務，才給他買爆米花。
或許“主題”會偏離，沒關係。這是訓練，不是考試。
跑題了就改題目嘛！《在電影院看電影》的作文，改成《在電影院的爆米花大戰》。
循着他的興趣努力，永遠是最好的教育方式。
或者，他會因為爆米花而提高了興致，電影的內容也可以寫上一點了呢！
會寫爆米花的孩子，寫起電影來，也不會太困難。
所以孩子會怕作文，但不是不會寫；你要鼓勵孩子跳下去，當然適當的時候，自己一塊陪着跳，更好。
(2017-10-08)
不要説現在小學生只會王者榮耀，也不要説現在小學生這樣那樣，其實每個時代都有這個時代的特點，還記得我們小的時候，長輩還不是一樣説我們難教，但無可否認的是，現在小朋友，越來越聰明瞭！
(2017-10-12)
距離鹿晗關曉彤公佈戀情已過了3天，部分情緒激動的粉絲，在關曉彤就讀的北京電影學院宣傳欄上，貼出了“反對關曉彤和鹿晗在一起”的標語；網友曬出幾篇小學生作文《我的媽媽》，其中一位同學大膽揭露了媽媽雙眼皮的秘密——在店裏做的，如此耿直的言論就不怕捱打嗎？
1.北影校園宣傳欄被“攻佔”：反對關曉彤和鹿晗在一起
10月10日，有網友曬出北京電影學院宣傳欄的照片。圖片顯示，原本用作學院事務宣傳的佈告欄，被貼上了幾張“標語”。上面寫道：“反對關小彤和鹿晗在一起”，其中關曉彤的“曉”字還被錯打為“小”。
自10月8日鹿晗與關曉彤公佈戀情以來，部分鹿晗粉絲紛紛表示無法接受，如今在北電校園中也見到情緒激動的粉絲張貼反對標語。圍觀的網友對此表示不能理解：“不就是談個戀愛嗎，為什麼要去學校打擾別人的生活呢？”
2.“媽媽的雙眼皮是店裏做的”，小學生作文《我的媽媽》亮了
近日，有網友在社交平台上曬出自己班級學生的作文《我的XX》，圖片中大多數學生寫的都是《我的媽媽》。文中孩子們對於媽媽的描寫多是：“她的愛好是買衣服和化妝”“天天喊着要減肥”“她一直瘦不下來，因為她還是吃得太多”“睡前都會一邊玩手機一邊貼面膜”。其中最搞笑的一個是：“媽媽的雙眼皮是店裏做的”，耿直的言論逗翻網友。
3.英國一農民種出近1噸重南瓜，打破3項世界紀錄
62歲的喬•朱特拉(Joe Jutras)是英國一個普通的農民，10月7日至8日在美國羅得島州沃倫市的弗裏克斯農場舉辦的一場比賽中，他憑藉自己種出的巨型南瓜一舉打破三項世界紀錄：世界上最重南瓜、世界上最長南瓜和世界上最重瓜類。
這顆打破三項記錄的南瓜重約2118磅(約960.7公斤)，為了種出巨型南瓜，喬需要每天給南瓜澆水150加侖(約682升)，以確保南瓜的營養補充。
4.成都一高校男生堅持穿漢服出行
在西南石油大學的校園內，有一位人盡皆知的“漢服小哥哥”——康偉。作為忠實的漢服愛好者，康偉在校園裏踐行“全日制穿漢服”，除了一些規定着裝的場合，其餘時間他都會穿着漢服。
這樣的行為曾讓身邊的同學不理解，認為他太過特立獨行。但本着對漢服以及傳統文化的熱愛，康偉在流言蜚語中堅持了下來，並努力將這類文化傳遞給更多人。
5.伴娘團多達28人，英國一女子上演現實版《27套禮服》
在好萊塢浪漫電影《27套禮服》中，主人公簡曾27次為朋友擔任伴娘，最後在與丈夫喜結連理時，她把朋友們全部邀請回來，組成了龐大的伴娘團。在英國多塞特郡，現實版的《27套禮服》正在上演。
37歲的薩拉•赫勒（Sarah Hellyer）曾告訴未婚夫馬特（Matt），她希望在自己的婚禮上，所有的侄女都能來擔任她的伴娘。為了滿足妻子的這一願望，夫婦二人共邀請了28位2歲至25歲的伴娘，她們的出現也為這場婚禮增添了一抹靚麗的色彩。
6.鴕鳥向動物園工作人員跳“求偶舞”，動作滑稽惹人發笑
在美國亞利桑那州卡頓伍德的一家野生動物園裏，工作人員考特尼•帕爾默(Courtney Palmer)正和一隻叫“響尾蛇(Cascabel)”的雄性鴕鳥隔着柵欄“鬥舞”，動作滑稽惹人發笑。
據悉，這種舞蹈是雄性鴕鳥為展示其強健的體魄和吸引異性而跳的。而這隻鴕鳥只要聽到考特尼的聲音，就會開始跳起“求偶舞”來，不僅如此，為了向考特尼“求婚”，這隻鴕鳥已經跳了半年之久。
(2017-10-11)
小學有啥好看的？
無非是“天氣晴朗”、“媽媽的愛”之類的
但是這篇小作文還真是讓人從頭看到尾啊
不信，你也來看看
▼▼▼
據亮妹瞭解
這個boy今年剛剛五年級
和所有恐慌作文的孩子一樣
遇到一篇老師佈置的“不少於八百字”
就犯了迷糊
他始終沒有思路
正當他拿出手機準備“放鬆一下”的時候
突發狀況，他的父親出現了
然後手機，就這樣了
寫下了這篇《身邊的愛》
看過作文後
米粒一碗：
好吧，眼淚都笑出來了！！太有才了~~~老爸爸管教有方！！
寒江雪 ：
我是一邊看一邊哈哈笑，現在孩子了不得，段子高手，長大肯定有出息。
而他的父親也覺得備受鼓舞
這手機摔的也算超值
這孩子的作文充滿創意
另闢蹊徑地表達了父親對孩子的愛
為他的想法豎起大拇指
如果百分制，給他94分
老師點評：
此篇作文題為《身邊的愛》，身邊的愛，哪裏才算是身邊？距離很近？有多近？這篇文章的小作者另闢蹊徑，寫了一段“有距離”的愛。
我們很快能想到《愛如茉莉》就是一篇寫身邊的愛的文章，父母之間的愛看似平淡無奇，卻如茉莉一般芬芳，是平常的關懷，低到塵埃裏，不用心品味就捕捉不到這樣温暖的瞬間。
小作者走出文本，通過記述“玩手機”一事，用心品味了父親粗暴的愛，不温情、不直接，其實也是父愛如山的縮影，不會表達的父親甚至有點暴力，這樣的事情幾乎在每個家庭都會發生，只有用心品，才能讀懂“暴力”背後的愛。
不直接的愛，不是顯而易見的愛，確實與我們有一點距離，是發生在自己身上卻需要用心去拉近距離的愛。文章的語言透露着小作者的童真，風趣生動，如果能精減些，會有出乎意料的精彩。
還有一個行家的點評
看完之後值得深思
小學生寫日記
中學生寫作文
大學生寫論文
只要在學習，都離不開寫寫寫
這幾乎是學生最頭疼的難題之一
據不完全調查
70後、80後、90後
回憶起語文課的點滴
印象最深刻的並不是這些
也不是這些
而是“不少於八百字”
…………
(2017-10-07)
原文：
奔馳、寶馬、奧迪早已是中國的老三樣，滿大街的，出門還真不好意思給人打招呼。建議不差錢的，就開老美的凱迪拉克，總統的座駕，坦克身，夠氣派，那才叫牛！
點評：
乖乖，這些孩子，真是志氣遠大呀！
原文：
20年後的我，已經成為一家汽車公司的CEO，我的員工有6000多人，每天到公司就會有很多人對我説：卜總好。我又説，你也好。我這家公司生產路虎、寶馬、奔馳、法拉利、勞斯萊斯幻影、布加迪威龍、跑車、超跑。
點評：
乖乖，這個小孩是多麼喜歡車呀。
原文：
這一天，我來到了同學會，我的小學同學來了好多，他們都開着好車，但是我沒開。他們説，老同學，你咋這麼窮，不要要不要借點錢給你？
點評：
扮豬吃虎的老同學聚會的。
原文：
最後，我二話不説，默默的付了錢，從此我就認識到了這個世界弱肉強食，自己沒這個本事，就不要那麼的虛偽。如今我已看透了這個花花世界。
點評：乖乖，這孩子的思想覺悟不一般！
(2017-10-12)
前幾天，同事小樂爸爸發給我一篇小學生作文——《我的媽媽是開拉麪館的》，看完笑得我肚子疼。
全文是這樣的：
我媽媽在小吃街開了個拉麪館
近年來，餐飲行業競爭越來越激烈，我媽媽的拉麪館生意越來越差，我很擔心媽媽的拉麪館會倒閉。那樣就沒錢給我交學費，爺爺奶奶沒錢看病，還有我爸爸的小汽車也沒錢加油，加上我家的大黃狗，恐怕也吃不上骨頭了。
如果沒人去媽媽的拉麪館吃麪
她就掙不了這麼多錢，她掙不了錢就不會給我買魚買肉吃，沒魚沒肉吃，我就會記憶力下降，上課聽不進去，成績下降，我肯定就會被媽媽罵。
我被媽媽罵，就會失去對學習的興趣
對學習沒有了興趣，就讀不好書，讀不好書就拿不到畢業證，沒有畢業證就找不到好工作，找不到好工作就賺不了錢，賺不了錢就沒錢納税，沒錢納税，國家就無法給老師發工資。
老師領不到工資就會沒心情講課
沒心情講課，就會影響我們這些祖國的花朵，影響了祖國的花朵，中國就難以騰飛，中華民族就會退化成落後的民族。
中華民族成了落後的民族
美國就會拿殺傷性武器瞄準我們，一瞄準就會向中國開戰，第三次世界大戰就會爆發。一爆發戰爭
就會動用核武器，動用核武器就會破壞自然環境，自然環境被破壞，大氣層就會破個大洞，大氣層破個大洞地球温度就會上升，兩極冰山就會融化，冰山融化，地球水位就會上升，地球水位上升，全人類就會被淹死。
因為這關係到全人類的生命財產安全
所以我要在這裏呼籲看到此文的爺爺奶奶，叔叔阿姨們：大家都去我媽媽的拉麪館吃飯，多吃幾碗，再點幾盤小菜。一定要去我媽媽的拉麪館呀，我們不能讓地球毀滅的悲劇發生！
好笑歸好笑，但不得不佩服，這孩子的邏輯思維真是強大到無法形容，這篇作文老師無以復加！
親愛的家長，如果您的孩子有偏科、學習成績下滑、記憶力差、考試考不好、學習壓力大等問題。
歡迎在搜索欄上輸入“3263503774”到朋友圈裏！
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(2017-09-28)
一名小學生作文揭媽短，引人發笑的內容和純真的敍述，把老師逗的哈哈大笑的同時，也刷爆了網絡，小學生作文並不是揭媽短，而是寫的幸福美滿，事情並沒有結束，亮點是他們的老師的講話：
你們很幸福，或者説很幸運，生活在這個國度，在地球的另外一邊還有一羣和你們一樣也不一樣的小朋友。
他們上課學的可能不是小學生作文，揭媽短或許也不行，媽媽已經去了另一個世界。
也沒有人來接他們，他們只能自己回到曾經的家看看。
每天也沒有媽媽夾過碗裏的飯菜。
眼神和雙手已經説明了一切。
他們和你們同樣的大小，過着你們爺爺輩的童年。
(2017-10-12)
自從孩子出生後，我這圓鼓鼓的肚子就是瘦不下來了，臉部肉肉的，腿粗粗的，以前的衣服都穿不進去，現在皮膚明顯鬆弛，要不負擔也加重，真的很羨慕那些辣媽，是怎麼保持身材的，現在老公去哪裏都不會帶上我了，心裏很不是滋味。
在我悶悶不樂的時候，鄰居家的大姐教了我怎樣巧妙健康的把肥肉減下來，我下定決心，要讓老公對我刮目相看。
除了聽大姐的建議，我認為首先還是要知己知彼才能百戰百勝，我瞭解到為什麼產後肚子會這麼鼓鼓的，全身發福，就像一個圓球：
1、孕婦懷孕後，子宮會漸漸變大，而且羊水也會越來越多，寶寶漸漸長大，孕婦的肚子也就隨之變大，很多人疑問為什麼把孩子生下來後，肚子還是那麼大，其實很簡單，你可以想象一個氣球，當你把氣球裏面的氣放出來後，它需要一個回縮的過程，雖然過程是漫長的，但是你依然要等，並且可以做些輔助動作。
2、就算是肚子漸漸瘦回去之後，肚皮還是會鬆鬆垮垮的，這個鬆垮並不是簡單靠飲食和運動就能平復緊緻的，這個要做好心理準備。
3、因為坐月子的一個月，一直都是進進補補的，營養過剩，肯定會引起肥胖，體重增加不少，腹部堆積了大量脂肪，所以月子過後就改把過多的熱量排排了。
想要恢復身材必須下定決心：
1、首先呢要清楚自己的應該進食什麼食物，進食多少，營養要平衡，每次進食少量，可以一日多餐制，忌暴飲暴食，多吃新鮮水果蔬菜，粗糧，肉食儘量選擇不油膩，不肥胖的；另外對喝清淡的湯水，如牛奶，豆漿，紅豆湯等，飯後不要急着坐下來，要去散步。
2、減肥千萬不可以急，營養還是要有的，食物還是要吃的，因為營養不良會影響到奶水質量，或者導致奶水不足，這樣對寶寶會有很大影響。
3、產後想要會孕前的苗條身材，飲食上稍稍留意就行，最重要的還是要積極運動，部分媽媽要帶孩子，還要做家務活的，一天下來肯定會很累。這時候可以熱敷一下頸椎位置，和眼部，閉上眼休息減壓。
以下是我堅持兩個月的簡單運動，我身高162cm，由70公斤健康降到了53公斤，現在終於可以自豪地穿上任何服飾，做回自己，我老公慢慢地開始黏着我了，所以為了自己的幸福和健康，媽媽們為自己而運動吧！
l 勾繃腳練習
雙腿伸直，做勾繃腳，這個動作連續做十遍，可以增加下肢血液循環，緊實腿部動作。
l 腰腹動作
仰卧位，兩腿伸直，左腿彎曲，雙手報膝，保持十秒鐘，這個動作可以對腰腹得到緊緻。
l 腹部半捲曲運動——訓練復直肌
動作開始時仰卧姿勢，雙腳自然屈膝，吐氣用力時雙手放置大腿上，肩胛骨慢慢離地地使身體離開地面，重複10遍。
l 提臀運動——訓練臀部肌肉羣
吐氣用力時單腳大腿離開地面，重複此動作10遍（透過活動關節，可以讓肌肉活動性地得到伸展，改善血液循環，還能改善身體平衡能力）。
以上的運動適合自然分娩後身體狀況良好的媽媽做，剖腹產的媽媽一般可在分娩一個月後練習，希望這些對你們有所幫助。
(2017-10-12)
圖自微博網友@一個抹布向前
最後這個媽媽看到怕是要氣得昏古七！
(2017-10-11)