如何學會接納孩子的情緒

“接納”這兩個字看似簡單，卻是平息火氣、不滿的良藥。先接納，再慢慢改變。每位父母對孩子都會有要求、期望，或者認為孩子應該做到什麼。如果孩子做不到，或者與自己的要求和期望不符，就容易覺得難以接受，那麼氣憤、焦慮、煩悶就會隨之而來。如果覺得孩子“應該做到”，那麼做不到自然會生氣。但是，孩子真的就“應該”做到嗎？是不是我們一廂情願，孩子其實可能是“應該”做不到呢？黑格爾説：存在的就是合理的。孩子沒有做到是有原因的，可能是“應該”做不到，或者做不到是很正常的。

輔導孩子學習，看到孩子不會、不懂，又忘記了，又做錯了，父母往往認為孩子“不應該”如此，於是，難以接受，生氣發火。其實孩子或許就是這樣的能力，或者還不懂得方法，或者是因為還沒有養成專心、鑽研、思考的習慣，所以，出現這些問題其實是“應該”的，需要先接納，讓心情平靜下來，再慢慢改變，孩子也會更合作一些。

有的孩子看起來不知道感恩。父母辛苦地輔導孩子，但是他卻不領情，不願意接受輔導。其實孩子這樣做往往是有原因的。可能是以前輔導時發火太多，導致孩子看到父母輔導就緊張、焦慮，所以才會拒絕輔導。所以，需要接納孩子，先改變自己，讓孩子慢慢體驗到父母已經變得温和，那麼，他逐漸就接受輔導了。

有時孩子會有一些不好的習慣，有一些心理方面的問題。比如有些孩子有強迫的症狀，會反覆檢查，要求秩序，或者不能容忍不完美。對於這些行為，只能先接納、順應，等待慢慢淡化。如果不能接納，禁止孩子這樣做，孩子會感到很難受，反而會強化這些症狀，使問題更難以解決。又如有的孩子怕黑如果逼着孩子克服可能適得其反，此時不如先接納孩子的怕黑，多陪伴，孩子可能在不知不覺中就度過這個階段了。

有些孩子情緒或者脾氣有問題，或者性格敏感脆弱，這些都是難以馬上解決的。我們需要先接納，而不是去和孩子對抗，這樣有助於孩子情緒的平靜。如果不肯接納，責怪孩子為什麼發脾氣，為什麼這麼敏感，一般會使孩子更加崩潰。

有時孩子一時轉不過彎來，非要執拗地做某事（與安全無關，不傷害自己和他人），此時如果非要制止他，可能會使他更不理性。不妨先接納孩子的不理性，等孩子平靜下來，再慢慢和他溝通。接納，是因為改變需要一個過程，孩子目前就是如此，接受孩子的現狀不和事實對抗，這樣雙方都會平靜下來，更加理性和智慧，之後再慢慢想辦法解決問題，逐漸改變。

有一位上初三的男孩，以前各方面都不錯，現在卻經常逃課，不好好學習，也很逆反。我給孩子媽媽的建議是首先建立良好的親子關係，去理解、尊重他，能夠溝通、交流，這樣才有可能施加影響。我説：“如果你能接納他的現狀，心平氣和之後，他可能會更願意接受你的勸告。”媽媽説：“知道要接納，但是很痛苦，不願去接納。”是啊，本來一個很不錯的孩子，現在這樣的狀況，媽媽自然是難過、不情願的。但是不接納現狀，生氣、着急、對立只能把孩子推得更遠。

實例：我只想找回健康快樂的孩子，兒子小時候很討人喜歡，善良活潑好動，常常很開心。我訓他，他都是默默地哭。他平時特別聽話，在學校也很快樂，受欺負也不抱怨，很快就忘到了六年級，我們想讓他上重點中學，所以對孩子的學習抓得很緊。那時我發現他在學習上有太多的不足，為了能快速提高成績，我對他很嚴厲，有時簡單的問題他不會，我少不了挖苦、嘲笑，慢慢地，他臉上的笑容少了，我用媽媽所謂的愛把他的開朗快樂弄丟了。

所幸兒子上了重點中學，開始時成績還是班級前十名，可到了初一下學期，成績考一次退步一次。而且孩子在學校出了很多問題，比如擾亂課堂紀律，廢話太多，還欺負女同學，老被罰站，屢教不改……問題嚴重了，怎麼辦？我很焦慮，吃不好，睡不着。

後來接觸了維尼老師的理念，我才慢慢平靜下來。首先還是要理解孩子。自從有了女兒以後，我們忽略了兒子的感受，關心都給了妹妹。而且我經常為學習訓他，嘲笑、挖苦他，他覺得我們不關心他了，關心的是他的成績，他難過，所以越來越不認真學習了。而且每次成績退步，我沒有安慰他，反而是一訓斥，所以他越來越不自信。自卑讓他臉上的笑容越來越少，也離我越來越遠，很少和我交流，問一句才答一句。是我把兒子越推越遠，幾乎迷失了自己。孩子的問題與我有很大關係啊，也不能怪他。為了找回那個健康快樂的兒子，還是要接納他，先改變自己吧。慢慢地，我改變了對孩子的態度，一步步走進他的內心，發現他還是那個善良天真的孩子。

在有些事情上的處理，我也慢慢改變以前的做法。有一次學校讓交八百五十元資料費，晚上兒子打來電話，説丟了二百元錢，跟班主任借，班主任説要家長知道才肯借給他。如果是從前，我一定會在電話訓他，但是這樣做，孩子會有怎樣的感受呢？可想而知。於是，我先平靜地安慰了他幾句，就給班主任打了電話。我知道老師懷疑他撤謊，就請老師相信他，先借給他錢。掛了電話，我對孩子丟錢的原因還是疑惑的，不知他是否真的撒了謊。但是我想，不管是什麼原因，孩子此刻心裏也不好受。錢找不回來了，不如先接納孩子，再去想想怎麼樣把壞事變成好事。

第二天，我去了學校，感謝了班主任，然後帶孩子出來吃了頓飯，錢的事情沒有多説，只是安慰了一下。孩子一直低着頭，沒解釋，看來他還是怕我責怪。我笑着對孩子説，丟錢不是很正常嗎，丟就丟了，以後自己注意就好了。這樣，孩子明顯地高興起來了。通過這件事，我讓他知道我們愛的是他，不管他做了什麼，我和爸爸都是愛他、接納他的。經過兩個多月的努力，兒子變了很多，現在回到家和我們説話多了，偶爾也跟我們説説學校裏有趣的事，月考成績進步了，臉上的笑容也多了，我很開心。