健身運動風靡全球，健身隊伍裏的人也還有很多，比如今天小兵介紹的這位男藝人，今年已經64歲了，但是整體實力非常的強，曾幾何時，他挑戰網上最火的蜘蛛腿，他的行為準則和自律讓很多人羨慕，這個人叫做張豐毅。
當時張豐毅還參加了湖南衞視的真正男子漢，很多人都在詢問，他這麼大年齡了，來參加這個節目做什麼呢？正如小編所介紹的張豐毅出現在了這個節目中，展現顛覆了人們對它的認知。
當時的張豐毅只有58歲，雖然年齡很大，但是他的演技非常好，他也不因為年老而退縮，而是勇敢地向前邁進，在節目中秀了自己的腹肌，這個58歲的男人全身都是肌肉，腹肌線條非常明顯。
現在的張豐毅已經64歲了，但是依然沒有放棄過，健身前不久和李若彤在健身房進行鍛鍊，並且在社交平台上分享了健身照片，展示了8塊腹肌這麼好的身材，很多人以為張豐毅40多歲，看起來非常的年輕，並不像64歲的人。
不管健身房擁有什麼樣的器材，對張豐毅來説都能夠輕鬆的拿捏，張豐毅也是娛樂圈中有名的健身達人。
他的心中一直有一個理念，堅持鍛鍊就是對自己行業的一種尊重，張豐毅大學期間開始早上6:30起牀已經成為了一個自律性的生活，已經堅持了幾十年，難怪能夠保持住這樣的身材。
張豐毅在學生時代就獲得了游泳和長跑冠軍，體育和運動已經成為生活中不可或缺的一部分。
目前來説，張豐毅在拍攝完成以後返回酒店，將會使用小型的建材進行鍛鍊，還記得在拍古裝劇的時候，自己還成立了一個小型的健身房，指導全劇組的人鍛鍊身體。
雖然張豐毅的年齡是最年長的，但是身材是最完美的，8塊腹肌真的很讓人羨慕，可以説張豐毅現在的身材是一個標準的模特身材，對於自己身體管理非常的嚴格。
其實正是因為自控力才有如此完美的身材，張豐毅從學生時代開始就一直在鍛鍊，幾十年過去了，64歲的張豐毅身材依舊完美，他的演技也受到了很多人的喜愛。
張豐毅是一個藝人，所以在生活中管理好自己的身體，養成每天健身習慣，每天基本上都會花兩個小時來鍛鍊他，也有着高度的自律性，每天很注意飲食，非常的清淡，完全不攝入高熱量高脂肪的食物。
結語：
張豐毅的生活很認真，尤其是自律和堅持，這也是我們現在年輕人應該學習的日常，近身看起來能夠讓你精神抖擻，身體也會變得越來越強壯。
如果你也想擁有一個如此完美的身材，並且在60多歲的時候，看起來仍然很年輕，那就應該選擇合適自己的鍛鍊方式並且堅持下去。