三年前從人民日報《為你讀詩》的活動中聽到過這麼一句話：
“一切稱得上美妙的探險，都需要深深的自律。”
（聽到的當下就有被戳中）
想必大家都聽出來了，
聲音的主人是易烊千璽，
説這句話時他正處在人生中一個重要的階段，18歲。
其實無關年齡，
千璽講這句話是完全可以説服我的，
自律是他身上很明顯的特質。
就像學習舞蹈，
沒有循規蹈矩的日積月累，
就不可能有精準的卡點和對肌肉的完美控制。
就像演戲，
沒有研讀琢磨和觀察生活，
就不可能有對角色的準確理解和強烈代入感。
這都是相互的，
而自律對於千璽來説，
也成了主動去享受的習慣。
就像運動對他來説是日常生活的一部分，
不是為了跳舞、拍戲才去做的職業要求。
在這一點上，
千璽和Keep的認知理念還是很像的。
（8月8日，Keep官宣易烊千璽為品牌代言人）
這是千璽理解的自律：
“沒有自律自覺，也就談不上真正的自由和自在。”
這是Keep一直在強調的自律：
新出的TVC裏也反覆強調了這個概念，
什麼是自律？
自律意味着火鍋自由、奶茶自由、炸雞自由、素顏自由、穿衣自由等等，
真正的自律意味着能帶來快樂的自由。
簡單來説，
追求自律的人並不意味着放棄了熱量高的美食和休閒的生活，
相反，
他們正是為了能更加自由的享受這些，
從而主動養成自律的習慣，
最後同時擁有了快樂和身材。
怎麼樣，
是不是對“自律”有了全新的認識？
不僅如此，
在Keep的號召下大家也開始自省並積極參與Keep推出的最新活動，
#Yee起Keep28天#
28天全網運動挑戰5000W千卡，
每跟着Keep鍛鍊一次，
課程結束後就能知道大家消耗了多少卡路里。
將運動融入日常，持續28天，
最後你也能達到令自己感到舒適的自律狀態。
這次，
大家再也不是單純馬住讓它去收藏夾吃灰了，
首頁隨處可見快樂打卡的網友▼
（不僅快樂還容易上癮）
運動博主▼
有練馬甲線的，
（cr Nikko大寧）
有趣味跳繩的，
（cr Phoebe子子）
有練天鵝臂的，
（cr Wuli健身女神）
有跟着帕梅拉做具有拳擊元素熱身操的，
還有跟着帕姐做臀腿燃脂課程的。
（Keep的運動風格真是有夠多的）
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衝浪運動員也在積極參與▼
（cr MonicaGUO-茄子）
甚至是剛拿到金牌的國家運動員張靈都在關注▼
（或許是在為拍隔離vlog找靈感哈哈哈）
不得不説，
這次規模是真的大，
一場全網都在積極參與挑戰5000W千卡熱量消耗目標的運動盛宴！
就這勁頭，
橘瞅着很快就能實現▼
要練就練到擁有刪掉Keep的自由！
想要練還沒加入的朋友是不是心動了？
參與方式相當簡單▼
（這個時候不要光看，請打開你的Keep）
當然，
有些朋友的擔憂橘也懂。
害怕動作單一枯燥？
不用怕！
Keep裏的課程剛才你們也看了，
相當豐富，
能滿足不同運動能力人羣的需求。
（運動小白也完全不用怕）
有網紅課程▼
帕梅拉，
不管你想鍛鍊哪裏，
她都有相對應的課程。
（跟着帕姐做，誰不説一聲絕了）
喬納森。
（張大嬸，Jonathan都是他）
（跟着他跳可帶勁了，音樂很動感）
大家可以根據喜歡的運動類型來選擇老師。
還有三大IP課▼
氣質芭蕾，
少女背就靠它了。
（練完輕盈又美麗）
熱汗瑜伽，
（最流汗的瑜伽課）
（練完皮膚都不暗沉了）
燃脂派對。
（瘦身操界的top1，燃脂速度超快，雲蹦迪越練越嗨）
温馨提示：
還有代言人易烊千璽同款動作▼
（俄羅斯轉體）
（側卧卷腹）
每天換一個做帶來不同的新鮮感，
完全不會覺得無聊。
害怕堅持不下去？
不會的。
這次活動中會有其他夥伴一起參與，
大家可以互相鼓勵完成各項運動，
而且每個目標完成後都有獎勵！
有易烊千璽簽名照、代言人同款單車，
如果你當天步數和每日公佈開獎步數一致的話，
還有機會抽取紅包優惠券。
豐厚的福利、豐富的課程，
你們這運動條件真的不要太好呀！
所以想要擁有吃喝自由、素顏穿衣自由的朋友們別愣着了，
聽我説，接下來還有三週的時間，
現在加入鍛鍊還不晚，速速行動起來！
只要記住下面這句話人人都能做個快樂的自律者：
“真正的自律是由內而外的快樂和自我滿足感，不是痛苦、也不是隻追求結果的強行堅持。”
最後一句已經將“自律給我自由”做成手機屏保了！
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